Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Patologías Comunes del Sistema Musculoesquelético

Lesiones del Miembro Superior

• Epicondilitis: Inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. El músculo usualmente involucrado es el extensor radial corto del carpo, el cual discurre a lo largo del antebrazo y se inserta en el epicóndilo lateral, permitiendo la extensión de la muñeca y los dedos. La repetición de movimientos y el uso reiterado de estos músculos daña los tejidos, produciendo dolor y sensibilidad.
• Tendinitis del supraespinoso: Inflamación ocasionada por el roce provocado por movimientos repetidos de elevación del hombro, lo que genera un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial.
• Tenosinovitis: Tendinitis

Columna Lumbar

Proyección Anteroposterior (AP)

• Posicionamiento: El paciente puede situarse en decúbito supino (DS), decúbito prono (DP) o en bipedestación. Se deben flexionar las rodillas y colocar los brazos sobre el tórax. Es fundamental verificar que el torso y la pelvis no estén rotados.
• Centrado: El rayo se dirige 3 dedos por encima de la cresta ilíaca (a la mitad de la vértebra L3).

Proyección Lateral

• Posicionamiento: Paciente en decúbito lateral (DL) con las rodillas flexionadas. Se deben utilizar soportes en la cabeza, entre las rodillas y en los tobillos para proporcionar comodidad. Asegurar una posición lateral pura y colocar un soporte debajo de la cintura para que la columna se sitúe paralela a la mesa.
• Centrado: Se ubica

Objetivo General de la Psicomotricidad

Favorecer el dominio del movimiento corporal para facilitar la **relación** y **comunicación** que el niño va a establecer con los **demás**, con el mundo y con los objetos.

Objetivos Específicos de la Psicomotricidad

• Estimular la capacidad sensitiva centrada en las sensaciones relativas al propio cuerpo y al mundo exterior.
• Educar la capacidad perceptiva mediante la toma de conciencia de los componentes y la **organización** de nuestro cuerpo.
• Estimular la capacidad representativa o **simbólica**.
• Desarrollar la **comunicación** y el lenguaje corporal como consecuencia de las **adquisiciones** motrices.

Elementos Clave del Esquema Corporal

El esquema corporal se compone de tres aspectos fundamentales:...

Lesión Medular: Definición y Síntomas según la Altura

¿Qué es la Lesión Medular?

La lesión medular es la interrupción total o parcial de la información, tanto ascendente como descendente, que pasa por la médula espinal. En todos los casos, se produce una pérdida de la movilidad y de la sensibilidad de los músculos inervados por debajo del nivel de la lesión.

Causas de la Lesión Medular

Las causas pueden ser:

• Malformación congénita.
• Enfermedad.
• Traumatismos en la columna.

Tipos de Lesión Medular y sus Consecuencias

La sintomatología varía drásticamente según la altura a la que se produce la interrupción:

• Lesión cervical: Afecta la movilidad, sensibilidad y equilibrio en los cuatro miembros y el tronco, resultando en tetraplejia.

Clasificación y Tipología del Juego

• Juego sensorial: Estimulación sonora, visual, táctil, olfativa y gustativa; incluye manipulación motora.
• Juego simbólico: Basado en el "hacer", asunción de roles y representación.
• Ensamblaje (A): Construcción, disposición y montaje (mecánico, electromecánico, electrónico), incluyendo vertientes científicas y artísticas.
• Reglas simples: Lotería, dominó, secuencias, circuitos, habilidad, deporte elemental, estrategia elemental, azar, preguntas y respuestas, vocabulario, matemáticas y teatro.
• Reglas complejas: Juegos de reflexión, deporte complejo, estrategia compleja, azar, preguntas y respuestas complejas, vocabulario complejo, análisis matemático, ensamblaje complejo, representación compleja

Conceptos Básicos de la Motricidad

Definiciones de Habilidad y Destreza

Habilidad: Es la capacidad adquirida por aprendizaje de producir unos resultados previstos con el máximo de acierto y, frecuentemente, con el mínimo de coste en tiempo, energía o ambas cosas.

Habilidad Motriz: Se define como la capacidad adquirida por aprendizaje para alcanzar resultados fijados previamente con un máximo de éxito y, a menudo, un mínimo de tiempo, de energía o de los dos.

Destreza Motriz: Representa la capacidad del individuo de ser eficiente en una habilidad determinada; a mayor grado de destreza, mejor será la habilidad.

La Tarea Motriz y el Rendimiento

Tarea Motriz: Consiste en la identificación del trabajo motriz a realizar para alcanzar un objetivo,...

Técnicas de Movilidad y Orientación

Técnicas de Desplazamiento Independiente

• Técnica de rastreo: Técnica de desplazamiento sobre el espacio. La persona se coloca al lado de la pared, extiende su brazo a la altura de la cadera con el dorso de la mano rozando la pared. Este contacto sirve como referencia para desplazarse.
• Técnica de encuadre: Técnica para dirigirse en línea recta. La persona se pone de espaldas al punto de partida (pared, un árbol), con los talones juntos y separando las puntas de los pies.
• Técnicas de protección (cubrirse): Técnicas para protegerse la cara de los objetos que se encuentran a su altura (ramas de los árboles, ventanas abiertas). Se debe elevar la mano a la altura de la cara, flexionando el codo de modo

1. Definición del juego

Diversos autores han conceptualizado el juego a lo largo de la historia:

• Russel (1959): El juego es “una actividad generadora de placer que no se realiza con una finalidad exterior a ella, sino por ella misma”.
• Elkonin: El juego es una actividad en que se reconstruyen, sin finalidades utilitarias directas, las relaciones sociales.
• Blanchard y Cheska: Actividad deleitada y voluntaria marcada por unos límites temporales y que ofrece cierto contenido de ficción.
• Navarro (1993): Actividad recreativa natural de incertidumbre sometida a un contexto sociocultural.

Concebimos el juego como una actividad recreativa de incertidumbre sometida a un contexto sociocultural, debido a que se admite como un fenómeno multidisciplinar....

Entrenamiento de la Flexibilidad

3. Principios del entrenamiento de flexibilidad

• Identificar objetivos
• Seguridad: Movimientos sin brusquedades. El tope de la amplitud es señalado por un ligero dolor que no debe sobrepasarse.
• Progresión
• Calentamiento:
  • Aumenta la temperatura muscular.
  • Reduce la viscosidad muscular.
  • Disminuye la tensión muscular.
  • Hace más extensibles los tejidos.

4. Métodos de entrenamiento

4.1. Métodos activos

• Método activo libre balístico: Desplazamientos de máxima amplitud de vaivén.
• Método activo libre estático: Máxima flexión y mantenimiento durante un tiempo determinado. La posición se alcanza con nuestras fuerzas internas.

4.2. Métodos pasivos

• Método pasivo forzado: Alarga de forma pasiva la parte elástica del músculo,

Componentes Óseos Principales

La articulación del codo está formada por la unión de tres huesos principales: el húmero, el cúbito (o ulna) y el radio.

El Cúbito (Ulna)

Se describen sus extremos:

• Extremo Superior: Presenta dos apófisis importantes:
  • Olécranon: Forma la parte posterior del codo.
  • Coronoides: Entre ambas apófisis se encuentra la cavidad sigmoidea mayor, que se articula con la tróclea del húmero.
• En la cara externa de la apófisis coronoides existe una superficie articular denominada cavidad sigmoidea menor del cúbito, destinada a articularse con la cabeza del radio.
• Diafisis.
• Extremo Inferior (Cabeza Cubital):
  • Presenta una superficie articular cóncava para articularse con el radio.
  • La parte más externa es la apófisis estiloides