Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

1. Què és un programa de condicionament? Quins són els 3 aspectes generals del disseny i aplicació dels programes de condicionament? Un programa de condicionament és un conjunt sistemàtic d'actuacions fisicoesportives planificades per aconseguir objectius relacionats amb la millora de la condició física general o amb el desenvolupament de capacitats físiques específiques. Els aspectes generals del disseny i aplicació dels programes de condicionament són:

• Principis pedagògics i biològics que han de regir els programes d’entrenament.
• La càrrega d’entrenament i les variables que el componen (volum, durada, intensitat i densitat).
• L’organització dels exercicis, l’ordre i la seqüència.

2. Digues 3 principis pedagògics i 2

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Los Lanzamientos: Fundamentos y Técnica

Generalidades de los Lanzamientos Atléticos

Todos los lanzamientos corresponden, junto con los saltos, a un bloque de pruebas conocidas como concursos. Las diferentes disciplinas de lanzamientos son: peso, disco, jabalina y martillo. El objetivo de los lanzamientos es lanzar un artefacto lo más lejos posible. Para ello, es necesario tener un gran desarrollo de la fuerza explosiva (potencia), tanto de las extremidades superiores como de las inferiores y el tronco. Además, un lanzador debe disponer de una gran coordinación de movimientos.

La técnica de lanzamiento se realiza en cada uno de forma bien diferenciada y utilizando artefactos distintos. No obstante, todos tienen algo en común. En primer lugar,... Continuar leyendo "Técnicas y Fundamentos de los Lanzamientos Atléticos" »

Dificultad y necesidad en relación con la vida normal y la práctica de la actividad física

• Miedo a chocar, a lo desconocido, a que no les guíen bien, a desorientarse, perderse, caer, golpearse y a los espacios abiertos.
• Necesidad de desarrollar las capacidades táctiles, kinestésicas y auditivas.
• Necesidad de aprender a interpretar las informaciones visuales (en caso de existir resto visual).
• Dificultad en la elaboración de abstracciones.
• Necesidad de práctica física regular y de control del peso corporal.
• Necesidad de desarrollar el movimiento intencional.
• Dificultad en la percepción global de tareas, ya que la percepción se encuentra fragmentada.
• Limitación en el desarrollo del esquema corporal y la autoimagen.
• Dificultad en la percepción,

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Objetivos Nivel 1

GENERAL

• Familiarización con el agua mediante el juego.
• Conocimiento del medio acuático.

MOTRICES

• Que el niño sea capaz de desplazarse en el agua.
• Que sea capaz de entrar con naturalidad al agua.
• Que sea capaz de saltar al agua sentado y de pie.

COGNOSCITIVOS

• Conocer las peculiaridades del nuevo medio: profundidad, orientación, movimiento.

AFECTIVOS

• Evitar reacciones negativas que retrasen el aprendizaje.
• Que el niño vivencie la actividad como algo positivo en su vida.
• Que se divierta.

Objetivos del Nivel 2

GENERAL

• Flotación básica.
• Respiración básica.
• Deslizamientos y estiramientos.

MOTRICES

• Que sea capaz de deslizarse.
• Que sea capaz de respirar (control básico).

COGNOSCITIVOS

• Que sepa retener el aire bajo el agua.
• Que sepa relajarse en

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Reflejos Neonatales

Los reflejos neonatales son respuestas automáticas e involuntarias a estímulos específicos, presentes desde el nacimiento y que suelen desaparecer a medida que el sistema nervioso madura. Su presencia y evolución son indicadores importantes del desarrollo neurológico del bebé.

Reflejo Neonatal	Características	Edad a la que desaparece
Respiratorio	Se produce enseguida después de nacer, con la entrada de aire en los pulmones.	Permanente
Succión	Se coloca un objeto (p. ej.: un dedo) entre los labios del bebé y lo chupará rítmicamente.	Pasará de reflejo a voluntario hacia los 4 meses.
Prensión (Grasping)	Cuando se estimula la palma de la mano con un dedo o un objeto, flexiona y aprieta los dedos fuertemente sobre el estímulo.

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Voleibol: Posicions i Col·locació

Hi ha sis jugadors al camp, distribuïts en dues línies: tres a la línia davantera i tres a la línia del darrere. Les posicions són:

• Posició 1 (Zaguer Dret)

  Jugador a la part del darrere dreta del camp. Generalment realitza el servei.

