Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Anatomía de la Mano

Huesos de la Mano

La mano se compone de:

• 8 huesos carpianos (huesos cortos)
• 5 huesos metacarpianos
• 3 falanges en cada dedo, excepto el pulgar que tiene solo dos (proximal y distal). Los demás dedos tienen falanges proximal, media (o intermedia) y distal.

Carpos

Los carpos son 8 huesos dispuestos en dos filas:

• Fila Proximal (de lateral a medial): Escafoides, Semilunar, Piramidal y Pisiforme.
• Fila Distal (de lateral a medial): Trapecio, Trapezoide, Grande y Ganchoso.

Metacarpos y Falanges

• 5 metacarpos, numerados como los dedos, cada uno con una base, un cuerpo y una cabeza.
• Las falanges también tienen una base y una cabeza: falange proximal, falange media (o intermedia) y falange distal. El pulgar solo tiene falanges proximal y distal.

Desarrollo Motor

El desarrollo motor es el proceso de adquisición de capacidades relacionadas con el movimiento y la postura. Es un proceso continuo, progresivo y complejo que influye en otros ámbitos del desarrollo (cognitivo, social).

La adquisición de los hitos motores no es la misma para todos los niños, cada cual tendrá su propia cadencia particular. Algunos ejemplos son:

1. Sedestación
2. Gateo
3. Bipedestación

La mielinización del sistema nervioso, formado por la vaina de mielina, aísla el impulso nervioso. Algunos de los movimientos reflejos con los que nacemos deben desaparecer para dejar paso a los movimientos voluntarios y automáticos.

Los factores del desarrollo se dividen en dos:

• Factores endógenos: Incluyen características y trastornos

Tamburello

1. ¿Por cuántos jugadores está formado un equipo de tamburello? 5 jugadores

2. ¿Cuántos golpes como máximo tiene un equipo para pasar la pelota al campo contrario? Un golpe por equipo pudiendo realizarlo al vuelo o después de un único bote.

3. ¿Cuál es el objetivo del tamburello? Golpear la pelota con el tamburello intentando que caiga en el campo contrario.

4. ¿Cuántos juegos debe conseguir un equipo para ganar el partido de Tamburello? El equipo que consiga 6 juegos “15-30-40- juego”

5. ¿Cómo se efectúa el saque en Tamburello? Desde el fondo del campo, golpeando a la pelota siempre por debajo de la cintura. El movimiento del saque: lanzando la pelota al aire al tiempo que el jugador se desplaza hacia delante dando...

Deltoides y Tríceps Braquial

Deltoides

El músculo deltoides cubre la extremidad proximal del húmero. Tiene forma triangular y se inicia en el tercio lateral de la clavícula, en el acromion y en la espina de la escápula en toda su extensión. Los fascículos anteriores y posteriores del músculo se dirigen casi en línea recta hacia abajo y lateralmente; los fascículos medios, flexionándose a través de la cabeza del húmero. La contracción de la parte media, acromial, o de todo el músculo en conjunto provoca la abducción del brazo, o sea, su alejamiento del tronco hasta el nivel horizontal. Todos estos movimientos tienen lugar en la articulación humeral. Cuando como resultado del apoyo del húmero en la bóveda articular el movimiento...

Cintura Pélvica

La cintura pélvica es una cavidad que se ubica en la parte caudal del tronco. Está formada por dos huesos planos llamados coxales, dispuestos hacia ambos lados de la línea media, que al unirse forman la pelvis. Cada coxal es producto de la unión de tres huesos (ilion, isquion y pubis) que se fusionan a temprana edad. El coxal se articula con el hueso sacro en la parte dorsal. En la parte ventral, se articulan entre sí a través de la sínfisis pubiana. En la parte lateral, presenta una depresión o fosa, el acetábulo, lugar donde encaja la cabeza del fémur para formar la articulación coxofemoral o articulación de la cadera, que comunica el tronco con las extremidades inferiores. La cintura pélvica da lugar a la cavidad

Le Boulch: Conceptos de Coordinación

Le Boulch define la coordinación en dos aspectos clave:

• Coordinación General o Dinámica General: Se refiere a la coordinación de los segmentos de todo el cuerpo, actuando de forma conjunta.
• Coordinación Específica o Segmentaria: Hace referencia a la coordinación de los movimientos analíticos.

