Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Mortero: Impulsos Clave

Los impulsos que generan la acción de pasaje sobre las manos son:

Acción de la pierna de empuje

Se divide en dos fases:

• Freno de traslación de la cadera
• Impulso ascendente, donde se produce la rotación general del cuerpo.

La pierna de empuje se traslada bien adelante, después del salticado, se flexiona y produce una acción de bloqueo o freno que provoca rotación sobre el pie correspondiente. Mientras que el cuerpo desarrolla su acción de balanza, se produce una acción violenta, rechazándose del suelo, en forma coordinada con los demás impulsos.

Acción de balanza del cuerpo

Se produce por una acción conjunta del cuerpo y la pierna de elevación al iniciar la inclinación, luego del salticado. Seguidamente, los brazos...

Ayudas Biomecánicas e Indicaciones

Conceptos Básicos

• Órtesis: Cualquier dispositivo aplicado externamente sobre el cuerpo humano, que se utiliza para modificar las características estructurales o funcionales del sistema músculo-esquelético.
• Prótesis: Aparato externo usado para reemplazar total o parcialmente un segmento de un miembro ausente o deficiente. Se incluye cualquier aparato que tenga una parte en el interior del cuerpo por necesidades estructurales o funcionales.

Órtesis

Objetivos

• Recuperación de la función
• Prevención de las deformidades
• Rehabilitación muscular
• Protección cutánea (compresión de cicatrices)
• Estabilización de las articulaciones
• Transmisión de fuerzas
• Control del movimiento

Clasificación de Órtesis

Tipos Generales

• Órtesis

Meniscos: Estructura y Función

Los meniscos son láminas de fibrocartílago situadas sobre los platillos tibiales. Se desplazan durante los movimientos, pero permanecen sujetos por las siguientes formaciones:

• Sus extremos se adhieren a la tibia mediante inserciones fibrosas.
• La cara lateral del menisco se adhiere a la cápsula articular.
• Ligamentos menisco-rotulianos.
• Ligamento lateral interno de la rodilla.
• Tendón del músculo poplíteo.
• Tendón del músculo semimembranoso.

Función principal: Aumentan la concavidad de los platillos tibiales para mejorar la estabilidad y aumentar la superficie de apoyo del extremo inferior del fémur, optimizando así la distribución de presiones.

Cápsula Articular de la Rodilla

La cápsula articular se fija por...

El Espacio en la Educación Física

Según Z.P. Oiens, este autor recuerda que los conceptos no se enseñan.

La Noción Espacial y el Esquema Corporal

Las nociones espaciales de orientación, situación y distancia están relacionadas con el propio esquema corporal y la propia motricidad. Para orientarse en el espacio es necesario orientarse en el propio cuerpo y encontrar los puntos relacionados con las tres dimensiones: arriba-abajo, delante-detrás, a un lado o a otro. La exploración del espacio comienza con los movimientos propios de su cuerpo. A medida que el niño crece, va mejorando la capacidad de situar los objetos que están presentes y comienza a construir mentalmente el espacio, lo organiza.

Organización del Espacio y Materiales Educativos

En...

Posición Básica

La posición básica es fundamental tanto en el juego ofensivo como en el defensivo. El cuerpo debe estar semiflexionado, con el peso ligeramente hacia delante. Las piernas deben estar separadas aproximadamente a la anchura de los hombros, con un pie ligeramente adelantado en relación al otro. Los brazos se mantienen a 90° y la vista al frente. Los codos deben estar un poco separados del tronco, nunca pegados.

Lanzamiento a Pie Firme

El jugador flexiona las piernas para elevarse, siguiendo el movimiento de extensión del brazo y lanzando. En el momento del lanzamiento, los dedos, la muñeca, el hombro, la cadera y el pie de apoyo deben quedar en línea recta. Se puede saltar o no. La forma correcta de ejecución implica mantener...

