Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Ventajas del Contraataque

• El entrenamiento y la práctica son actividades divertidas para los jugadores.
• Conseguir puntos fáciles anima al equipo que los logra.
• Permite conseguir tiros más fáciles con un máximo acercamiento al aro contrario en el menor tiempo posible.
• Todos los jugadores tienen oportunidad de anotar.

Desventajas del Contraataque

• Existe el riesgo de que los jugadores se precipiten en sus acciones y se cometan más errores.
• Conseguir puntos fácilmente desanima al equipo que los recibe.
• Los jugadores pueden tender a jugar de forma más individual, poniendo en peligro el espíritu del juego en equipo.
• Dado el deseo de recuperar la posesión del balón, se suele arriesgar más en defensa, lo que puede conducir a un mayor número de

Objetivos del Bote en Baloncesto

El bote es una herramienta fundamental en el baloncesto que persigue varios objetivos clave:

• Progresar en la cancha para conseguir una mejor posición de tiro.
• Superar al oponente para lograr un tiro más cómodo a canasta.
• Mejorar la posición para realizar un pase efectivo.
• Facilitar una rápida transición de la fase de defensa a la de ataque.
• Desarrollar movimientos de ataque colectivos y sistematizados.
• Fijar la atención defensiva del equipo contrario.
• Evitar la infracción de la regla de los 5 segundos.
• Defender la posesión del balón.

Principios Fundamentales del Bote

Para dominar el bote, es esencial seguir estos principios:

1. Botar solo cuando sea necesario.
2. Botar con la máxima seguridad posible.
3. Mantener una posición

El Pase

Concepto

El pase es la forma principal de relación entre jugadores por medio del balón. Tácticamente, implica un juego colectivo hasta alcanzar situaciones que permitan realizar el lanzamiento a portería.

Conceptos Asociados

• Posesión del balón.
• Progresión/fijación.
• Línea de pase.
• Profundidad/anchura.
• Creación/ocupación de espacios.
• Continuidad defensiva.

Consideraciones Fundamentales

El pase es una de las acciones técnico-tácticas de ataque más importantes y que mejor definen la calidad de un equipo. Para un pase efectivo, se deben cumplir los siguientes requisitos:

• Deben realizarse con precisión. No solamente al receptor mejor situado, sino al punto más idóneo para favorecerle la acción posterior.
• Debe realizarse con seguridad.

Cavidad Glenoidea

Una articulación compleja es aquella que tiene menisco (fibrocartílago) entre las superficies articulares (huesos). Puede ser completa o incompleta dependiendo de si el menisco está perforado.

Fascia

Es la envoltura de tejido conjuntivo que realiza un número importante de funciones, incluyendo la envoltura y el aislamiento de uno o más músculos. Por extensión, se aplica a cualquier envoltura estructural y que proporciona ayuda y protección estructural.

Tendón

Es una parte del músculo estriado, de color blanco, de consistencia fuerte y no contráctil, constituido por fibras de tejido conectivo que se agrupan en fascículos.

Aponeurosis

Es una variedad de tendón en forma de lámina aplanada. Sus fibras de tejido conectivo... Continuar leyendo "Estructuras Anatómicas: Definiciones y Funciones Clave" »

Fútbol (Tema 3)

Datos Históricos y Campo de Juego

• Origen (Fecha mencionada en el texto original): 1519.
• William Ellis: Creador de las primeras reglas (1823).
• Introducción en España: Siglo XIX.
• Dimensiones del campo: 90-120 m de largo y 45-90 m de ancho.
• Medida de la portería: 7,32 m.

Fundamentos Técnicos del Fútbol

• Control del balón: Consiste en tomar contacto con el balón con el objetivo de realizar una acción posterior.
• Conducción: Significa progresar con el balón manteniendo su control para buscar una situación de ventaja.
• Regate: Es un gesto que se realiza en posesión del balón con la intención de superar al adversario.
• Golpeo: Es la acción de enviar el balón hacia un lugar determinado.

Acrosport (Tema 4)

Historia y Organizaciones

• Surgió

Obtención de ATP y Capacidades Físicas

Vías de Obtención de ATP

Vía Anaeróbica Aláctica

Es la primera vía energética. El **ATP** se obtiene a partir de la **CrP** (Creatina fosfato). Su degradación en ATP permite obtener energía durante un corto período (aproximadamente 20 segundos). Sin embargo, la intensidad del trabajo es menor que la que se obtiene de la degradación directa de otras vías.

