Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

ANALIZA EL MOVIMIENTO DE LA PERSONA:

• Tronco:

 - Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión (abdominales), extensión (lumbares),

 flexión lateral (oblicuos). rotación  (oblicuos).

• Hombro:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (deltoides),  extensión 

(dorsal ancho, deltoides),  abducción 

(deltoides),  adducción  (pectoral), 

rotación interna  (pectoral),  rotación esterna 

(romboides redondo).   circunducción ( no tiene).

• Codo:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (biceps),  extensión  (triceps), 

pronación - rotación interna  (pronadores), 

 supinación - rotación externa  (supinadores).

• Muñeca:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (flexires - palma mayor

La información llega al cerebro que decide que musculatura debe contraerse o relajarse para producir movimiento. El sistema nervioso envía esta orden mediante la médula espinal y a lo largo de los nervios periféricos hasta que llega a la fibra muscular. La zona donde se juntan el nervio y el músculo se llama placa motora. En esta zona el impulso nervioso se transmite a la fibra muscular y después a la contracción que puede ser:

Isométrica: el músculo no se puede acortar, tiene los extremos fijos pero desarrolla tensión. Excéntrica: el músculo crea una tensión a causa del movimiento de las articulaciones (se hace extendiendo el músculo ej. frenar) concéntrica el músculo se contrae ej. Utilizar escaleras

ATP: sustancia que puede...

39.Aspectos sociales que condicionan a los ciudadanos a realizar ejercicios físicos.

En el siglo XIX, junto a la concepción de la gimnástica médica e higiénica y a las recientes tendencias pedagógicas de la Ilustración en defensa de la gimnástica educativa, aparecen otras aportaciones, son intentos de estructurar, sistematizar y dotar de método a la gimnástica. El movimiento conocido como el de las escuelas gimnásticas. Surgen cuatro escuelas, que tienen como base común la consideración del ejercicio físico como conducta motriz y la elaboración de una sistematización de dicho ejercicio. Estas escuelas son: la escuela alemana (gimnasia para la formación militar), la escuela sueca (formación corporal y postura), la escuela francesa

DESARROLLO Y FASES DEL CALENTAMIENTO GENERAL

Movilidad articular: son ejercicios que implican la movilización de las articulaciones principales del cuerpo en todos los planos posibles. El objetivo es ayudar a calentar y a que circule el líquido sinovial. Estos movimientos deben ser controlados, continuos y suaves, así como confortables.
Algunos ejemplos: elevación de hombros, rotaciones de tronco, círculos con caderas, flexiones y extensiones de rodillas.                                                                                                                                                                                 

26.Características de los juegos en el México antiguo y algunos ejemplos.

Practicaban juegos de gran violencia, como el tlachtli o la pelota, que después fueron convertidos en un ritual. Comenzaron a jugar en el 500 a.C.

Tlachtli:

El juego sagrado del perdedor fijo era una fiesta donde dos hombres se disfrazaban de águila y jaguar, respectivamente. Había una plataforma con una estaca en el centro, a ésta, estaba atada la pierna de un guerrero enemigo, con un escudo y una espada desafilada. Los dos la golpeaban hasta que uno la mataba y ese ganaría.

La caza: cuando amanecía, comenzaban a avanzar muy despacio, pendientes de la aparición de algún animal. Al atardecer del último día el que había cazado un venado o coyote le premiaba