Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

1. Objetivos del Entrenamiento

Al abordar un plan de entrenamiento, es fundamental definir sus propósitos. Los objetivos pueden variar significativamente según las metas individuales o del equipo.

1.1. Entrenamiento Deportivo

Este tipo de entrenamiento tiene como objetivo la mejora en la práctica de un deporte específico. Se basa en tres aspectos básicos e interrelacionados:

• Entrenamiento de la condición física: Desarrollo de capacidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Entrenamiento de la técnica: Perfeccionamiento de los gestos y movimientos específicos del deporte.
• Entrenamiento de la táctica: Desarrollo de la capacidad para tomar decisiones estratégicas durante la competición.

También podríamos incluir un cuarto...

Desarrollo Psicomotor

Definición de Psicomotricidad

La Psicomotricidad es la fuente de conocimiento y expresión de los conocimientos que se poseen.

Según Vayer, la primera educación debe ser global, partiendo de lo vivido psicomotor.

Evolución del Movimiento en el Bebé

El bebé inicia con respuestas involuntarias. La maduración de las fibras y centros nerviosos conduce a movimientos conscientes y voluntarios, permitiendo el control de los movimientos.

Tipos de Actos Motores

• Reflejo: Respuesta automática, involuntaria e innata.
• Acto Motor Voluntario: Respuesta voluntaria e intencionada.
• Acto Automático: Los movimientos voluntarios pasan a ser hábitos por representación.

Leyes Fundamentales en la Maduración de la Motricidad

La maduración de...

Ventajas y Desventajas del Estilo Pecho

Ventajas

• Buenas posibilidades de respiración: Permite una respiración más natural y controlada.
• Buena orientación: Los oídos y los ojos permanecen libres, facilitando la orientación en el agua.
• Buen autocontrol del movimiento de brazos: Los movimientos son más controlados y precisos.
• Mínimo gasto de energía: Los movimientos suaves y fluidos optimizan el uso de energía.

Desventajas

• Movimiento de piernas complejo: La rotación de las piernas puede resultar antinatural y difícil de dominar.
• Ejecución poco natural para niños: Puede ser un estilo desafiante para los nadadores más jóvenes.
• Difícil coordinación: Sincronizar brazos, piernas y respiración requiere práctica y concentración.
• Aprendizaje

Técnica de la ejecución de las recepciones frontales

La toma de contacto debe suponer un amortiguamiento. Los brazos realizarán un movimiento en el sentido del balón.

Frontal alta

• Brazos extendidos a la altura de la cabeza; acompañan al balón.
• Manos frente al balón.

Frontal intermedia

• Tronco flexionado hacia adelante.
• Brazos extendidos hacia el balón se flexionan antes del contacto.
• Manos frente al balón.

Frontal baja

• Tronco flexionado adelante y en el momento del contacto extensión.
• Brazos flexionados acompañando al balón en su recorrido hacia los hombros.
• Manos dando frente al balón con los dedos hacia abajo.

Otros tipos de recepciones

• Diagonal frontal
• Lateral
• Diagonal por detrás

Recibe la mano contraria a la dirección y la otra asegura su...

Fundamentos Técnicos del Balonmano

El balonmano es un deporte dinámico que exige un dominio técnico preciso para alcanzar la eficacia en el juego. A continuación, se detallan los aspectos fundamentales relacionados con las posiciones corporales, los desplazamientos y las técnicas de pase, elementos cruciales para cualquier jugador.

Posiciones Fundamentales

Posición Atacante

La postura del jugador en ataque es clave para la recepción del balón y la ejecución de acciones ofensivas. Debe permitir agilidad y reacción rápida.

• Manos: Dispuestas a recibir el balón.
• Cabeza: Erguida y suelta, permitiendo una visión periférica amplia.
• Brazos: Semiflexionados y separados del cuerpo, listos para la acción.
• Tronco: Ligeramente inclinado hacia adelante,

Método Martenot: Desarrollo Auditivo y Relajación

El método Martenot se centra en la preparación física y mental para la experiencia musical, fomentando la atención y la sensibilidad auditiva a través de una serie de actividades estructuradas.

