Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

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Guia de Tècnica i Defensa en Bàsquet: Fonaments i Estratègies

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 7,04 KB

Organigrama Tècnic de Bàsquet

Fonaments Individuals (Amb Pilota)

  • Driblatge
  • Tir
  • Passada
  • Rebot
  • Recepció
  • Intercepció
  • Pivotar

Fonaments Individuals (Sense Pilota)

  • 1r Desmarcatge
  • Finta
  • Pantalla
  • Bloqueig
  • Rebot
  • Anticipació
  • 2n Desmarcatge

Fonaments Col·lectius

  • Passada
  • Bloqueig
  • Finta
  • Rebot
  • Anticipació

Tècnica Individual Detallada

Driblatge

  • Principis: No mirar la pilota, entrenar molt, protegir-la amb el cos/braç/mà, controlar la pilota amb els dits.
  • Tipus:
    • De protecció: Pilota baixa enganxada al cos i jugador ajupit.
    • De velocitat (ràpid): Davant teu, bot alt.
  • Mecànica: Dits separats, moviment solt de canell i avantbraç per empènyer la pilota cap avall. No colpejar-la.

Llançament

  • Preparació: Dits estirats i separats, pilota aguantada per les puntes dels dits. Mà,
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Mecanismos de la Acción Motora y Enfermedades Relacionadas con las Artes Escénicas

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 4,25 KB

**Acción Motora**

Movimiento voluntario y consciente que las personas somos capaces de realizar. Coordinado por la corteza cerebral y otras estructuras secundarias para lograr un determinado fin. Etapas:

  1. Recepción de estímulos (inputs)
  2. Mecanismo de percepción
  3. Mecanismo de decisión (estructuras cognitivas)
  4. Mecanismo de ejecución (output)

Tipos de acciones motoras:

  • Manipulativas (levantar pesas)
  • De lanzamiento
  • De golpeo
  • De intercepción

**Mecanismos de Percepción**

Información sensorial que recibe el individuo:

**Entorno Cerrado**

  • Predecible
  • Ejecución aprendida
  • Autorregulación o control interno (ej: salto de longitud, paso de baile)

**Regulación Mixta**

  • Entorno semipredecible
  • Ejecución aprendida y moldeable a las características del entorno (ej: carrera
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Disgrafía: Claves para su Diagnóstico y Comprensión de sus Causas

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 2,64 KB

Diagnóstico de la Disgrafía

Es necesario centrar nuestra atención y evaluar las siguientes áreas:

Capacidades psicomotoras generales

  • Lateralidad: La evaluación de la dominancia lateral es clave.
  • Esquema corporal: Evaluación del grado con que el niño es capaz de interiorizar la imagen corporal.
  • Coordinación visomotora.
  • Organización espaciotemporal: Determinar el conocimiento de las nociones espaciales básicas.

Coordinación funcional de la mano

  • Control segmentario: Independencia brazo-hombro, muñeca-mano, etc. Pedir al niño que realice movimientos en los que necesite realizar giros independientes del brazo con respecto al antebrazo, y de la mano con respecto a la muñeca.
  • Coordinación dinámica de las manos: Observar la fluidez de los movimientos
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Fundamentos Esenciales de Anatomía y Condición Física para el Rendimiento Deportivo

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 4,28 KB

Articulaciones y Musculatura Implicada en el Movimiento

Articulación: Columna Vertebral

  • Flexión y Extensión

    • Flexión: Recto abdominal, Oblicuos
    • Extensión: Dorsal ancho

  • Flexión Lateral y Rotación

    • Flexión Lateral: Oblicuos
    • Rotación: Oblicuos

Articulación: Hombro

  • Flexión y Extensión

    • Flexión: Deltoides
    • Extensión: Dorsal ancho

  • Abducción y Aducción

    • Abducción: Deltoides
    • Aducción: Pectoral Mayor y Menor

Articulación: Codo

  • Flexión y Extensión

    • Flexión: Bíceps
    • Extensión: Tríceps

Articulación: Muñeca

  • Flexión y Extensión

    • Flexión: Palmar largo, Cubital anterior (Flexores)
    • Extensión: Radial, Cubital posterior (Extensores)

Articulación: Cadera

  • Flexión y Extensión

    • Flexión: Psoas Ilíaco
    • Extensión: Glúteos, Bíceps femoral

  • Abducción y Aducción

    • Abducción:
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Biomecánica de la Columna Vertebral y la Cadera: Movilidad, Ligamentos y Músculos

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 3,51 KB

Biomecánica de la Columna Vertebral y la Cadera

Curvas Raquídeas y Movilidad Sacroilíaca

Curvas raquídeas muy acentuadas: tipo dinámico, sacro horizontal, carilla articular muy involucrada sobre sí misma y a la par muy cóncava. La articulación sacroilíaca entonces tiene gran movilidad.

Curvas raquídeas poco acentuadas: tipo estático, sacro casi vertical, carilla articular muy alargada verticalmente y muy poco acortada sobre sí misma. Articulación de poca movilidad.

Articulación Sacrococcígea

Art. Sacrococcígea: muy móvil, presenta movimientos de flexión y extensión.

