Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Actividades perdurables en el tiempo, Generalmente derivadas del qué hacer diario gracias a la difusión oral y Jugada, y que constituyen la base de la tradición lúdica. Existen juegos relacionados con la mina O con las actividades del campo, así como con la actividad marinera.

-Cuatreada: Zona Centro-oriental de Asturias -Birle o bolo palma: Zona oriental de Asturias y Cantabria. -Bolo batiente o Batiente rodáu: zona centro-occidental de Asturias -Bolos de Tinéo o Bolo Celta.-Bolos de Cangas del Narcea o bolo Vaqueiro.

Juegos y deportes tradicionales de lanzamiento y Precisión (llave rana bolos) De lanzamiento a distancia (lanzamiento de barra, Gomero)De Locomoción (carreras pedestres, puyas con madreñas saltos y equilibrios)De fuerza... Continuar leyendo "Juegos tradicionales con animales" »

A continuación, se presenta una descripción detallada de los músculos del miembro superior, incluyendo su origen, inserción y función principal:

Músculos del Brazo y Antebrazo

• Braquial: Origen: deltoidea del húmero. Inserción: apófisis coronoides del cúbito. Función: flexor del antebrazo.
• Pronador Redondo: Origen: epicóndilo medial. Inserción: cara lateral del radio. Función: pronador.
• Pronador Cuadrado: Origen: borde anterior del cúbito. Inserción: cuarto inferior del radio. Función: pronador.
• Supinador Largo: Origen: tercio inferior del húmero. Inserción: apófisis estiloides del radio. Función: supinador.
• Palmar Menor: Origen: epitróclea. Inserción: aponeurosis palmar. Función: flexión.
• Palmar Mayor: Origen: epitróclea.

Acrosport: Un Deporte Acrobático y Coreográfico

La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa "caminar sobre la punta de los pies". Popularmente, podemos definir el acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc. La Real Academia Española define al acróbata como aquella persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos.

Roles en Acrosport

Podemos diferenciar dos funciones o habilidades diferentes:

• Portor: La persona que sujeta.
• Ágil o Volteador: La persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad o saltos acrobáticos en fase aérea

Conceptos Fundamentales de la Fuerza Muscular

La fuerza se define como la capacidad de vencer una resistencia exterior o afrontarla mediante un esfuerzo muscular.

Tipos de Fuerza

• Fuerza estática: Es aquella en la que, manteniendo una resistencia exterior, no existe un desplazamiento visible del músculo. Se relaciona con la contracción isométrica, donde no se modifica la longitud del músculo al desarrollar la tensión.
• Fuerza dinámica: Es aquella en la que, al desplazar o vencer la resistencia, el músculo sufre un desplazamiento (acortamiento o alargamiento). Se relaciona con la contracción isotónica. Se subdivide en:
  • Fuerza lenta: Prioriza la carga máxima a emplear, sin importar el tiempo de ejecución.
  • Fuerza-velocidad: Consiste en vencer

·Material necesario:

Solo se necesita ropa cómoda, zapatillas  de deporte,  Una toalla para poner sobre la colchoneta  y una botella de agua para hidratarse durante La sesíón. También se puede completar   El material con unos guantes de pesas  Para que la  barra no se  resbale.

En cuanto al material  Que se va a utilizar en la clase, son las  barras,  Discos con diferentes pesos, mancuernas con diferentes pesos, colchoneta Y un step

·Estructura de la sesíón:

 A  Continuación se presenta  un Ejemplo de sesíón tipo,  donde cada  grupo muscular va encuadrado dentro de un Track o canción. Cada monitor y  cada Sesíón es diferente y el orden de los grupos  Musculares varía.

Mientras dura cada tema Musical se trabaja un... Continuar leyendo "Ejercicios autocarga bíceps" »

Les Qualitats Físiques Bàsiques

Les qualitats físiques bàsiques són factors que determinaran la nostra condició física, és a dir, l'estat físic en què ens trobem en cada moment.

Les Qualitats Físiques Bàsiques (QFB) són:

• La resistència.
• La força.
• La velocitat.
• La flexibilitat.

Evolució de les QFB per edat i sexe

Resistència, Força i Velocitat (Evolució)

• Qualitats evolutives (milloren amb l'edat).
• Petita disminució en la pubertat.
• Disminució aproximada a partir dels 30 anys (la velocitat abans).
• La seva capacitat es perd abans en una persona no entrenada.
• Els nois tenen nivells superiors, ja que tenen més massa muscular (degut a l'hormona masculina, la testosterona).

Flexibilitat (Evolució)

• Qualitat involutiva (disminueix amb l'edat)

Técnica

El perfecto dominio y manejo del balón con todas las

 superficies de contacto. Se clasifica en individual:

 en beneficio propio,colectiva:en beneficio del conjunto

,defensiva:acción realizada por los jugadores

 partiendo de una situación defensivas.

CONTROL: es hacerse con el balón,dominarlo y

 dejarlo en debidas condiciones de ser jugado

 inmediatamente en una acción posterior propia

 beneficiándose el jugador que la realiza

.Clases  de controles clásicos:PARADA:se inmobiliza

 totalmente el balón raso o alto generalmente

con la planta del pie.SEMIPARADA:el balón no se

 inmobiliza totalmente se puede realizar con cualquier

 superficie del pie,con el pecho o la cabeza.

AMORTIGUAMIENTO:es la acción inversa al golpeo,se

 reduce la... Continuar leyendo "Desmarcaje del jugador sin balón en el baloncesto" »

Zaurituaren Balorazio Globala

Zein da zauritu baten balorazio global edo osoaren helburua?

Osasun-asistentzia behar duen jakiteko, zer lesio edo zein egoeratan dagoen zehazteko, esplorazioa egingo dugu.

Konortea Ebaluatzea

Nola jakin daiteke pertsona batek konortea duen ala ez?

Zaurituarengana ahalik eta hurbilen jarriko gara, galderak eginez eta gorputza astiro mugituz lortuko dugu informazioa. Erantzuten badigu, konortea duela adierazten du.

Arnasketa eta Arnas Aparatua

Biriken Mugimenduak Arnasketan

Biriken zer mugimendu ematen dira arnasketan? Nolakoa da haietako bakoitza?

• Arnasa hartzea (Inspirazioa): Aktiboa. Kaxa torazikoa zabaltzen da, airea biriketan sartzen da, diafragma beherantz mugitzen da.
• Arnasa botatzea (Espirazioa): Pasiboa. Kaxa torazikoa

Fisioterapia: Physis-naturaleza, therapehia-tratamiento(tratamiento por agentes fisicos) ej: agua, calor, electricidad.
Or.M.S. (1958) define fisioteriapia "arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapeutico, calor,frio, luz, agua, masaje. kinesiterapía: terapia por medio del movimiento. kinefilaxia: parte de la kinesiologia que se ocupa de la prevención y persona sana. kinesiologia: kinesis-movimiento, logos- estudio. procedimientos terapeuticos encaminados a restablecer la normalidd de los movimientos del cuerpo humano. Antecedentes historicos: mesopotamia: Asu( casta sacerdotal) encargada de realizar tratamientos con agentes fisicos mediante la fitoterapia. egipto: recaía en la figura de los sinu(sanadores laicos) Indiana