Lanzamiento a Portería

Principios Básicos del Lanzamiento

Los principios básicos que rigen un lanzamiento efectivo a portería son los siguientes:

1. Oportunidad: El lanzamiento debe realizarse en el momento oportuno, cuando las circunstancias del juego sean favorables. Este momento idóneo se caracteriza por la existencia de un espacio libre para ejecutar el lanzamiento.
2. Rapidez: El lanzamiento debe realizarse con la suficiente rapidez para que sea un acto progresivo para el defensor.
3. Precisión: Se requiere una dirección y altura idóneas en ese momento concreto, que dependerá de los espacios libres entre los defensores y de la actuación del portero.
4. Variedad: El lanzamiento debe ser variado, tanto en el modelo de ejecución como en la dirección

Origen de las Pirámides Humanas

Las pirámides gimnásticas son estructuras formadas por seres humanos, conceptualmente similares a las pirámides de Egipto. Su origen se remonta a la Italia del siglo XVI, donde surgieron en manifestaciones de carácter competitivo.

Anteriormente, los romanos ya utilizaban formaciones parecidas para escalar torres, como la famosa "tortuga", en la que se cubrían con escudos. En el siglo XVI, los italianos organizaban competiciones de construcción de pirámides donde un atleta se colocaba en la cima. El ganador era el equipo que lograba la pirámide más alta o la que mantenía el equilibrio durante más tiempo. Posteriormente, en el siglo XVIII, esta práctica se introdujo en Alemania.

Manifestaciones y Evolución

Estas...

Concepto

Uno de los puestos claves de un equipo de fútbol, sin lugar a dudas, es el guardameta. Es aquel a quien no se le permiten errores, pues suelen costar muy caro.

Requisitos

Es un puesto que requiere no solo ser un buen atajador, sino también condiciones psicológicas y técnico/tácticas particulares.

Físico:

• Estatura media/alta (1,75/1,80) que le permita alcanzar con facilidad la altura del travesaño, pero también no demasiado que le impida llegar con velocidad a los remates bajos. El peso corporal debe ser proporcional a su estatura y tipo constitucional.

Técnicos:

• Debe responder automáticamente con una técnica de ejecución correcta y adecuada para cada circunstancia.

Psicológicos:

• Tranquilo, valiente, con decisión rápida, atención

Protocolo Detallado de Higiene Corporal: Secuencia y Técnica Correcta

El aseo corporal es un procedimiento fundamental en los cuidados de salud, esencial para mantener la integridad de la piel, prevenir infecciones y proporcionar confort al usuario. A continuación, se detalla la secuencia correcta y las técnicas específicas para cada zona.

1. Higiene Facial y Áreas Cercanas

Esta fase debe realizarse con sumo cuidado, respetando las zonas sensibles.

• Ojos:
  • Utilizar gasas estériles y suero fisiológico.
  • Limpiar siempre en el sentido de dentro (lagrimal) hacia fuera.
  • Usar una gasa humedecida y una gasa seca por cada ojo, desechando el material tras cada pasada.
• Cara: Limpiar únicamente con agua.
• Orejas: Humedecer las orejas y el pabellón auricular

Fundamentos básicos de la iniciación deportiva

1. Concepto de iniciación deportiva

Habitualmente se define como iniciación deportiva al periodo inicial de la práctica de un deporte específico. Es más correcto definirla como el proceso, que tiene continuidad en el tiempo, en el que el niño aprende a practicar un deporte hasta que alcanza un cierto nivel de rendimiento. Este modelo no debe ser selectivo, sino que debe servir para todos los alumnos. Nuestro objetivo es todos los niños y no solo los mejores.

Se puede analizar desde tres orientaciones

• Deporte escolar (profesor de E.F.)

  Nos situamos en un enfoque de práctica obligatoria; por ello el profesor debe darle un enfoque diferente. Debe pensar en la formación de los chavales y no en