Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Oposición

TIVRE-Basket: Evaluación del Umbral Anaeróbico

Objetivo: Identificar el umbral anaeróbico y analizar su capacidad de recuperación.

Materiales: Conos, Silbato, Pulsómetro, Cronómetro, Software.

Descripción: Consiste en un test de esfuerzo interválico (alternancia de periodos de carrera, con periodos de recuperación o pausas de 30 segundos).

• Progresivo: la velocidad de desplazamientos se incrementa en cada periodo de esfuerzo.
• Maximal: los sujetos permanecen realizando la prueba hasta el agotamiento.
• En el que el jugador realiza desplazamientos específicos (cambios de ritmo y dirección) que pretenden simular las exigencias de competición.

Protocolo del Test TIVRE-Basket

El test consiste en la realización de un circuito de 96 metros, marcado...

Reglamentación del Juego de Baloncesto

Inicio del Partido

• El partido no puede comenzar si uno de los equipos no está presente en el terreno de juego con cinco (5) jugadores dispuestos para jugar.
• El partido empezará con un salto entre dos en el círculo central.
• Los equipos cambiarán de canasta en la segunda parte de todos los partidos.

Salto entre Dos

Procedimiento:

Se aplicarán las siguientes condiciones:

• Durante el salto entre dos, los saltadores estarán de pie con los pies dentro del semicírculo más próximo a su canasta, con un pie cerca del centro de la línea que los separa.
• El árbitro lanzará el balón hacia arriba (verticalmente) entre los saltadores hasta una altura mayor que la que pueda alcanzar cualquiera de ellos saltando y de

Exploración de la Pelvis y Columna Lumbar

Rombo de Michaelis

Descripción del Rombo de Michaelis

El Rombo de Michaelis es una referencia anatómica importante en la región lumbosacra, delimitado por:

• Ángulo inferior: Comienzo del surco interglúteo.
• Ángulo superior: Fosita que marca el punto donde la apófisis espinosa de la vértebra L5 se adhiere a la piel.
• Ángulos laterales: Espinas ilíacas posterosuperiores (también forman fositas visibles).

Maniobras de Evaluación Lumbar y Pélvica

Maniobra de Schober

La maniobra de Schober sirve para comprobar el grado de rigidez lumbar.

Test de Hepp

El test de Hepp se realiza de la siguiente manera:

1. Se observa al paciente de lado.
2. Se le indica mantener los brazos extendidos hacia adelante durante 30 segundos.

Etapa 2: Situaciones de Colaboración-Oposición e Iniciación al Contacto con el Móvil

Comportamientos Observados

• Inexistencia de responsabilidades por zonas: Más de un jugador se dirige a la zona donde va la pelota o espera pasivamente a que esta llegue a su posición.
• Utilización fortuita del compañero: El jugador que contacta con la pelota intenta enviarla al campo contrario, interviniendo los compañeros únicamente si la pelota no logra superar la red.

1. Objetivos de la Etapa

1. Desarrollar fundamentos básicos de la táctica y técnica individual.
2. Conocer la recepción.
3. Conocer el pase-colocación.
4. Conocer las fases de ataque-remate.
5. Iniciar el juego reducido (2x2, 1x1+1).

2. Consideraciones en la Relación Jugador-Espacio y Jugador-Jugador

Jugador-

Anatomía y Fisiología del Sistema Articular

Los sistemas óseo, articular, muscular y nervioso forman el aparato locomotor, que hace posible realizar todos los movimientos. Se denomina así al grupo de tejidos de músculos y huesos.

Clasificación de las Articulaciones

Sinartrosis

Uniones semimóviles, donde una membrana une a los huesos.

• Suturas: Todos los huesos del cráneo, a excepción de la articulación mandibular, se unen entre sí mediante una articulación fibrosa llamada sutura.
• Gónfosis: Articulaciones de las raíces de los dientes con el alvéolo (cavidad receptora) del maxilar y la mandíbula.
• Sindesmosis: Es un tipo de articulación fibrosa en la que los huesos paralelos se unen por medio de tejidos conectivos fibrosos.

Anfiartrosis

Es...

Objetivos de la Psicomotricidad

El objetivo principal es desarrollar el esquema corporal, la coordinación motriz y la orientación espacial.

Componentes de la Acción Motriz

• Factores psicomotores: Control corporal, coordinación y orientación.
• Factores de ejecución: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Consecuencias de un Esquema Corporal Mal Estructurado

Un esquema corporal deficiente puede derivar en:

• Confusión en la percepción de objetos, formas y dimensiones.
• Falta de control corporal y torpeza motora.
• Lentitud en la ejecución de movimientos.
• Dificultades en la relación con el medio.

Subfactores del Esquema Corporal

Los elementos clave incluyen: lateralidad, disociación segmentaria, peso corporal, tamaño corporal, equilibrio corporal,...

Anatomía Funcional y Ejercicios de Fortalecimiento

Trasverso del abdomen

• Función: Flexión de tronco desde tendido supino, extensión de cadera apoyando las manos con flexión de hombro al suelo.
• Inserciones: Cresta ilíaca y costillas de la 7ª a la 11ª.
• Ejercicio: Abdominales Crunch. En posición de tumbado supino con flexión de rodilla, realizar una flexión de hombro.

Oblicuo mayor

• Función: Flexión y rotación del tronco.
• Estiramiento: Desde bipedestación, entrelazando las manos con flexión de hombros, realizar una flexión lateral de tronco hacia el lado opuesto al que se desea estirar.
• Inserciones: Cara externa de la 5ª a la 12ª costilla y el pubis.
• Ejercicio: Desde decúbito supino con rodillas flexionadas, hombros en abducción y codos

Factores Determinantes en el Rendimiento Deportivo

Factores Individuales

Condición Física

• Características Madurativas: Relacionadas con la edad.
• Edad: A mayor edad, mayor maduración (hasta ciertos límites).
• Fatiga: Mayor fatiga implica menor coordinación.
• Tensión Nerviosa: Necesidad de un equilibrio; ni relajación excesiva ni tensión mínima.
• Miembros del Cuerpo: Es más fácil coordinar las manos que los pies.

Capacidades Adquiridas y Cognitivas

• Capacidad Técnica: Adquirida a través de la práctica.
• Capacidad Táctica: Resolución de problemas en el juego.
• Capacidad Psicológica: Incluye atención y concentración.
• Talento: Capacidad innata.
• Experiencia: Basada en situaciones ya vividas.
• Velocidad de Ejecución: Es más difícil coordinar movimientos

Servicios Prestados por los Centros de Salud en Canarias

• 1. Atención directa a los usuarios cuando estos la demanden, elaborándose la historia clínica individual y familiar en cada caso.
• 2. Cita previa en el propio centro o vía telefónica.
• 3. Atención continuada: En aquellas ZBS donde no exista servicio de urgencias, se prestará atención desde las 15:00 horas a las 08:00 horas del día siguiente y durante las 24 horas los sábados, domingos y festivos.
• 4. Visita domiciliaria a aquellas personas que no puedan desplazarse y enfermos terminales.
• 5. Información, atención y gestión.
• 6. Extracción periférica de muestras.
• 7. Programas de salud escolar, bucodental y para adultos.

Ordenación Sanitaria de Canarias

En 1994 se realizaron las transferencias...