Fases de la Actividad Martenot:

1. Relajación Segmentaria

   La actividad comienza con un ejercicio de relajación segmentaria. Los niños, guiados por el maestro, relajan en orden diferentes partes del cuerpo —brazos, antebrazos, manos, espalda, cabeza, piernas, dedos, busto y tronco— para liberar tensiones y preparar la atención.

2. Audición Tranquila y Concentrada

   Después de la relajación, se realiza una audición tranquila y concentrada de sonidos o música suave, invitando a los niños a escuchar

GMFCS Nivel III: Movilidad con Dispositivos de Ayuda

4-6 años

• Se mantiene en una silla, aunque puede requerir algún control de pelvis o tronco para optimizar el uso de las manos.
• Pasa de sentado a de pie o viceversa con apoyo en brazos en una superficie estable.
• Marcha con órtesis o dispositivos de ayuda manual; sube escaleras con asistencia de un adulto. En largas distancias o terreno irregular, precisa que lo transporten.

6-12 años

• Marcha libre fuera y dentro de casa con órtesis.
• Puede necesitar cinturón para alineación pélvica y control de tronco en sedestación.
• Precisa apoyo para transferencias de sedestación a bipedestación y del suelo a de pie.
• Sube escaleras con apoyo en pasamanos, con supervisión o ayuda de otra persona.
• Dependiendo

La Velocidad en el Rendimiento Deportivo

Concepto de Velocidad

La velocidad es una capacidad física basada en el tiempo de ejecución y que depende del sistema neuromuscular y el aspecto coordinativo de las acciones.

Factores de los que Depende la Velocidad

• El sistema tendinoso-muscular.
• El sistema nervioso.
• Las percepciones, el conocimiento motriz y el fortalecimiento psicológico.
• Factores heredados y experiencias previas.

Tipos de Velocidad

Velocidad de Reacción

Tiempo que tarda un sujeto en actuar ante un estímulo.

Velocidad de Reacción Simple

Única respuesta ante un estímulo. Consta de 5 fases:

1. Desde que se produce el estímulo hasta que se capta.
2. Vía aferente: desde que se capta hasta el cerebro.
3. Duración en elaborar la respuesta.
4. Acción eferente:

Preguntas sobre Baloncesto: Historia, Reglas y Técnica

Sección 1: Historia y Reglas Básicas

1. ¿Quién fue el inventor del baloncesto?
b) James Naismith

2. ¿En qué año se inventó el baloncesto?
d) 1891

3. ¿Cómo surgió el tablero?
a) Como protección para impedir que los espectadores evitaran la entrada del balón.

4. Un partido de baloncesto profesional en España dura:
a) 4 tiempos de 10 minutos y 2 descansos de 2 minutos y uno de 15 minutos.

5. ¿Con cuántas faltas personales es expulsado un jugador?
b) 5 y puede ser sustituido.

6. Se cometen dobles cuando...:
b) Se bota el balón con las dos manos o cuando, después de haberlo botado, se coge y se vuelve a botar.

7. ¿Cuáles son las medidas del campo?
a) 15 x 28 m

8. ¿A qué distancia

Técnicas Específicas y Fases del Juego en el Rugby

1. El Drop (Patada de sobrepique)

Fase Inicial:

• Acomodación del ritmo de la carrera al tipo de patada y al momento de ejecución de la misma.
• Buen control del balón con las dos manos.

Fase Principal:

• Mirada fija en el balón.
• Dejar caer el balón de tal manera que, al botar en el suelo, vuelva hacia el pateador.
• Adaptar la forma del empeine para lograr la máxima superficie de contacto con este.

Fase Final:

• Una vez golpeado el balón, la pierna ejecutora sigue su acción ascendente en un movimiento continuo.
• Elevación sobre la punta del pie de apoyo.

2. El Ruck

Se define como la técnica colectiva para liberar o recuperar un balón que está en el suelo.

Fase Inicial:

• Elección del lugar idóneo para