Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Protocolos de Actuación en Primeros Auxilios

Posición Lateral de Seguridad (PLS)

La PLS se aplica a una víctima que se encuentra inconsciente, que respira, y tiene como objetivo mantener la vía aérea abierta y prevenir el atragantamiento o la aspiración de vómitos.

Pasos para establecer la PLS:

1. Arrodillado, retire las gafas y objetos de los bolsillos de la víctima.
2. Colóquela boca arriba, con las piernas estiradas y alineadas.
3. Separe el brazo más cercano a usted y sitúe su codo a 90 grados con la palma hacia arriba.
4. Acerque el otro brazo, flexionado por encima del tórax, con el dorso de la mano apoyada contra la mejilla del lado más cercano a usted.
5. Flexione la pierna más alejada y forme un ángulo recto con el cuerpo.
6. Gírele en decúbito

Protocolos de Proyecciones Radiológicas: Húmero y Hombro

A continuación, se detallan las técnicas de posicionamiento esenciales para obtener imágenes radiográficas de alta calidad del húmero y la articulación del hombro.

Proyecciones del Húmero

• Proyección Lateral del Húmero

  El paciente está en bipedestación (bipe) con la parte anterior del cuerpo en contacto con el bucky. El brazo se coloca en el centro del bucky en abducción para evitar la superposición humeral con otras partes del cuerpo. El codo debe estar flexionado, y la palma de la mano se coloca sobre el abdomen. El eje que une los epicóndilos debe ser perpendicular al chasis.

• Proyección Lateral Transtorácica del Húmero

  El paciente está en bipedestación o sentado, con

Optimización de la Técnica de Brazada y Propulsión

Consideraciones Clave para la Eficiencia

• Realizando la brazada de *cualquier* manera, sin agarrar suficiente agua o con una trayectoria incorrecta, se avanza menos *que* con una brazada más larga, lenta y efectiva, *aunque* la frecuencia *sea* inferior.
• *Mantén* el codo alto durante la *tracción* sin aflojar la muñeca en todo el recorrido.
• En la *tracción*, atiende al movimiento curvilíneo y amplio de la mano en los planos verticales y *horizontal*, *terminando* con el brazo extendido.

Estilo Espalda (Dorsal)

El estilo espalda es similar al crol, pero nadando en posición dorsal. En las competiciones de este estilo, se debe nadar en posición dorsal durante toda la prueba, *excepto* al efectuar... Continuar leyendo "Perfeccionamiento de la Técnica de Natación: Consejos Clave para Espalda y Mariposa" »

ADAPTACIÓN DE CONSIGNAS Y EXPLICACIONES

1. Reglas Generales de Interacción

La interacción debe basarse en el respeto y la naturalidad, promoviendo la autonomía del individuo.

• No subestimar: que hagan todo lo que puedan.
• No ayudar si no lo proponen.
• Hay que ser natural.
• No sentirse incómodo al hablar con ellos.
• No pronunciar frases compasivas.
• No tratarles nunca como a niños.
• No aconsejar.
• No dirigirse al acompañante a menos que la persona no pueda seguir la conversación.
• Mantener contactos normales.

2. Reglas para Personas con Discapacidad Psíquica

• Ser natural en la forma de hablar.
• Asegurarse de que responda siempre a sus preguntas.
• Tratar a los adultos como tales.
• Dejar que los niños discapacitados jueguen con los que no lo son.
• En los transportes,

Anatomía Muscular

Los músculos están formados por fibras musculares con capacidad para contraerse y relajarse, lo que permite variar la longitud y así el movimiento del cuerpo.

Músculo Esquelético

Músculo de contracción voluntaria, que permite el movimiento. Se diferencian dos partes: los tendones y el vientre muscular, formado por fascículos musculares integrados por muchas fibras musculares que presentan gran cantidad de miofibrillas.

Tipos de Músculos

Cuando flexionamos el brazo, el bíceps se contrae y el tríceps se relaja, y cuando estiramos el brazo pasa lo contrario.

Agonistas o Sinergicos

Los músculos actúan a favor del movimiento.

Antagonistas

Se oponen al movimiento.

Fijadores

Aseguran todos los músculos y permiten la actuación... Continuar leyendo "Anatomía Muscular, Nutrición y Deportes de Raqueta" »

El Gerundi en Francès: Formació i Aplicacions

Formació del Gerundi

El gerundi en francès es forma amb la preposició "en" seguida de la forma del participi present. El participi present es construeix a partir de la primera persona del plural (nous) del present d'indicatiu, eliminant la terminació -ons i afegint -ant.

• Verbs acabats en -ER: nous parlons → en parlant
• Verbs acabats en -IR: nous finissons → en finissant
• Verbs acabats en -RE: nous vendons → en vendant

Hi ha algunes excepcions importants:

• Être → en étant
• Avoir → en ayant
• Savoir → en sachant

Usos Principals del Gerundi

1. Accions Simultànies

S'utilitza per expressar dues accions que ocorren al mateix temps.

• Il parle en mangeant. → (Ell parla mentre menja.)
• Elle écoute de la

Anatomía de la Columna Vertebral

La columna vertebral es una estructura compleja compuesta por diversas partes que permiten su función de soporte y movilidad.

Componentes de una Vértebra

• Apófisis articulares: Cuatro en total, dos orientadas hacia arriba y dos hacia abajo, destinadas a articularse con las vértebras adyacentes.
• Apófisis espinosa: Situada en la parte trasera, a modo de alerón, su función es separar los músculos posteriores.

Entre el cuerpo y el arco vertebral queda un orificio llamado agujero vertebral.

Articulaciones entre las Vértebras

Cada vértebra está unida a la siguiente por medio de tres articulaciones principales:

• Por detrás se encuentran las articulaciones interapofisarias.
• Por delante, entre los cuerpos vertebrales,

Proyecciones Radiográficas de los Dedos

Proyección AP

Posición: Supino. Rayo Central (RC): 10-15° craneal a la articulación metatarsofalángica (MTF). Indicaciones: Fracturas y artrosis.

Proyección Oblicua

Posición: Supino, con el pie rotado entre 30° y 45°. RC: Recto a la MTF. Objetivo: Separar las falanges.

Proyección Lateral

Posición: Supino, con la pierna rotada. RC: Recto a la articulación interfalángica (IF) o interfalángica proximal (IFP). Objetivo: Visualización del dedo específico en perfil verdadero.

Proyección Tangencial

Posición: Prono o supino (pie en flexión de 15-20°). RC: Recto a la primera MTF posterior. Indicaciones: Estudio de lesiones de sesamoideos.

Estudio de Pie y Calcáneo

Proyección AP

Posición: Supino. RC:

Regiones Vertebrales y Características

• Dorsales (Torácicas): Vértebras más grandes. Son las únicas que articulan con las costillas a través de carillas articulares a los lados del cuerpo y en las apófisis transversas. Apófisis espinosas largas, puntiagudas e inclinadas hacia abajo.
• Lumbares: Vértebras más fuertes y grandes, con un cuerpo voluminoso. Apófisis espinosas más robustas, cortas y rectangulares. Apófisis transversas delgadas.
• Sacro: Cuando se une con L5 forma un saliente denominado promontorio.
  • Cara posterior: Presenta la cresta sacra media, agujeros sacros posteriores a ambos lados y el conducto sacro (que contiene las raíces nerviosas que forman la cola de caballo).
  • Cara anterior: Muestra los agujeros sacros anteriores.

Ventajas del Contraataque

• El entrenamiento y la práctica son actividades divertidas para los jugadores.
• Conseguir puntos fáciles anima al equipo que los logra.
• Permite conseguir tiros más fáciles con un máximo acercamiento al aro contrario en el menor tiempo posible.
• Todos los jugadores tienen oportunidad de anotar.

Desventajas del Contraataque

• Existe el riesgo de que los jugadores se precipiten en sus acciones y se cometan más errores.
• Conseguir puntos fácilmente desanima al equipo que los recibe.
• Los jugadores pueden tender a jugar de forma más individual, poniendo en peligro el espíritu del juego en equipo.
• Dado el deseo de recuperar la posesión del balón, se suele arriesgar más en defensa, lo que puede conducir a un mayor número de