Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Regiones Vertebrales y Características

• Dorsales (Torácicas): Vértebras más grandes. Son las únicas que articulan con las costillas a través de carillas articulares a los lados del cuerpo y en las apófisis transversas. Apófisis espinosas largas, puntiagudas e inclinadas hacia abajo.
• Lumbares: Vértebras más fuertes y grandes, con un cuerpo voluminoso. Apófisis espinosas más robustas, cortas y rectangulares. Apófisis transversas delgadas.
• Sacro: Cuando se une con L5 forma un saliente denominado promontorio.
  • Cara posterior: Presenta la cresta sacra media, agujeros sacros posteriores a ambos lados y el conducto sacro (que contiene las raíces nerviosas que forman la cola de caballo).
  • Cara anterior: Muestra los agujeros sacros anteriores.

Ventajas del Contraataque

• El entrenamiento y la práctica son actividades divertidas para los jugadores.
• Conseguir puntos fáciles anima al equipo que los logra.
• Permite conseguir tiros más fáciles con un máximo acercamiento al aro contrario en el menor tiempo posible.
• Todos los jugadores tienen oportunidad de anotar.

Desventajas del Contraataque

• Existe el riesgo de que los jugadores se precipiten en sus acciones y se cometan más errores.
• Conseguir puntos fácilmente desanima al equipo que los recibe.
• Los jugadores pueden tender a jugar de forma más individual, poniendo en peligro el espíritu del juego en equipo.
• Dado el deseo de recuperar la posesión del balón, se suele arriesgar más en defensa, lo que puede conducir a un mayor número de

Objetivos del Bote en Baloncesto

El bote es una herramienta fundamental en el baloncesto que persigue varios objetivos clave:

• Progresar en la cancha para conseguir una mejor posición de tiro.
• Superar al oponente para lograr un tiro más cómodo a canasta.
• Mejorar la posición para realizar un pase efectivo.
• Facilitar una rápida transición de la fase de defensa a la de ataque.
• Desarrollar movimientos de ataque colectivos y sistematizados.
• Fijar la atención defensiva del equipo contrario.
• Evitar la infracción de la regla de los 5 segundos.
• Defender la posesión del balón.

Principios Fundamentales del Bote

Para dominar el bote, es esencial seguir estos principios:

1. Botar solo cuando sea necesario.
2. Botar con la máxima seguridad posible.
3. Mantener una posición

El Pase

Concepto

El pase es la forma principal de relación entre jugadores por medio del balón. Tácticamente, implica un juego colectivo hasta alcanzar situaciones que permitan realizar el lanzamiento a portería.

Conceptos Asociados

• Posesión del balón.
• Progresión/fijación.
• Línea de pase.
• Profundidad/anchura.
• Creación/ocupación de espacios.
• Continuidad defensiva.

Consideraciones Fundamentales

El pase es una de las acciones técnico-tácticas de ataque más importantes y que mejor definen la calidad de un equipo. Para un pase efectivo, se deben cumplir los siguientes requisitos:

• Deben realizarse con precisión. No solamente al receptor mejor situado, sino al punto más idóneo para favorecerle la acción posterior.
• Debe realizarse con seguridad.

Cavidad Glenoidea

Una articulación compleja es aquella que tiene menisco (fibrocartílago) entre las superficies articulares (huesos). Puede ser completa o incompleta dependiendo de si el menisco está perforado.

Fascia

Es la envoltura de tejido conjuntivo que realiza un número importante de funciones, incluyendo la envoltura y el aislamiento de uno o más músculos. Por extensión, se aplica a cualquier envoltura estructural y que proporciona ayuda y protección estructural.

Tendón

Es una parte del músculo estriado, de color blanco, de consistencia fuerte y no contráctil, constituido por fibras de tejido conectivo que se agrupan en fascículos.