Vía Anaeróbica Láctica

Es la segunda vía energética. Utiliza los hidratos de carbono a partir de la glucosa. A partir de una molécula de glucosa se obtienen dos moléculas de ATP y ácido láctico como residuo. Su duración es de aproximadamente 2 minutos.

Vía Aeróbica

Es la tercera vía energética. Al principio, el ATP se obtiene de la... Continuar leyendo "Metabolismo Energético y Capacidades Físicas: Fundamentos del Rendimiento" »

Activitat física: definició i impacte

Per activitat física entenem qualsevol moviment corporal produït pel sistema locomotor gràcies a la contracció i relaxació dels músculs del cos humà i que suposa un consum d'energia. El sedentarisme ha fet que els òrgans que regeixen el moviment treballin a una intensitat menor i s'adaptin a les escasses necessitats que la societat actual els exigeix. Aquesta degeneració dels teixits d'aquests òrgans ocasiona el seu envelliment prematur i la disminució de la salut de la persona.

Classificació segons l'objectiu

Segons l'objectiu, podem distingir diversos tipus d'activitat física:

a) Activitat física educativa

Es tracta de l'activitat física que es practica al medi escolar. Pretén aconseguir... Continuar leyendo "Activitat física, recreativa i jocs: definició i tipus" »

1. Velocitat: definició i tipus

La velocitat és la capacitat de realitzar moviments aïllats el més ràpid possible.

Velocitat de reacció

Capacitat de respondre a estímuls externs ràpidament:

• Simple: Estímul conegut.
• Discriminativa: Diferents estímuls als quals hem de donar resposta.

Velocitat gestual

Capacitat d'executar un moviment específic en el menor temps possible.

Velocitat cíclica, acíclica i de desplaçament

• Cíclica: Moviments repetitius a màxima velocitat.
• Acíclica: Moviments únics i explosius no repetitius.
• Desplaçament: Capacitat de moure's d'un punt a un altre en el menor temps possible.
• Resistència a la velocitat: Capacitat de mantenir la velocitat durant un temps prolongat.

Fases de la velocitat

1. Arrancada: Velocitat de reacció.

Factores Determinantes en el Rendimiento Deportivo

Factores Individuales

Condición Física

• Características Madurativas: Relacionadas con la edad.
• Edad: A mayor edad, mayor maduración (hasta ciertos límites).
• Fatiga: Mayor fatiga implica menor coordinación.
• Tensión Nerviosa: Necesidad de un equilibrio; ni relajación excesiva ni tensión mínima.
• Miembros del Cuerpo: Es más fácil coordinar las manos que los pies.

Capacidades Adquiridas y Cognitivas

• Capacidad Técnica: Adquirida a través de la práctica.
• Capacidad Táctica: Resolución de problemas en el juego.
• Capacidad Psicológica: Incluye atención y concentración.
• Talento: Capacidad innata.
• Experiencia: Basada en situaciones ya vividas.
• Velocidad de Ejecución: Es más difícil coordinar movimientos

1. Què són els signes vitals?

Variables que permeten fer un diagnòstic inicial d'una persona.

2. Tenció arterial

Pressió de la sang a la paret de l'artèria (humeral/braquial).

3. Valors normals

• Sistòlica (sang que surt del cor): 120 mmHg
• Diastòlica (sang que entra): 80 mmHg

4. Com prendre la pressió

• Estar en dejú.
• Assegut amb l'esquena recta.
• Peus plans a terra.
• No parlar.
• Braç a l'alçada del cor.

5. Què és la termoregulació?

Capacitat del cos per mantenir la temperatura corporal dins d'uns límits.

6. Valors de temperatura

• Hipotèrmia: -35 °C
• Normal: 36-37,5 °C
• Febrícula: 37,5-38 °C
• Febre: +38 °C

7. Tipus d'hipotèrmia

• Lleu (35-32 °C): Menys concentració, pell freda, tremolor.
• Moderada (32-28 °C): Somnolència, disminució de la respiració