Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Principios generales de las tracciones

Como principios generales de las tracciones, encontramos que: c. Su aplicación es intensa desde el inicio

Movilizaciones pasivas globales

Cuál de estas afirmaciones es correcta para las movilizaciones pasivas globales: Ayuda al esquema cinético del movimiento activo, Reproduce gestos de la AVD, Asocia una o varios movimientos, de una o varias articulaciones d. Todas

Cinesiterapia

Cuál de las siguientes características no hace referencia a la cinesiterapia: b. Estudio analítico de las funciones del aparato locomotor

Inmovilización

Cuál NO es un objeto de la inmovilización d. Disminuir el dolor

Fibras musculares

Cuáles son la primeras fibras musculares en contraerse: a. Tipo I

Cadena Cinética Abierta

Cuáles...

Clasificación de Juegos: Tradicionales, Populares y Autóctonos

Juego Tradicional

Los juegos tradicionales son aquellos que han sido transmitidos de generación en generación, generalmente de manera oral, y forman parte del patrimonio cultural de una comunidad. Su origen puede ser muy antiguo y suelen tener reglas establecidas que se han mantenido con el tiempo.

Ejemplos de Juegos Tradicionales

• La Rayuela: Juego en el que se dibuja un diagrama en el suelo y los jugadores deben lanzar una piedra y recogerla mientras saltan a la pata coja.
• El Escondite: Juego en el que un jugador cuenta hasta un número determinado con los ojos cerrados mientras los demás se esconden; luego debe buscar a los demás.

Juego Popular

Los juegos populares son aquellos...

Táctica Deportiva: Principios Ofensivos y Defensivos

La táctica se refiere a las acciones, tanto en ataque como en defensa, que se emplean para sorprender o contrarrestar al adversario, utilizando los principios fundamentales del juego.

Esquema Táctico

El esquema táctico define la forma en que un equipo juega, mostrando su organización. Incluye:

• Principios Ofensivos
• Principios Defensivos
• Organización del Juego:
  • Asignación de posiciones
  • Definición de funciones
  • Ocupación racional del terreno de juego
  • Sistema de juego

Principios Ofensivos

Son las acciones tácticas y estratégicas que un equipo desarrolla cuando está en posesión del balón. Su ciclo abarca desde la recuperación o robo del balón hasta la consecución de un gol, un tiro a puerta...

El Test de Tuck Jump: Evaluación y Técnica para Prevenir Lesiones

¿Qué es el Test de Salto Plegado o Tuck Jump?

La evaluación del Tuck Jump o salto plegado, como sugieren Myer y colaboradores, es una herramienta útil para la identificación de técnicas erróneas de salto y aterrizaje en los miembros inferiores (MMII). Un control neuromuscular insuficiente de la biomecánica de las extremidades inferiores, en particular de la articulación de la rodilla, puede predisponer a los jóvenes atletas, especialmente a las mujeres, a un mayor riesgo de lesiones.

Importancia en la Prevención de Lesiones

Esta evaluación pone a prueba la interacción de la fuerza muscular de la extremidad inferior, incluyendo la triple extensión explosiva de caderas,...

Ejercicios Iniciales de Calentamiento

• Chavo del 8
• Campanas
• Salto a pie junto con metatarso arriba
• Taloneo hacia atrás
• (Realizar 1 serie de 4 repeticiones o según indicación específica)

Lo más importante en la carrera son la frecuencia y la amplitud de zancada.

Metodología de Salida de Tacos

Voz de Mando

1. En sus marcas
2. Listos
3. Sonido (Disparo o señal)

Secuencia y Posición

1. "En sus marcas":
   • Manos adelante apoyadas en el suelo, detrás de la línea de salida.
   • Pies retroceden junto con las manos.
   • Acomodar los pies en los tacos.
   • Retroceder las manos hasta detrás de la línea.
   • Cabeza caída.
2. "Listos":
   • Cadera alta.
   • Peso del cuerpo desplazado hacia adelante.
   • Cabeza sobrepasa la línea de salida y las manos.
   • Hombros en línea con las muñecas.
   • Rodilla adelantada (ej.

Conceptos Básicos del Movimiento

• Flexión: Disminución del ángulo entre los huesos o partes del cuerpo.
• Extensión: Enderezamiento o aumento del ángulo entre los huesos o partes del cuerpo.
• Aducción: Acercamiento de una extremidad o parte del cuerpo hacia el plano medio del cuerpo.
• Abducción: Alejamiento de una extremidad o parte del cuerpo del plano medio del cuerpo.
• Rotación: Giro de una parte del cuerpo en torno a su eje longitudinal.

Ciclo de la Marcha (100%)

Fase de Apoyo (60%)

Subfases:

• Parte media del apoyo plantar.
• Parte media de la fase portante.
• Fase portante final.
• Pre-oscilación.

Fase Oscilatoria (40%)

Subfases:

• Oscilación inicial.
• Oscilación media.
• Oscilación final.

Anotaciones:

• Despliegue de los dedos del pie (OI).
• Piernas paralelas (OM)

Recomendaciones de Especialización Deportiva por Edad

• 10-14 años: Baloncesto o voleibol.
• 14-17 años: Ciclismo o halterofilia.

Riesgos de la Especialización Deportiva Temprana

Riesgos Físicos

• Lesiones óseas o articulares: Causadas por la repetición exhaustiva de gestos técnicos estandarizados. Estos riesgos son mayores cuanto más lineal es el deporte.
• Influencia negativa en el desarrollo (anticipación biológica de las etapas).

Riesgos Psicológicos

• Alta ansiedad o estrés: Generados por la exigencia de la competición.
• Frustración: Derivada de altas expectativas no cumplidas.
• Infancia no vivida: Pérdida de experiencias lúdicas o sociales debido a la exigente dedicación deportiva.
• Fracaso académico: Dificultad para simultanear ambas actividades.

Salto de Longitud: Progresión Pedagógica para la Fase de Batida

Aprende a dominar la fase de batida en el salto de longitud con esta progresión de tres ejercicios diseñados para mejorar tu técnica y rendimiento.

Objetivo General

Aprender la fase de batida en el salto de longitud.

Ejercicio 1: Descubriendo tu Pierna de Batida

Objetivo: Conocer la pierna de batida.

Modelo de enseñanza: Lúdico-técnico.

1. En estático, desde una marca en el suelo, saltar lo más lejos posible a la pata coja, primero con una pierna y luego con la otra.
2. La pierna con la que se llegue más lejos será la pierna de batida.

Variante

Realizar el mismo ejercicio, pero con una carrera previa de tres apoyos.

Ejercicio Alternativo (Si es necesario)

Por parejas, realizar una carrera...

Natación Deportiva: Estructura y Organizaciones

Objetivo: Conocer la importancia de cada una de las organizaciones de nivel mundial y nacional.

Natación Deportiva Mundial

La natación tiene una presencia global consolidada a través de diversos eventos y organismos:

• Juegos Olímpicos
• Juegos Panamericanos
• Juegos Asiáticos
• Juegos Africanos
• Juegos de la Commonwealth
• Juegos Centroamericanos y del Caribe
• Juegos Pan Pacific
• Campeonatos Mundiales FINA: Piscina Corta y Piscina Larga
• Campeonatos Mundiales: Juveniles y Masters
• Copas del Mundo

Organismos Continentales

• América (UANA): Juegos Panamericanos, Campeonatos de las Islas del Caribe y Campeonatos Centroamericanos y del Caribe.
• Europa (LEN): Liga Europea de Natación.
• Asia (AASF): Campeonatos Asiáticos.
• África

Barrida a manos separadas

Toma: toma «aplauso». La posición del cuerpo es lateral en relación a la dirección del pase y la toma del palo es la toma «aplauso». Las manos se encuentran separadas a la posición del empuje y las piernas están semi‑flexionadas. Existe golpe entre el palo y la bocha, a diferencia del push.

El palo, ubicado en forma diagonal, se lleva hasta la altura del pie derecho y desde esa posición se arrastra sobre el piso hasta impactar la bocha, que debe encontrarse entre el talón y la punta del pie derecho. Una vez impactada la bocha, el palo debe mantenerse lo más cerca posible del piso.

Es un gesto sencillo de realizar, siendo ideal para la iniciación de jugadores; también es útil para pasar y recibir en dos...