Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

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Que es el desmarcaje con balón y sin balón en el futbolito

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Escrito el en español con un tamaño de 9,12 KB

Desvíos:Carac: Acción de tocar el balón cambiando ligeramente la dirección. Tec: Se debe de dar un toke preciso. Defec: No conseguir desviar la trayectoria. Ataje: Carac: Acción de apoderarse del balón del contrario.Tec: Debe de ser un movimiento preciso (Evitar la falta) Defec: Cometer falta o hacer una intercepcion errónea. EntradaCarac: Intentar robarle el balón al contrario.Tec: Entradas frontales, laterales, con puntera… deben de ser precisas evitando la falta. Defec: No conseguir la posesión del balón o hacer falta.Carga:Carac: Acción del empuje con el hombro, sobre el hombro del contrario que posee el balón.Tec: Se produce el contacto para intentar desequilibrarlo y arrebatarle el balón o impedir q se apodere de él. Defec:... Continuar leyendo "Que es el desmarcaje con balón y sin balón en el futbolito" »

Dominio corporal estático

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Esquema corporal:representación que cada uno tiene de su propio cuerpo y de las partes que lo componen, en reposo o en movimiento. Etapa del cuerpo vivido (de 0 a 3): se caracteriza por el descubrimiento progresivo del propio cuerpo, empezará paulatinamente a delimitar su cuerpo de lo que le rodea, a medida que vayan identificando y reconociendo las partes de su anatomía. También irá identificando los diferentes segmentos corporales de forma progresiva entendiendo su imagen corporal como diferentes partes independientes. Etapa de la discriminación perceptiva o cuerpo percibido (de 3 a 7):predominan los aspectos perceptivos, mayor diferenciación entre su cuerpo y el entorno, se produce un progreso importante en la orientación espacial... Continuar leyendo "Dominio corporal estático" »

Ejercicios autocarga bíceps

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Escrito el en español con un tamaño de 2,73 KB

·Material necesario:

Solo se necesita ropa cómoda, zapatillas  de deporte,  Una toalla para poner sobre la colchoneta  y una botella de agua para hidratarse durante La sesíón. También se puede completar   El material con unos guantes de pesas  Para que la  barra no se  resbale.

En cuanto al material  Que se va a utilizar en la clase, son las  barras,  Discos con diferentes pesos, mancuernas con diferentes pesos, colchoneta Y un step

·Estructura de la sesíón:

 A  Continuación se presenta  un Ejemplo de sesíón tipo,  donde cada  grupo muscular va encuadrado dentro de un Track o canción. Cada monitor y  cada Sesíón es diferente y el orden de los grupos  Musculares varía.

Mientras dura cada tema Musical se trabaja un... Continuar leyendo "Ejercicios autocarga bíceps" »

Interceptación del balón balonmano

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Escrito el en español con un tamaño de 2,2 KB

ACCIONES DEFENSIVAS:Desposesión del balón:es la acción por la q intentarmos robar el balón al atakante oponenteConsideraciones técnicasEl reglamento no permite robar el balón cuando este se encuentra entre las dos manos o adaptado por el atacante,solo se permite robarlo durante la acción de bote,mientras progresa o cuando el atacante intenta la finta con bote,se necesita una intervención rápida y sorpresiva,la observación anterior permite conocer el punto débil del atacante.Descripción téc,Desde una posición básica y con el brazo estirado se intenta llegar al balón, debe actuarse cuando el balón esta próximo al suelo,tanto al bajar como al subir,el cuerpo se retira después de la acción del brazo de evitar el golpe Franco.
... Continuar leyendo "Interceptación del balón balonmano" »

Músculos

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Escrito el en español con un tamaño de 4,02 KB

Ab.brazo:supraespinoso,deltoides, serrato ma, trapecio.

Ad.brazo pect.mayor,subescapular,coraco,dorsal anxo , red.mayor, triceps braq.

Anteversion o antepulsion brazo(flexion): pect.mayor,coraco,deltoides,bicep braq,

Serr.mayor ,trapecio.

Retroversion o retropulsion brazo(extensión): trapecio,romboide, redondos, infraespinoso,deltoides,dorsalanxo.

Elevación cintura escapulo humeral:trapecio,angular del omoplato,romboide ma y menor, esternocleidomastoideo.

Descenso ceh: pectoral ma y menor, trapecio,serrato mayor.

Flexión antebrazo sobre brazo:bíceps braq, braq anterior,supinador largo,pronador redondo,palmar mayor, felxor comun superficial dedos, cubital anterior,palmarme.

Extensión: triceps brq,anconeo.

