Reglamento y Fundamentos del Voleibol (Vóley)

A continuación, se detallan las reglas esenciales del Voleibol:

• Dimensiones de la Cancha: La cancha mide 18 m de largo por 9 m de ancho, dividida por una línea central que separa ambos campos. A 3 metros de esta línea se encuentra la línea de ataque, que delimita la zona de ataque en la cual se sitúan los jugadores delanteros.
• Altura de la Red: La red mide 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
• Jugadores: En la cancha se sitúan 6 jugadores por equipo.
• El Saque: El saque se puede efectuar desde cualquier lugar por detrás de la línea de saque y sin pisarla. Se dispone de 8 segundos para realizar el saque.
• Posición Inicial: En el momento de realizar el saque, todos los jugadores deben estar

Balonmano: Progresión y Desarrollo del Jugador

Este documento detalla las diferentes etapas de la vida deportiva de un jugador de balonmano, desde la iniciación hasta el alto rendimiento y la funcionalidad decreciente, así como las fases clave de su formación deportiva y los fundamentos tácticos colectivos esenciales.

Vida Deportiva en Balonmano

La trayectoria de un jugador de balonmano se estructura en distintas fases, cada una con objetivos y características específicas:

1. Iniciación Deportiva

• A1: Práctica Regular Inespecífica (5 a 7 años): Enfoque en la actividad física general y el juego.
• A2: Formación General (8 a 10 años): Desarrollo de habilidades motrices básicas y familiarización con el deporte.
• A3: Preparación Multilateral

Hemorràgies: Què són i per què es produeixen

Una hemorràgia és la sortida de sang dels vasos sanguinis quan se'ls trenca la paret. Les causes de les hemorràgies greus són les ferides i les fractures, però també poden sagnar les úlceres de l’estómac, les venes dilatades de l’esòfag o les cames.

La gravetat d'una hemorràgia depèn de:

• El vas que sagna
• El lloc on s’evoca el sagnat
• El temps i la velocitat del sagnat

Tots plegats determinen el volum de sang que perd la persona.

Tipus d'Hemorràgies

• Segons el vas que sagna:
  • Hemorràgia arterial: La sang surt a borbollons, més o menys violents amb cada batec cardíac, i això fa que es pugui perdre molta sang ràpidament. La sang és de color vermell intens. És l'hemorràgia més greu.

Músculos Agonistas y Antagonistas

Los músculos del cuerpo humano trabajan en conjunto para producir movimiento, y su clasificación según su función en un movimiento específico es fundamental para entender la biomecánica.

Tipos de Músculos por Función:

• Agonista: Son aquellos cuya acción produce directamente un determinado movimiento.
  Ejemplo: El bíceps braquial durante la flexión del brazo.
• Antagonista: Conjunto de músculos que actúan en oposición a la fuerza y movimiento que genera otro músculo, realizando el movimiento opuesto a los músculos agonistas.
  Ejemplo: El tríceps durante la flexión del brazo.
• Fijador o Estabilizador: Pueden inmovilizar el hueso de origen del músculo agonista para proporcionar una base estable.
  Ejemplo:

Coordinació

De què depèn la coordinació? Depèn del tipus d'activitat, de les parts del cos que s'utilitzen, de la velocitat, del cansament i del grau de confiança.

Classificació

General: quan el moviment és global i hi participa la major part del cos.

Específica: el moviment es realitza amb algunes parts del cos.

Higiene

Higiene de la pell: la pell secreta diferents substàncies continuament com la suor, la greixor o les restes d'epidermis.

Suor: líquid molt important i beneficiós.

Higiene bucal: cal rentar-se les dents cada dia al matí i després de cada àpat.

La roba: ha d'estar neta i ens ha de protegir del fred i permetre la ventilació si fa calor.

El calçat: ha de ser còmode, de materials que permetin la transpiració de la pell... Continuar leyendo "Coordinació i higiene en l'educació física" »

En este tema se mostrarán las diferentes formas de organización de la sesión que utilizan los profesionales de la actividad física en el desempeño de su función laboral. Quede claro que tan solo se trata de un muestreo de formas estereotipadas y que siempre se debe instar a la creatividad del docente o animador para la formulación de nuevas formas de llevar a cabo la sesión de actividad física.

Partes de una sesión

Parte inicial, puesta en marcha, calentamiento o animación

Se trata de una parte delicada de una buena programación de la misma, que evitará posibles lesiones a lo largo de la sesión. Se puede plantear como un calentamiento genérico o específico en función del tipo de trabajo que se vaya a realizar. Otra forma de trabajar... Continuar leyendo "Organización de Sesiones de Actividad Física: Enfoques Prácticos" »

Gaixotasun Periodontalak, Diagnostikoa eta Tratamendua

Zer dira Gaixotasun Periodontalak?

Hortzen inguruan dauden eta hortzei masailezurretan eusten dieten ehunei eragiten dieten gaixotasun multzoa da. Kausa nagusia bakterioek eragindako infekzio inflamatorioa da.

Periodontoa osatzen duten elementuak

• Hortzoia
• Hezur albeolarra
• Lotailu periodontala

Gingibitisaren eta Periodontitisaren ezaugarriak

Zein gaixotasun periodontal ezagutzen ditugu? Gingibitis eta periodontitisa.

Gingibitisa:

• Prozesu inflamatorioak hortzoiari eragiten dio bakarrik.
• Hortzen eta hortzoiaren artean bakterio-plaka metatzen da.
• Hortzoia gorrituta eta inflamatuta egoten da, eta erraz hasten da odola dariola.
• Hortzoiari eusten dioten ehunak ez daude kaltetuta.
• Higiene egokia izanez gero,

Conceptes Clau en Primers Auxilis

Què és una aturada cardiorespiratòria?

Una aturada cardiorespiratòria és una interrupció brusca, inesperada i potencialment reversible de l’activitat del cor i la respiració espontània.

Aturada respiratòria: Pot derivar en aturada cardiorespiratòria?

No, seria una aturada respiratòria perquè el cor sí que funciona correctament, i el que està afectat són els pulmons. Però que en breu farà que el cor deixi de bategar.

Aturada cardíaca: Pot derivar en aturada cardiorespiratòria?

Sí, perquè encara que respira, en breu entrarà en una aturada cardiorespiratòria, ja que la funció del cor és essencial per mantenir la circulació de la sang i, per tant, no arribarà oxigen al cos.

OVA i OVACE: Què

Reglamento de Competición de Karate Deportivo

El Tatami y la Zona de Competición

Dimensiones del Tatami: 12m x 12m (incluyendo la zona de seguridad, que puede ser 8m x 8m o 6m x 6m para el área de combate).

Roles en el Área: El Juez Central se ubica en el área de seguridad. El Supervisor (Kansa) y el Coach deben permanecer fuera del área de seguridad.

Reglamento del Equipamiento (Karate-gi)

• Karate-gi: Debe llevar el emblema o bandera del país en el lado izquierdo del pecho (máximo 12 cm x 8 cm).
• Dorsal: Obligatorio.
• Cinturón: Anchura de 5 cm. Debe sobrar un mínimo de 15 cm de longitud a cada lado después de anudarse.
• Chaqueta: Debe cubrir, como mínimo, las caderas y, como máximo, tres cuartas partes de la longitud del muslo.
• Mangas: Máximo