Ejes de referencia
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Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física
Dominios propios balonmano
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DOMINIOS PROPIOS DEL BALONMANO
ATAQUE
- posición base
- adaptación del balón y del manejo del balón
- bote con sentido táctico y de progresión
- pase y recepción preferiblemente se recibe y se recoge con las dos manos
- Desplazamiento con y sin balón muy pocos desplazamiento laterales
- Fintas
- Lanzamientos
- Posicion de base
- Desposesión
- Quitar el balón
- Interceptación
- Desplazamientos y marcaje con y sin balon por parte del contrari
- Fintas
- Blocajes
Elementos propios del puesto específico de portero
ATAQUE
- Pases de contraataque
- Lanzamiento directo a porteria
DEFENSA
- Paradas
- Posiciones de base
- Ofrecimientos
- Desplazamientos
Objetivos terminales de la 1º etapa de formación. Etapa de iniciación global. Para el ataque
- Reconocerse
Funciones articulares
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Funciones articulares:*Flexión:Movimiento que permite que dos miembros unidos por una misma articulación aproximen sus extremos distales.*Extensión:Movimiento contrario a la flexión, se produce cuando los dos miembros unidos separan sus extremos distales.*Abducción:Movimiento de separación de la línea media del cuerto y se produce en las articulaciones del hombro y la cadera.*Aducción:Movimiento contrario a la abdución, y consiste en aproximar el miembro a la línea media del cuerpo, se produce en articulaciones de hombro y cadera.*Rotación:Movimiento en el que el miembro gira sobre si mismo, se produce en columna, cadera, hombro y cuello.*Circunducción:Es el que realiza un segmento o miembro cuando uno de sus extremos describe una... Continuar leyendo "Funciones articulares" »
Balonmano gestos
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Errores al coger el balón: Tocar el balón con la palma de la mano (sinónimo de inseguridad del agarre) Evitar que la muñeca pierda movilidad. Presionar el pulgar y el índice para que no se caiga al suelo y poder tener el dominio. Pases: Frontal, lateral , de Pronación , de impulsión, de dejada y por detrás
Errores pase frontal: hay que orientar la mano hacia el lugar donde quieres que se dirige el balón. Obligación del pasador no termina hasta que el compañero recibe el balón, y para que le llegue en condiciones tendrá que ir a la altura del pecho
Errores recepción balón: NO ORIENTAR LAS MANOS: Orientación siempre correcta, COLOCAR MAL LAS MANOS: No olvides colocar pulgares e índices en rombo. PARAR EL JUEGO: recepción no... Continuar leyendo "Balonmano gestos" »
Dinámica
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Definición de grupo
Una pluralidad de personas interrelacionadas para desempeñar cada una un determinado rol definitivo en función de unos objetivos comunes, más o menos compartidos y que interactúan según un sistema de pautas establecido.
Tipos de grupo (clasificaciones)
Los grupos pueden clasificarse según diversos criterios. La muchedumbre: Mas de 50 individuos, con escasa relación entre ellos y un fin no siempre claro.
La banda: Son pocos individuos y la similitud es la base de la relación. El esfuerzo de adaptación es mínimo. Relaciones superficiales. El agrupamiento: Numero miembros variable (decenas centenas) – objetivos comunes y reuniones frecuentes – relaciones superficiales. Grupos primarios: Grupo pequeño con relaciones... Continuar leyendo "Dinámica" »
La salida
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Prueba 07 de Noviembre 2011 “Estudiar Compañeros”
ARTÍCULO 162
La Salida
- deberá estar señalada por una línea blanca de 5cm. de anchura. En todas las carreras que no se disputen por calles individuales
- la línea de salida deberá ser curvada, de tal modo que todos
los atletas cubran la misma distancia hasta la meta.
Para todas las pruebas
de cualquier distancia las plazas serán numeradas de izquierda a
Derecha en el sentido de la carrera.
