Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Conceptos Básicos

El equilibrio: El caballo utiliza su cabeza y cuello como balancín para equilibrarse. El jinete, al montar, debe ayudar al caballo para no convertirse en una carga rígida que entorpezca su equilibrio. El peso del caballo se reparte entre sus cuatro extremidades.

La impulsión: Se entiende por impulsión el deseo constante del caballo por avanzar.

El contacto: Consideramos que el contacto es la unión entre la mano del jinete y la boca del caballo. Mediante el contacto conducimos al caballo.

La reunión: Actitud, una predisposición del caballo a obedecer con prontitud a las ayudas del jinete. Para conseguir la reunión, debemos hacer que el caballo arremeta los posteriores bajo su masa, lo que llevará a un descenso de la grupa,... Continuar leyendo "Fundamentos de Equitación: Equilibrio, Aires y Técnicas de Ensillado y Embridado" »

Protocol de Treball Respiratori

Fases del Tractament Respiratori

1. Acomodació de l'usuari/a.
2. Primer contacte: Col·locarem les mans a nivell lateral del crani (entre el front i la sien). D'aquesta manera fem un efecte sedant i de contacte total amb la persona.
3. Segon contacte: Col·locarem una mà a nivell frontal (al front) i l'altra sobre l'abdomen (melic), per tal de crear un estímul a nivell de la respiració abdominal/diafragmàtica.
4. Mentre realitzem els passos 2 i 3, observarem el tipus de respiració que realitza l'usuari/a, per tal d'identificar quina de les tres respiracions es practica i poder acompanyar cap a una respiració completa si és necessari.
5. Si es dona el cas que l'usuari/a no realitza la respiració completa, haurem de començar

El Juego en el Desarrollo Infantil: Perspectiva de Jean Piaget

El autor y pedagogo **Jean Piaget** ha realizado una descripción completa de los principales tipos de juegos que van apareciendo cronológicamente en la infancia. Para ello, estableció unos **estadios evolutivos** clave:

• a) Estadio sensoriomotor (0-2 años): Predomina el **juego funcional o de ejercicio**.
• b) Estadio preoperacional (2-6 años): Predomina el **juego simbólico**.
• c) Estadio de las operaciones concretas (6-12 años): Predomina el **juego de reglas**.

Además, Piaget describe cómo, simultáneamente a los demás tipos de juego, va apareciendo el llamado **juego de construcción** desde los primeros años de vida.

Definición y Características de los Tipos de Juego

El juego... Continuar leyendo "Evolución y Tipologías del Juego Infantil según Jean Piaget" »

Gestos Tècnics

• Posició de joc
• Desplaçaments
• Parades
• Tocs
• Serveis
• Gestos d'atac
• Bloqueig
• Defensa específica

Fases dels Gestos Tècnics

1. Presa de posició de joc.
2. Moviment cap a la posició de contacte.
3. Contacte amb la pilota.
4. Execució específica del gest.

Errors al Servei d'Iniciació

1. Descoordinació del balanceig del cos.
2. Pilota llançada a excessiva altura.
3. Pilota llançada amb dues mans.
4. Pilota llançada fora de la línia del braç executor.
5. Llançament excessivament avançat o endarrerit.

Errors al Servei de Dalt/Tennis

1. Pilota llançada a excessiva altura.
2. Pilota llançada amb dues mans.
3. Pilota llançada per sota.
4. Pilota llançada fora de la línia del braç executor.

Metodologia Didàctica del Servei

1. Explicació general.
2. Descomposició analítica.
3. Aprenentatge

Cuatro Puntos Clave en la Iniciación Deportiva

• Diversidad de actividades: Elegir actividades que puedan servir para múltiples propósitos.
• Interés y preferencias del alumnado: Adaptar las actividades a los gustos de los estudiantes.
• Exigencia técnica controlada en aspectos básicos: El nivel de exigencia debe estar justificado y acorde al nivel de los alumnos.
• Presentación de la actividad de la manera más globalizada posible: Integrar la actividad en un contexto amplio.

¿A Qué Cursos Corresponde la Fase II de Desarrollo de las Habilidades Motrices Básicas?

• Movimientos básicos: Movimientos que implican el manejo del propio cuerpo.
• Movimientos que implican el manejo de objetos.

¿A Través de Qué Actividades Debemos Trabajar Estas Habilidades?