Tipos de Coordinación Muscular

• Intermuscular: Relacionada con la interacción entre todos los músculos que intervienen en una acción (agonistas, antagonistas, etc.).
• Intramuscular: Se refiere al mayor o menor reclutamiento de fibras musculares.

Entrenamiento de la Coordinación

El entrenamiento de la coordinación debe comenzarse lo antes posible. Se recomienda el uso de ejercicios y juegos que pueden clasificarse...

La Bandeja en Pádel

Aplicación Táctica de la Bandeja

La bandeja no es un golpe definitivo, y debido a su técnica, es el golpe más utilizado en el pádel, ya que es un golpe seguro con el que se puede tener mucho control a la hora de trabajar el punto.

Aporta una serie de ventajas como son:

• Es un golpe seguro.
• Ayuda a permanecer más tiempo en la red, ya que se alcanzan muchos globos.
• Como posee mucho control, permite variar las direcciones del juego.
• Proporciona confianza a los atacantes a la hora de trabajar el punto.

Empuñadura

La empuñadura que vamos a utilizar para la práctica del globo será la continental.

Cogemos la pala con la mano no dominante por el corazón y con la mano dominante formamos una V entre el pulgar y los dedos y la desplazamos...

Boccia: Deporte Inclusivo para Discapacidades Severas

La boccia se juega en modalidades individuales, por parejas y, en la competición por equipos, se disputan seis parciales (o entradas). Las únicas categorías se establecen en función del grado de discapacidad que padezcan los deportistas. Todos ellos, gravemente afectados y, por tanto, sentados en sillas de ruedas, lanzan las bolas con sus manos o pies, excepto los de la clase correspondiente a la discapacidad más severa, quienes juegan con la ayuda de una canaleta o rampa, sobre la cual su auxiliar deposita la bola una vez que el deportista ha escogido la dirección. Existen pruebas individuales, por parejas y por equipos, siendo un deporte mixto en el que hombres y mujeres compiten...

Fundamentación Teórica de las Concepciones Actuales

Aprendizaje sin error

Su objetivo es reducir al mínimo la posibilidad de equivocación de los alumnos, siendo lo más importante el resultado conseguido. Es una técnica de enseñanza de instrucción directa que está basada en la existencia de una solución probada y definida y en la comunicación de esa solución por parte del profesor.

Aprendizaje por ensayo y error

Se valora más el proceso que el resultado, siendo más costoso pero más enriquecedor y creativo.

El Aprendizaje Motor

Corrientes Teóricas

• Corriente asociacionista: respuestas predecibles ante un determinado estímulo.
• Gestaltismo: precursora de la psicología cognitiva.
• Procesado de la información: valora mucho la cantidad de

Actividad: La Caja de los Papeles

Tipo de Actividad

Juego de ejercicio

Edad Recomendada

12 a 18 meses

Duración

Variable, según el interés del niño.

Objetivos

• Dimensión física-sensorial:
  • Facilitar la coordinación ojo-mano.
  • Desarrollar la motricidad fina.
• Dimensión cognitiva:
  • Estimular la experiencia táctil y auditiva.
• Dimensión socioafectiva:
  • Fortalecer el vínculo afectivo.
  • Promover la autoestima.

Metodología

Mostraremos al niño cómo se juega, permaneciendo a su lado por si necesita ayuda. Necesitamos una caja y tiras de papel de diferentes colores y con distintas texturas. El juego consiste en que el niño coja una tira de papel, la arrugue para hacer una bola y, una vez hecha, la introduzca en la caja.

Recursos

• Caja de cartón.
• Folios o papeles