• Posició 2 (Davanter Dret)

  Jugador a la part davantera dreta del camp. Sol ser un dels atacants principals.

• Posició 3 (Central)

  Jugador al centre de la part davantera. Participa en bloquejos i atacs ràpids.

• Posició 4 (Davanter Esquerre)

  Jugador a la part davantera esquerra. També és un atacant principal.

• Posició 5 (Zaguer Esquerre)

  Jugador a la part del darrere esquerra. Ajuda en la defensa i pot atacar des de la línia de fons.

• Posició 6 (Zaguer Central)

  Jugador al centre de

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Ergonomia: Conceptes Clau

L'ergonomia és la ciència que estudia la relació entre les persones i el seu entorn de treball. L'objectiu principal és reduir els riscos físics, psicològics i ambientals.

Objectiu de l'Ergonomia

Adaptar les tasques, eines, espais i l'entorn a les necessitats de les persones. Això permet millorar l'eficiència, la seguretat i el confort en el treball.

Principi Fonamental

El treball s'ha d'adaptar a les persones, i no a l'inrevés.

Mecànica Corporal per a Tècnics

La mecànica corporal estudia el funcionament correcte de l'aparell musculoesquelètic i el sistema nerviós per protegir el cos durant les activitats laborals.

Principis de la Mecànica Corporal

• Mantenir una alineació corporal correcta.
• Conservar l'equilibri.

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JUEGOS SPECIAL OLYMPICS
se crearon para dar a las personas con disminucion psiquica la oportunidad de desarollar sus esfuerzos deportivos.EUNICE KENNEDY SHIVER es fundadora y directora honoraria de estos juegos.Las aumenta su capacidad para aprender, trabajar y relacionarse
Deportes oficiales de verano: Natacion, saltos acuaticos ornamentales, atletismo, baloncesto, bolos, equitacion, futbol, gimnasia, patinaje sobre ruedas, softbol, voleibol y beisbol
Deportes de invierno: Esqui alpino y nordico, patinaje artistico, patinaje de velocidad, hockey sobre tierra(adaptado) y polihockey
Deportes de demostracion: piraguismo, ciclismo, tenis de mesa, balonmano de equipo, tenis y halterofilia
Deportes nacionales: Petanca y Badminton
En los SPECIAL OLYMPICS... Continuar leyendo "Reglas básicas de la carrera de relevos" »

Elements Fonamentals de la Psicomotricitat

Esquema Corporal

Imatge mental del propi cos i les seves parts.

Teoria de Le Boulch

• Etapa del Cos Viscut (0-3 anys)

  • L’esquema corporal és la imatge mental que cadascú té del seu propi cos i de les parts que el formen, ja sigui en repòs o en moviment.
  • Descobriment progressiu del propi cos.

• Etapa de la Discriminació Perceptiva o del Cos Percebut (3-7 anys)

  • Major diferenciació entre el seu cos i l’entorn.
  • Progrés en l'orientació espacial i temporal, i la lateralitat.

• Etapa del Cos Representat (7-12 anys)

Control Tonicopostural

• Tot allò que envolta l’infant.

• To muscular: estat de contracció dels músculs en repòs o en moviment.

  • Hipotonia: To muscular està disminuït.
  • Hipertonia: Excés de to muscular.

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Enfoque Principal del Entrenamiento en Fútbol Base

Prebenjamín (6-7 años): Desarrollo Psicomotor General

Esta etapa se centra en el desarrollo psicomotor general. Se utilizan juegos para mejorar la coordinación global, el equilibrio y la lateralidad. La introducción al fútbol se realiza a través de juegos con balón muy sencillos, priorizando siempre la diversión y la variedad como claves fundamentales.

Benjamín (8-9 años): Habilidades Básicas y Perceptivas

El objetivo es consolidar las habilidades básicas y perceptivas. Se trabaja la coordinación óculo-pédica (conducción, golpeo suave) y se implementan juegos que mejoran la percepción espacial (ej. pases en movimiento). Se comienzan a trabajar las nociones de equipo mediante juegos,... Continuar leyendo "Entrenamiento de Fútbol Base: Progresión por Edades y Desarrollo Integral" »