Rotacion interna brazo: pect.ma, deltoides,... Continuar leyendo "Músculos" »

Pase clásico de frente balonmano

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Escrito el en español con un tamaño de 1,39 KB

Objetivos de la estapa del aprendizaje global: 1.Adquirir un conocimiento global del deporte y parcial de las reglas 2.Conocer los principios generales y especificos que rigen el balonmano3.Desarrollar la capacidad perceptiva con elementos del balonmano 4.Ampliar el potencial de las capacidades coordinativas.5Favorecer la maduracion fisica ,psiquica y social. 6.Adquirir habitos higienicos. 7.Plantear aspectos basicos de relacion colectiva en espacios amplios 2*1 2*2 3*2 y 3*3. 8.Fomentar el aprendizaje de elementos integrados en situaciones de juego.9.Competicion interna de barrio. Metodologia del pase:1.Variedad del pase con ambos brazos.2 Orintacion de los jugadores respecto a los receptores.3 Acciones estaticas o en desplazamient.4 La relacion... Continuar leyendo "Pase clásico de frente balonmano" »

Bloqueig handbol

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PARADA DE SALT: quan jugador en moviment es para de forma inmediata amb la finalitat de realitzar qualsevol fonament posterior. Es realitza després passada o bot. Parada 1 temps: prenent contacte amb el terra amb els dos peus a la vegada, dona major possibilitat moviments posteriors. Errors: Saltar abans de realitzar la parada, no baixar el centre de gravetat, no caure amb els peus a la mateixa alçada. Parada 2 temps: primer un pei i després l’altre. Primer pas compensar velocitat de translació i el segon carreguem pes del cos per aconseguir totalment la parada.

PIVOTAR: Es realitza amb un peu fix al terra i l’altre en moviment. El peu fix es el peu de pivot i el peu lliure podrà desplaçar-se en totes direccions i sentits. Serveix... Continuar leyendo "Bloqueig handbol" »

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza y Resistencia

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Escrito el en español con un tamaño de 1,09 KB

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA:

  • Menor impacto -> mayor posibilidad de entrenamiento
  • Percepción de menor intensidad -> trabajo más completo
  • Mejora del tono muscular
  • Mejora de la postura muscular
  • Mayor resistencia a la fatiga muscular
  • Progresión en actividades de la vida cotidiana que requieren un esfuerzo

BENEFICIOS DEL TRABAJO DE RESISTENCIA:

  • Mayores niveles energéticos
  • Gestión del estrés
  • Ayuda en la prevención de lesiones
  • Mayor combustión de grasas
  • Control del peso
  • Regulación del sueño
  • Menor incidencia en enfermedades cardiovasculares

IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA ADM:

  • Mayor ROM y evita la anquilosis (impide la actividad de las personas mayores)
  • Previene desestructuraciones musculares, evitando desvíos y desequilibrios musculares
  • Mejora
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Artrocinematica de codo

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1. 1935 ➝ Real Federación Española de Tenis

2. Fluidez, economía y eficacia
3. Coordinación (oculo-manual); velocidad (reacción); fuerza (explosiva); resisténcia (aeróbica/anaeróbica); agilidad (mov. Fluídos, elásticos, rítmicos); flexibilidad (articular, elongación)
4. 900/1000
5. C) 2/3 partes
6. C) Nunca
7. Después bote (drive, revés, globo); antes bote (volea d y r); encima hombro (servicio, smash)
8. Izq., siempre el mismo
10. Largo (23,77 m), ancho (8,23 o 10,97 m), red (0,914 m)
11. Codo bajo armado, no señalar pelota, impacto atrasado/adelantado, no terminación; golpear solo brazo, no flexionar rodillas, no subir cg, no rotación hombros
12. 
  • Abierta ➝ Globo, volea
  • Semi-abierta ➝ Drive, globo, servicio (d.)
  • De lado ➝ Smash
  • Cerrada
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Actividades de Programación Infantil

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Características de las actividades

  • Deben corresponder al nivel de desarrollo de los niñ@s que va dirigido
  • Deben estar conectadas con el mundo del pequeño, para potenciar su curiosidad e interés
  • Deben motivar la exploración infantil de sí mismos y de su entorno
  • Deben favorecer la comunicación y la relación interpersonal a través de las diferentes modalidades de expresión
  • Tienen que ser vivenciadas para que el niño pueda explorar
  • Deben plantearse como contenidos globalizados y desarrollarse a través del juego.

Tipos de Actividades

Se suelen desarrollar actividades de la vida cotidiana que suelen ser rutinas o actividades que permiten determinar el tiempo. Las actividades son:

  • La alimentación: es un hábito que no debe formar parte de un juego
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