Medios de unión sacro-coxis: ligamentos: interóseo, sacrococcígeo anterior, posterior y laterales.

Ligamentos de la Cadera

Ligamentos de la cadera:

Cara anterior: Iliofemoral... Continuar leyendo "Biomecánica de la Columna Vertebral y la Cadera: Movilidad, Ligamentos y Músculos" »

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Anatomía Muscular: Origen, Inserción, Acción, Inervación e Irrigación

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 3,97 KB

Abductor corto del pulgar

Retináculo flexor, escafoides y trapecio.

Borde lateral de la falange proximal del pulgar

Abduce el pulgar en la articulación carpometacarpiana.

Nervio mediano.

Rama palmar superficial de la arteria radial.

Músculo

Origen

Inserción

Acción

Inervación

Irrigación

Cuádriceps femoral

  • Recto femoral
  • Vasto lateral
  • Vasto medial
  • Vasto intermedio

Espina ilíaca anteroinferior.

Trocánter mayor y línea áspera del fémur.

Línea áspera del fémur.

Superficies anterior y lateral del cuerpo del fémur.

Rótula a través del tendón rotuliano y, después, tuberosidad tibial a través del ligamento rotuliano.

Las cuatro cabezas extienden la pierna en la articulación de la rodilla; el músculo recto femoral actuando solo también flexiona el

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Tractament de la lumbàlgia i altres patologies de l'esquena

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 3,55 KB

Tractament de la lumbàlgia

Hem de tenir en compte que la lumbàlgia no és un diagnòstic, sinó un símptoma i que les causes més freqüents segons l’edat són: LUMBAL

De 30 a 50 anys:

o Espondilosis/artrosis.

o Hèrnia i prolapse discal.

o Neoplàsia.

+50 anys:

o Espondilosis/artrosis.

o Osteoporosis.

o Emfisema de Paget.

o Altres.

Tipologia de lumbàlgies

Lumbàlgies d’esforç:

en persones no entrenades. Es desenvolupa amb dolor durant l’exercici (inflamació i contractura muscular després de l’exercici). S’han de tonificar les lumbars i estirar els abdominals.

Lumbàlgies inespecífiques:

per alteracions posturals (hiperlordosis), per sobrecàrregues, també per depressió i per extensions incorrectes.

Tractament de la lumbàlgia

Repòs i

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Fundamentos del Diseño de Videojuegos: Estructura, Jugabilidad y Tipología de Personajes NPC

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 4,36 KB

1. Mecánicas de Juego: Pilares de la Jugabilidad

Las mecánicas hacen referencia a los pilares que fundamentan la jugabilidad de un juego. En ellas se detallan las acciones que podrá llevar a cabo el jugador dentro de la partida. Son las reglas que van a determinar cómo es un juego.

Tipos de Mecánicas

  • De Carácter General

    Influyen en el juego en su totalidad:

    • Perspectiva: Determina cuál será la perspectiva visual del juego.
    • Controles: Los controles del juego definen la forma en la que el jugador interactúa con el entorno.
    • Progreso: Mecanismos mediante los cuales se avanza en el juego.
    • Guardados: Define cómo se guarda el juego y cómo se accede a esas partidas guardadas.
    • Mecánica Principal: Es la mecánica específica en la que se basan las
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Medición y evaluación de la condición física

Clasificado en Deporte y Educación Física

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1. Para saber si se necesita hacer cambios para mejorar la condición física hay que medir:

  • Antropometría
  • Aptitud aeróbica
  • Aptitud músculo-esquelética
  • Aptitud motriz
  • Postura corporal

Índice de Masa Corporal (IMC)

2. Se considera sobrepeso un IMC de entre 25 y 30 kg/m2

3. Se considera obesidad cuando el IMC es superior a 30 kg/m2

Pruebas específicas

4. El objetivo de la course navette es la resistencia aeróbica y al final anaeróbica

5. La lordosis cervical es la exageración de la columna cervical

6. El registro de la suspensión de brazos es el tiempo que se aguante en suspensión

7. La hipercifosis dorsal es aumento de la curva en la región torácica

8. El salto horizontal sirve para potenciar la espalda

9. El objetivo del test de flexión profunda

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Cifosis y Postura: Prevención y Corrección de Desviaciones de la Columna Vertebral

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 6,66 KB

Defectos Posturales: Factores, Evaluación y Corrección

Factores que Afectan la Postura

  • Hereditarios: Predisposición genética a ciertas condiciones.
  • Congénitos: Anomalías presentes desde el nacimiento.
  • Adquiridos: Hábitos, lesiones o enfermedades desarrolladas a lo largo de la vida.

Evaluación de la Postura Bípeda

Para una evaluación precisa de la postura bípeda, es fundamental contar con un entorno adecuado y herramientas específicas:

  • Lugar Privado: Garantiza la comodidad y privacidad del evaluado.
  • Mínimo de Ropa: Permite una observación clara de la estructura corporal.
  • Ventilación e Iluminación Adecuadas: Aseguran un ambiente confortable y una visibilidad óptima.
  • Plomada: Herramienta esencial para verificar la alineación vertical.
  • Cuadrícula:
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