Aponeurosis

Es una variedad de tendón en forma de lámina aplanada. Sus fibras de tejido conectivo... Continuar leyendo "Estructuras Anatómicas: Definiciones y Funciones Clave" »

Obtención de ATP y Capacidades Físicas

Vías de Obtención de ATP

Vía Anaeróbica Aláctica

Es la primera vía energética. El **ATP** se obtiene a partir de la **CrP** (Creatina fosfato). Su degradación en ATP permite obtener energía durante un corto período (aproximadamente 20 segundos). Sin embargo, la intensidad del trabajo es menor que la que se obtiene de la degradación directa de otras vías.

Vía Anaeróbica Láctica

Es la segunda vía energética. Utiliza los hidratos de carbono a partir de la glucosa. A partir de una molécula de glucosa se obtienen dos moléculas de ATP y ácido láctico como residuo. Su duración es de aproximadamente 2 minutos.

Vía Aeróbica

Es la tercera vía energética. Al principio, el ATP se obtiene de la... Continuar leyendo "Metabolismo Energético y Capacidades Físicas: Fundamentos del Rendimiento" »

Tumoreen Sailkapena

Neoplasia gaizto baten pronostiko eta tratamendua zehazteko ezinbestekoa da diferentziazio zelularra (morfologia) eta hedapena ezagutzea. Horretarako eskalak erabiltzen dira: Graduak, TNM sistema eta Estadioak.

Tumorearen Graduak

Neoplasiaren graduak zelulak biopsia baten ondoren histologikoki aztertzean zehazten dira:

• 1. Gradua: Ongi diferentziatutako zelulak

  Zelula hauek zelula normalen antzekotasun handia dute. Motel hazten dira eta diseminatzeko probabilitate txikiagoa dute. Pronostiko hobea dute eta tratamenduari hobeto erantzuten diote.

• 2. Gradua: Diferentziazio moderatua

  Kasu honetan, zelula kantzerosoek normalekin ezaugarriak partekatzen dituzte, baina ezberdintasunak ere badituzte. Tarteko portaera izango dute, bai hazteari

Definición de Movilidad y Flexibilidad

La movilidad y flexibilidad se definen como la cualidad y capacidad que tiene un deportista para ejecutar movimientos de gran amplitud articular, ya sea por sí mismo o bajo la influencia de fuerzas externas.

Tipos de Movilidad

• Movilidad General: Se refiere a los principales sistemas articulares (articulación escapular, coxofemoral, columna vertebral).
• Movilidad Específica: Se refiere a una articulación bien determinada (por ejemplo, la articulación coxofemoral para un vallista).
• Movilidad Activa: Máxima amplitud de una articulación que puede obtenerse gracias a la contracción de los músculos agonistas y la extensión de los antagonistas. Puede ser estática o dinámica.
• Movilidad Pasiva: Máxima amplitud

Introducción al Rugby

El rugby es un deporte de contacto, tanto colectivo como individual, que consiste en conseguir el balón y mantener la posesión. El principal objetivo de cada equipo es apoyar el balón en la zona de ensayo (o in-goal) contraria o patear el balón entre los dos postes verticales y por encima del travesaño horizontal del equipo rival.

Historia y Origen del Rugby

La historia del rugby, según una leyenda popular, cuenta que William Webb Ellis creó este deporte durante un partido de fútbol que se estaba disputando en la localidad de Rugby, en Inglaterra. Se dice que, al coger el balón con la mano y ponerse a correr con él, inventó el rugby. Sin embargo, se comenta que aunque fuese el creador de este deporte, él nunca... Continuar leyendo "Introducción al Rugby: Historia, Reglas y Cómo se Juega" »

El crol es el estilo de natación más rápido. La clave para un crol eficiente reside en una posición del cuerpo lo más hidrodinámica posible, es decir, aquella que ofrezca la menor resistencia al avance. Para lograrlo, se deben considerar tres conceptos fundamentales:

Alineación Corporal en Crol

1. Alineación horizontal: Una posición suficientemente plana permite un movimiento efectivo de las piernas a una profundidad adecuada, minimizando la resistencia.
2. Alineación lateral: Las fluctuaciones del cuerpo causadas por el movimiento de los brazos (por ejemplo, desviarse hacia la derecha al realizar la brazada con el brazo izquierdo) deben corregirse.
3. Rolido: Es el giro sobre el eje longitudinal del cuerpo. Es fundamental para reducir la