Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

1. Faltas Técnicas

Se consideran faltas técnicas las siguientes acciones:

• Dar o intentar dar una patada a un adversario.
• Poner una zancadilla a un contrario.
• Saltar o tirarse sobre un adversario.
• Cargar violentamente o de forma peligrosa a un adversario.
• Cargar por detrás a un adversario que no hace obstrucción.
• Golpear o intentar golpear o escupir a otro jugador.
• Sujetar a un adversario o impedirle la acción.
• Empujar a un adversario.
• Cargar a un adversario con el hombro sin disputa del balón.
• Jugar el balón con las manos separadas del cuerpo, o pegadas al cuerpo intencionalmente.

Sanciones:

• Tiro libre y falta acumulativa en el lugar donde se cometió la falta, excepto por ley de ventaja (igual acumula).
• Si se evidencia mala intención, se sancionará

Beisbol: Esport d'Equip a l'Aire Lliure

El beisbol és un esport a l'aire lliure que es juga entre dos equips de nou jugadors cadascun. Es juga amb un bat i una pilota en un camp amb quatre bases que assenyalen el recorregut que un jugador atacant ha de fer per marcar una carrera. L'objectiu del joc és aconseguir més carreres que l'altre equip.

Com es Juga a Beisbol?

Una carrera s'obté quan un batedor completa una volta, havent trepitjat les quatre bases del diamant sense ser eliminat. La durada d'un partit és de nou innings o entrades.

Un inning s'compleix quan els dos equips han passat una vegada per l'atac i la defensa. En la primera part de l'entrada, l'equip visitant ataca i el local defensa. Quan l'equip atacant té tres jugadors eliminats... Continuar leyendo "Guia Completa de Beisbol: Com es Juga i Com Guanyar" »

Cuña 

La Fuerza Muscular: Concepto y Aplicación en el Deporte

La primera noción de fuerza nos la proporciona el esfuerzo muscular. Este se define como la capacidad de realizar esfuerzos necesarios para vencer una oposición a los cambios en el estado del cuerpo, produciendo variaciones en el mismo. Estas variaciones pueden ser modificaciones en el estado de reposo o movimiento de los cuerpos.

1. Concepto de Fuerza

• Según Porta, es la capacidad de generar tensión intramuscular (dentro del músculo).
• Según Vargas, es la capacidad de vencer una resistencia y operar frente a ella.

2. Formas de Manifestación de la Fuerza

La fuerza se manifiesta de dos formas principales:

2.1. Fuerza Estática

Cuando hay tensión muscular, pero no desplazamiento del músculo.... Continuar leyendo "La Fuerza Muscular en el Deporte: Concepto, Manifestaciones y Factores Determinantes" »

Condicionants i Classificació de la Força Muscular

Condicionants: sistema muscular, tipus de fibres musculars (ràpides/lentes), força dels músculs, sistema nerviós, velocitat de transmissió dels impulsos nerviosos, biomecànica, tècnica.

Classificació de la Velocitat de Reacció

Velocitat de reacció: temps que passa des de l'aparició de l'estímul fins que es produeix la contracció muscular.

Velocitat contràctil: capacitat de la fibra muscular de contraure's en el menor temps possible. Condicionada... Continuar leyendo "Condicionants i Classificació de la Força Muscular: Guia Completa" »

Técnicas Esenciales del Portero de Fútbol: Domina la Portería

1. Concepto

Son todas las acciones que realiza el portero con cualquier parte del cuerpo para dominar o desviar el balón. El portero es una demarcación específica en el fútbol. Reglamentariamente tiene unas particularidades que hace que desarrolle una técnica especial, por lo que necesita de un entrenamiento específico dada la importancia que tiene en el juego.

2. Técnica Individual del Portero

Paradas y Blocajes: Es sujetar el balón con las manos.

• Depende de la trayectoria de llegada:
  • Por el suelo (estático)
  • A media altura (estático)
  • Por encima de la cabeza (salto)
  • A los lados (estirada)
• Tener en cuenta:
  • Proteger el balón con el cuerpo.
  • Juntar los pulgares en balones altos.

Desviaciones:

Principios Tácticos en Deportes de Invasión

Tanto en el hockey como en los demás deportes de invasión, el ataque y la defensa están regidos por unos principios básicos. Para poner en práctica la filosofía de creación y ocupación de espacios libres en el desarrollo de los deportes colectivos, debemos atender a los siguientes principios tácticos, en función de la fase de juego en la que nos encontremos.

Ataque

1. Conservar el móvil (Modo de conducción)
   • Alejar el móvil del defensor, si este está próximo.
2. Progresar con el móvil, sin pases
   • Si no hay un defensor cerca.
   • Si no existe una ayuda clara de un compañero o compañera.
3. Progresar con el móvil, con pases
   • Si la línea de pase está libre, llega antes el móvil a la meta pasándolo