Es obligatoria la salida desde una posición de
agachado y hay que usar tacos de salida.
En todas las carreras hasta 400 m. inclusive (incluida la primera posta
del 4 x 200 y del 4 x 400) es obligatoria la salida desde una posición de
agachado y hay que usar tacos de salida.
2. La salida de todas las... Continuar leyendo "La salida" »
En que consiste el lanzamiento de pelota
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Partido:el partido tiene una duración de 60 min divididos en dos partes de 30 con un descanso de 10 min. El partido se inicia con un servicio desde la línea central por parte de uno de los equipos
golpe Franco:es un lanzamiento que se produce tras cometerse alguna falta se ejecuta desde donde se ha producido la falta , exepto si se aha cometido entre las lineas de seis y nueve metros.
Pases:frontal:es el mas habitual, se inicia desde la posición básica, armando el brazo al lado de la cabeza y dando a la pelota una trayecto recta.picado:se realiza igual que el pase frontarl, pero la trayectoria de la palota se dirije hacia el suelo para que bote antes de que llegue al receptor. suspensión: se realiza durante un salto para superar en altura
... Continuar leyendo "En que consiste el lanzamiento de pelota" »golpe Franco:es un lanzamiento que se produce tras cometerse alguna falta se ejecuta desde donde se ha producido la falta , exepto si se aha cometido entre las lineas de seis y nueve metros.
Pases:frontal:es el mas habitual, se inicia desde la posición básica, armando el brazo al lado de la cabeza y dando a la pelota una trayecto recta.picado:se realiza igual que el pase frontarl, pero la trayectoria de la palota se dirije hacia el suelo para que bote antes de que llegue al receptor. suspensión: se realiza durante un salto para superar en altura
Ejercicios de velocidad gestual
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acondicionamiento físico escolar. Velocidad gestual: es la capacidad de realizar un movimiento segmentario o global en el menor tiempo posible. Influirán los sigientes factores: el nivel de aprendizaje del gesto: la velocidad gestual debe contabilizarse a aprtir de una correcta automatización del gesto. El proceso de elaboración de una habilidad no adkirida es siempre lento, pese a k el sujeto presente niveles de coordinación general importantes. El disponer de patrones motores perfectamente automatizados garantiza´rá una mínima velocidad gestual. Localización y orientación espacial: la velocidad gestual estará condicionada por ejemplo según la dirección del movimiento o e palno en el k se realice. Según el miembor utilizado:
... Continuar leyendo "Ejercicios de velocidad gestual" »Conducción del balón de futbol
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Controles y recepciones: Con la planta. Carac: Nos permite dejar el balón estático.Tec.Se coloca el pie encima del balón justo encima de que llega o bota Defec: No pisar el balón o q el balón pase de largo. Con en interior Carac: Se utiliza para controlar todo tipo de balones que llegan bajos y a media altura Tec. Acción de amortiguado ante balones con el pie blando y ante balones a media altura como máximo DefecNo tener el pie blando o semiblando.Empeine Carac: Se emplea ante balones aéreos que nos llegan a una altura baja-media. Tec. Es opuesta a la del golpeo con empeine de un balón a esa altura con el tratamos de recucir su velocidad.. Defec: Fallo de coordinación y aplicación de la trayectoria. Muslo Carac: Se empela ante balones... Continuar leyendo "Conducción del balón de futbol" »
Acrosport: Fundamentos, Categorías y Técnicas Clave
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Acrosport: Un Deporte Acrobático-Coreográfico
El Acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que integra tres elementos fundamentales:
- Formación de figuras o pirámides corporales.
- Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.
- Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte un grado artístico.
Origen del Acrosport
Podemos definir la palabra Acrosport como el deporte de acrobacia y acróbatas. Según la Real Academia Española, un acróbata es una persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja y ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos.
Se tiene constancia... Continuar leyendo "Acrosport: Fundamentos, Categorías y Técnicas Clave" »