Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Velocidad en Educación Física

La velocidad representa la capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo y con el máximo de eficacia. Es una cualidad física híbrida que se encuentra condicionada por todas las demás.

Factores que influyen en la velocidad:

• Tipos de fibras musculares
• Velocidad de transmisión nerviosa
• Fuerza muscular
• Frecuencia de movimientos
• Coordinación inter e intramuscular
• Dominio técnico
• Calentamiento

Tipos de velocidad:

Velocidad cíclica:

Se observa en aquellas acciones motoras que se repiten constantemente, como la carrera, remar o nadar (desplazarse con la mayor velocidad posible).

Velocidad acíclica:

Aparece en aquellos movimientos que solo se repiten una vez, como la batida de un salto, un lanzamiento... Continuar leyendo "Entrenamiento de Velocidad en Educación Física: Tipos, Factores y Metodología" »

Oci i Temps Lliure: Concepte de Temps Ocupat, Lliure i Oci

Temps Ocupat

Temps que utilitzem per realitzar totes aquelles tasques que són necessàries per a la nostra subsistència: menjar, dormir, treball.

Temps Lliure

És la resta de temps que no és temps ocupat. També hi ha el temps semiocupat, que són activitats que comporten certa obligatorietat, però que no produeixen benefici econòmic ni resulten vitals (segons Dumazedier, sociòleg francès): com la formació dels fills o la pràctica religiosa.

Temps d'Oci

És la part del temps lliure que dediquem voluntàriament a fer activitats com: descans, distracció, relació social, perfeccionament personal.

Aparició i Evolució de l'Oci

Evolució Sociocultural

• A la dècada dels 70 hi va haver

Béisbol: Reglas Fundamentales y Dinámica de Juego

Preguntas y Respuestas sobre el Béisbol

1. ¿Cuándo se elimina al bateador?
Si la pelota golpeada es cogida al vuelo por un defensor y también si se cometen 3 strikes.

2. ¿Cuándo fue la primera vez olímpica y cuándo será reinsertado el béisbol en los Juegos Olímpicos?
Fue deporte olímpico en 1992.

3. ¿Cómo se le llama al punto en el béisbol?
Se denomina Carrera.

4. ¿Cómo se anota una carrera?
El equipo atacante debe conseguir dar una vuelta completa al campo, pasando por las tres bases y llegando a la base de meta o casa (home) sin ser eliminado.

5. ¿Cómo se llama el fallo cuando el bateador no le da a la bola?
Se denomina Strike.

6. ¿Cuántos strikes tiene que hacer el bateador

El Saber Estar con los Niños

Estrategias Disuasorias

• Desviar la atención señalando algo para distraerles y/o centrarles mediante la incorporación de nuevos elementos.
• Diferencia de tamaño: Adoptar una actitud cercana, agachándonos.
• Controlar los gestos con las manos y brazos: Estos gestos deben ser pausados y suaves.
• Quedarse en un lugar determinado.
• No centrarse en un solo grupo o dejarse acaparar la atención.
• Dedicar momentos de atención individualizada y personal.

El Saber Hacer con los Niños

• Valoración en sus cambios de comportamiento.
• Rituales en torno a las rutinas o actividades habituales.

Técnicas y Recursos del Modelo Lúdico

Etapas del Desarrollo

Tres etapas:

• De 0 a 12 meses.
• De 1 a 2 años.
• De 2 a 3 años.

Aprendizajes Basados en el Juego

Juegos

Concepto

Capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible.

Determinantes

• Componentes nerviosos: coordinación y velocidad de transmisión de impulsos nerviosos.
• Musculares: condición física y velocidad de contracción.

Factores limitantes:

• Coordinación
• Fuerza muscular dinámica
• Velocidad de contracción
• Bioquímica del músculo
• Tipo de fibra muscular
• Viscosidad
• Temperatura
• Fatiga
• Flexibilidad

Tipos de velocidad

• Cíclica: propia de una sucesión de acciones motrices.
• Acíclica: propia de acción aislada, relacionada con la potencia.
• Otras: desplazamiento y segmentaria.

Velocidad de reacción

Tiempo entre el estímulo y la respuesta, periodo de latencia y de reacción, ATV.

Velocidad de aceleración

Capacidad para alcanzar la velocidad máxima en el... Continuar leyendo "Entrenamiento de la Velocidad y Potencia en el Deporte" »

Las articulaciones sinoviales son las más comunes en el cuerpo humano y permiten una amplia gama de movimientos. Se caracterizan por la presencia de una cavidad articular llena de líquido sinovial, que facilita el deslizamiento entre las superficies articulares.

Le Boulch: Conceptos de Coordinación

Le Boulch define la coordinación en dos aspectos clave:

• Coordinación General o Dinámica General: Se refiere a la coordinación de los segmentos de todo el cuerpo, actuando de forma conjunta.
• Coordinación Específica o Segmentaria: Hace referencia a la coordinación de los movimientos analíticos.

Tipos de Coordinación Muscular

• Intermuscular: Relacionada con la interacción entre todos los músculos que intervienen en una acción (agonistas, antagonistas, etc.).
• Intramuscular: Se refiere al mayor o menor reclutamiento de fibras musculares.

Entrenamiento de la Coordinación

El entrenamiento de la coordinación debe comenzarse lo antes posible. Se recomienda el uso de ejercicios y juegos que pueden clasificarse... Continuar leyendo "Fundamentos de Coordinación, Relajación y Periodización en el Rendimiento Deportivo" »

1. Azterketa: Giza Fisiologiaren Oinarriak

1. Arnas Sistemaren Egitura Azalpena

Arnasketa bidearen zatiak:

• Sudur-hobiak: Airea egokitu egiten dute (berotu, hezetu eta iragazi).
• Aho-faringea: Arnasketa eta digestio bideak gurutzatzen dira. Sudur-hobien eginkizun bera dute, baina iragazki gutxiagorekin.
• Laringea: Barruko zimurdurek ahots-kordak osatzen dituzte. Ahotsaren organoa da.
• Trakea: Kartilagozko eraztunez osatua. Hartzen eta botatzen den airearen bidea da.

2. Kutxa Torazikoaren Hedapena eta Estutzea

Birikak, inguruan dituzten arnasketa-giharrei esker, zabaldu egiten dira.

Arnasa Hartzea:

• Diafragmaren uzkurdurak (arnasa hartzearen gihar nagusia) bere kokapena beherantz bultzatzen du, kutxa torazikoaren barne-bolumena handitu egiten da eta birikak

A continuación, se presenta una clasificación de los diferentes tipos de articulaciones, sus superficies articulares y los movimientos que permiten: