Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Anatomía Detallada de la Rodilla

La membrana sinovial es la encargada de producir el líquido sinovial. Este líquido baña la articulación, reduce la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos y cumple funciones esenciales de nutrición y defensa.

Ligamentos de la Rodilla

La rodilla está sustentada por ligamentos que le proporcionan estabilidad y previenen movimientos excesivos. Estos ligamentos se clasifican en dos grupos principales:

Ligamentos Interarticulares o Intracapsulares

Son aquellos ligamentos que se encuentran en el interior de la cápsula articular:

• Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
• Ligamento Cruzado Posterior (LCP)
• Ligamento Transverso o Ligamento Yugal: Une los meniscos por su lado anterior.
• Ligamento Meniscofemoral

¿Cómo puedes conseguir el objetivo?

1. Baloncesto (BSKT)

El objetivo en el baloncesto es introducir el balón en la cesta. Para ello, existen diversas técnicas:

• Entrada a canasta: Consiste en avanzar corriendo hacia la cesta y dejar la pelota suavemente en ella. Se debe realizar con la mano más alejada del aro para evitar que el defensor realice un tapón.
• Lanzamiento fundamental: Se eleva el balón por delante del cuerpo, adoptando la "línea de lanzamiento". Se realiza una extensión progresiva de piernas, brazos, muñeca y dedos para proporcionar a la pelota una parábola que favorezca su entrada en el aro en la trayectoria descendente.
• Lanzamiento en suspensión: La mecánica es similar a la del lanzamiento fundamental, pero se ejecuta en

Historia del Balonmano

El balonmano fue creado por el profesor alemán Karl Schelenz en 1919. Tras la publicación de las normas por la Federación Alemana de Gimnasia, el deporte comenzó a ser practicado de forma competitiva en países como Austria, Suiza y Alemania. En esta fase inicial, los partidos de balonmano se llevaban a cabo en campos de hierba, como en el fútbol. Al igual que en el fútbol, cada equipo de balonmano se componía de once jugadores. En 1925, se celebró el primer partido internacional de balonmano entre las selecciones de Alemania y Austria.

Reconocimiento Olímpico y Fundación de la IHF

En 1934, el COI (Comité Olímpico Internacional) incluyó el balonmano como deporte olímpico. En 1938 se disputó en Alemania el...

Roles y Responsabilidades

Delegado de Organización: Actúa como enlace entre los demás delegados y se asegura de disponer de todos los recursos necesarios para la competición.

Delegado Técnico: Se encarga de los preparativos técnicos, incluyendo el plan de seguridad y las listas de participantes.

Jurado de Apelación: Toma decisiones en respuesta a las reclamaciones. Si un atleta no está de acuerdo con la decisión del juez de la prueba, puede presentar una reclamación verbal al jurado de apelación (compuesto por 3, 5 o 7 miembros). Si la decisión del jurado de apelación no es satisfactoria, el atleta puede presentar una reclamación por escrito dentro de los 30 minutos posteriores a la publicación de los resultados, junto con un depósito...

Técnicas Ofensivas y Sistemas Defensivos en Deportes de Colaboración

Lanzamiento con Caída Lateral

Para realizar dicho tiro, la posición inicial del jugador es con ambos pies separados sobre una misma línea. Se sostiene la pelota con la mano derecha y se deja caer el peso del cuerpo sobre la pierna, flexionándola e iniciando la caída. En ese momento, tratando de mantener el codo adelantado, el brazo se irá alejando del cuerpo hacia el costado, finalizando el lanzamiento con un golpe seco de la muñeca, siendo este efectuado sobre la caída.

Formas de Amortiguar la Caída

Existen tres formas principales de amortiguar el impacto:

• Facial
• Secante
• Con rolido

Drill Aplicativo: 2 contra 1

Un jugador defiende, otro ataca y hace finta pasándole la pelota...

Este documento detalla una progresión de ejercicios enfocados en la familiarización y mejora de la técnica específica requerida para la carrera de vallas.

A) Familiarización con las Vallas

Objetivo:

Familiarizar a los alumnos con el material (vallas) y el movimiento básico de superación.

Ejercicio 1:

• Colocamos una serie de 3 vallas separadas por una distancia de 6 metros.
• La altura debe ser la adecuada a los alumnos.
• El objetivo es superarlas lo más rápido posible.

B) Identificación de la Pierna de Ataque

Objetivo:

Averiguar cuál es la pierna de ataque dominante en cada atleta.

Ejercicio 1:

• Colocamos una serie de 3 vallas separadas por 6 metros, a la altura adecuada.
• Los alumnos deben pasar las vallas investigando cuál es su pierna de ataque

Técnica del Yuxte

El movimiento debe ser uniforme y acelerado desde la posición de pie hasta la llegada a la vertical, donde culmina el ejercicio. En la caída o rolada atrás, debe perderse levemente el equilibrio; el tronco se flexiona y las manos buscan el contacto con la colchoneta a la altura de las rodillas, para que el mismo sea un punto intermedio de apoyo. Como se busca rolar velozmente, los puntos de apoyo deben escalonarse en las colchonetas, aumentando la velocidad de caída para una buena elevación. Las manos se dirigen rápidamente al apoyo en el suelo, con los codos hacia adelante y al costado de la cabeza, y lo más alejado de los hombros posible.

Los diversos apoyos escalonados, que se fueron dando en la caída con diferentes...

¿Qué es la táctica en baloncesto?

La táctica es la estrategia seguida por el jugador y su equipo para conseguir la victoria. Se trata de una jugada pensada y planificada para la lucha deportiva.

Posiciones de los jugadores

• Base: Director de juego, rápido e inteligente.
• Escolta: Junto al base, suele ser buen lanzador y rápido en contras.
• Aleros: Juegan en los laterales, grandes tiradores y realizan penetraciones a canasta.
• Pívot: Jugadores más altos del equipo, están cerca de la canasta y luchan por el rebote.

Combinaciones tácticas

• Pasar y cortar: El iniciador da un pase a un compañero y se desmarca; este le devuelve la pelota.
• Penetrar y doblar: (Con defensa individual) El iniciador con balón se desmarca a un espacio libre con dos defensores

Objetivos del Bote en Baloncesto

El bote es una herramienta fundamental en el baloncesto que persigue varios objetivos clave:

• Progresar en la cancha para conseguir una mejor posición de tiro.
• Superar al oponente para lograr un tiro más cómodo a canasta.
• Mejorar la posición para realizar un pase efectivo.
• Facilitar una rápida transición de la fase de defensa a la de ataque.
• Desarrollar movimientos de ataque colectivos y sistematizados.
• Fijar la atención defensiva del equipo contrario.
• Evitar la infracción de la regla de los 5 segundos.
• Defender la posesión del balón.

Principios Fundamentales del Bote

Para dominar el bote, es esencial seguir estos principios:

1. Botar solo cuando sea necesario.
2. Botar con la máxima seguridad posible.
3. Mantener una posición

Definiciones de Infracciones y Sanciones Disciplinarias

A continuación, se detallan las definiciones clave de diversas infracciones contempladas en el reglamento del fútbol:

Juego Peligroso

El juego peligroso es toda acción que, al intentar jugar el balón, supone un peligro de lesión para alguna persona (incluyendo al propio jugador). Esto incluye impedir que un adversario que está cerca juegue el balón por miedo a lesionarse.

Obstaculizar el avance de un adversario sin que exista contacto

Obstaculizar el avance de un adversario supone colocarse en el camino del adversario para obstruir, bloquear, ralentizar o forzar a cambiar de dirección a dicho adversario cuando el balón no está a distancia de juego de los jugadores involucrados.

Juego