Entrenamiento en Circuito: Concepto

Método de organización del entrenamiento que consiste en una serie de ejercicios por los que los deportistas van pasando y realizando un determinado número de repeticiones, o tiempo.

Tipos de Circuito

Según la forma de organización:

Circuito de Dosis Fija

Número de repeticiones fijado y se trata de realizar en el menor tiempo posible. No hay pausas entre estaciones. El número de repeticiones suele ser un % del número logrado en el test máximo efectuado previamente.

• VENTAJAS: Individualización del trabajo, fácil apreciar el progreso.
• INCONVENIENTES: Precisa más tiempo de preparación, pueden estorbarse entre los ejecutantes al invertir un tiempo diferente en cada posta.

Circuito de Tiempo Fijo

Tiene como... Continuar leyendo "Entrenamiento en Circuito: Fundamentos, Tipos y Aplicación" »

Cadena de Supervivència

Conjunt d’actuacions que es posen en marxa de manera ràpida i ordenada davant d’una parada cardiorespiratòria (PCR) per augmentar la supervivència i disminuir el risc de seqüeles.

Baules:

1. Reconeixement precoç de la situació d’urgència i activació dels serveis d’emergència (112), amb la intenció de prevenir o reconèixer una parada cardiorespiratòria (PCR).
2. Posada en marxa del protocol de suport vital bàsic (SVB), iniciant-se la reanimació cardiopulmonar (RCP), si fos necessari, amb l’objectiu de guanyar temps.
3. Realització d’una desfibril·lació, si arribés el cas, fent ús de dispositius automàtics (DEA) o semiautomàtics (DESA), per recuperar el batec cardíac i reiniciar l’activitat del cor.

Anatomia Muscular: Origen, Inserció i Funció

Esternocleidomastoïdal

• O: Part superior de l'estern i terç intern de la clavícula.
• I: Apòfisi mastoide del temporal.
• F: Elevació de l'espatlla. Unilateral: rotació del cap. Bilateral: flexió dorsal del cap.

Supraespinós

• O: Fosa supraespinosa.
• I: Part posterior del troquíter de l'húmer.
• F: Abducció i estabilització del cap de l'húmer dins la cavitat glenoidea.

Infraespinós

• O: Fosa infraespinosa.
• I: Part posterior del troquíter de l'húmer.
• F: Rotació externa del braç.

Coracobraquial

• O: Apòfisi coracoide.
• I: Cara interna de la diàfisi humeral.
• F: Flexió i adducció del braç.

Pectoral Major

• O: Part anterior de la clavícula i estern.
• I: S'insereix a l'húmer per sota el troquíter.
• F: Adducció i

Reglament de l'Hoquei Herba

Premissa Principal: Prohibició de Contacte

Està totalment prohibit que la pilota toqui alguna part del cos, excepte el porter, que pot tocar la pilota amb qualsevol part del cos. Si això passa, es castiga amb diferents sancions depenent de la zona del camp on s'estigui.

Equip i Jugadors

• Un equip es compon d'11 jugadors (10 jugadors de camp i 1 porter) i 5 jugadors de reserva.
• Els jugadors de reserva poden ser canviats per jugadors que abandonen el camp.
• No existeix tàcticament una disposició obligatòria sobre la posició dels jugadors de camp.

Dimensions del Camp de Joc

El camp de joc mesura 91,40 x 50 metres. Cada meitat de camp està dividida per una línia de 22,9 metres.

Davant de les dues porteries (3,44 m d'ample... Continuar leyendo "Reglament i Fonaments Tècnics de l'Hoquei Herba" »

Origen de l'Aeròbic

L'aeròbic té els seus orígens als Estats Units durant els anys 60, impulsat per Kenneth Cooper, qui va promoure l'activitat aeròbica per assolir objectius de fitness. Als anys 80, aquesta disciplina va arribar a Europa, on es va descobrir que tenia antecedents en la gimnàstica jazz.

Definició d'Aeròbic

L'aeròbic és una activitat física que es realitza durant un temps prolongat, gràcies a l'equilibri entre el subministrament i el consum d'oxigen que l'organisme necessita per a la producció d'energia. Aquesta pràctica es realitza amb suport musical.

Estructura Musical de l'Aeròbic

• Ritme: Es basa en la base, els bits o la pulsació, que identifiquem en escoltar la música.
• Fase: Un conjunt de 4 frases musicals que