Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Enfoques y Niveles de la Práctica Psicomotriz

La psicomotricidad se clasifica en diferentes niveles según sus objetivos y el ámbito de aplicación:

Psicomotricidad Educativa

Su gran objetivo es la maduración tónico-emocional del niño por la vía corporal. Habitualmente se trabaja en grupo y su finalidad es escolar.

Psicomotricidad Reeducativa o Ayuda Psicomotriz

Busca la maduración tónico-emocional y la movilización fantasmática del niño con problemas. Se realiza en pequeños grupos, en un ámbito específico (aula de apoyo, unidad de fisioterapia, etc.). Está dirigida a niños con dificultades neuromotrices, como disminuciones, minusvalías o deficiencias.

Terapia Psicomotriz o Ayuda Psicomotriz Individual

Tiene como objetivo la maduración... Continuar leyendo "Enfoques y Fases de la Psicomotricidad: Desarrollo Integral Infantil" »

backhand stroke-golpe de reves backward-hacia atras beats per minute bounce-botar breathing rate-frecuencia respiratoria bump-pase antebrazos clear-golpe de raqueta cramp-calambre,tiron continous running court pista dribble-regatear drive-golpe de raqueta raso y fuerte drop-golpe de raqueta dynamic movement endline-linea de fondo endurance-resistencia fingerpads-yemas de los dedos fitness condiccion fisica forehand stroke-golpe de derecha forward-hacia delante grip-empuñadura,agarre ground-pisoterreno heart rate-frecuencia cardiaca injury-lesion joint-articulacion kick-dar cn el pie lap-vuelta lay-up,entrada a cnasta lean-inclinar lower-bajar mass body index masa corporal overhand-desde arriba power walking-marcha(atletica) pulse rate-pulsaciones... Continuar leyendo "Vocabulario gimnasia" »

1.- Teoría modelos cibernéticos: Adams, Keele, Bernstein.
2.- Teoría modelos procesamiento de la información: Welford, Martenruk
3.- Teoría modelos adaptativos: Paillard y Primban
4.- Teoría modelos descriptivos: Fitts y Posner, Franklin Henry, Gentile, Margerte Robb, C’atty, Whitting, Schmidt
Los modelos suponen una estructura modificada y sirven de esquema motor sobre el que trabajan. Se pueden clasificar en:
-Cibernéticos: aplican los avances de la cincia.
-Procesamiento información: basados en la teoría de la comunicación y                    procesos de información
-Adaptativos: comparan al ser humano con un ordenador.
-Descriptivos o explicativos: explican el proceso
1.- MODELOS CIBERNETICOS
Hacen al feedback no... Continuar leyendo "Metodología(7)" »

Iraupena.
1- Intentsitate handiko ahalegin handia edo txikia ahalik eta denbora luzeenean egiteari deritzo.
2-Intentsitate apalean edo ertainean iraupen luzeko ahaleginak egiteko gaitasuna da.Aerobikoa da intentsitate apalean edo ertainean dagoenean.Eta energia, Glukosetatik,Gantz oxidoetatik eta proteinatik lortzen da.
3- Ahalik eta denbora luzeenean ahalegin handiak egiteko gaitasuna da eta alaktikoa edo laktikoa izan daiteke.
5- 100 eta 200 metro arteko tarteak egitean datza %60-80%ko intentsitatean.
6- Bihotaren burrunba haunditu.
- Birikien edukiera hobetzen da.
- Bihotzaren zuntzak lodiagoak egiten dira.
- Albeoloen funtzionamendua hobetzen da.

Abiadura.
1- Edozein ariketa motriz modu bizkorrean egiteko ahalmena da.
2- Nerbio sistema eta abiadura:... Continuar leyendo "Abiadura ariketak" »

Poderes y Deberes del Árbitro en el Fútbol

• Hará cumplir las normas del juego.
• Controlará el partido con la colaboración de los otros miembros del equipo arbitral.
• Actuará como cronometrador.
• Tomará notas de los incidentes del partido y remitirá a las autoridades competentes un informe del partido, con datos sobre todas las medidas disciplinarias y sobre todo incidente que haya ocurrido antes, durante y después del partido.
• Supervisará y/o indicará la reanudación del juego.

Infracciones y Sanciones en el Fútbol

Tiro Libre Directo

Se concederá un tiro libre directo si un jugador comete una de las siguientes infracciones de forma imprudente, temeraria o con uso de fuerza excesiva:

• Cargar contra un adversario.
• Saltar sobre un adversario.
• Dar

... Continuar leyendo "Reglamento de Fútbol: Poderes del Árbitro e Infracciones Comunes" »

Desarrollo de la Estabilidad y Técnica

Desarrollo de la estabilidad a nivel central (lumbo-pélvico), desarrollo de la técnica de carrera y zancada con estímulos previstos (lateral y frontal), trabajar la desaceleración y estabilidad dinámica, trabajar combinados de aceleración y desaceleración a mayor intensidad, coordinación de acciones motrices complejas y variadas, trabajos de COD, trabajos de COD a mayor intensidad + gestos específicos, trabajos de COD introduciendo variables predecibles como oponentes y balón.

Carga Interna y Externa: Métodos de Monitoreo

• RPE: Teniendo en cuenta el índice de monotonía y fatiga, buena manera de ver de forma individualizada cómo afecta a cada uno.
• Utilización del GPS: (bajo techo no se puede

... Continuar leyendo "Progresión de Entrenamiento para Agilidad, Coordinación y Fuerza en Deportistas" »

Flexibilidad y Movilidad Articular

Esta sección detalla ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad de pierna, tronco y brazos, utilizando la espaldera como apoyo.

Ejercicios de Pierna

• Frente a la espaldera, lanzar una pierna hacia arriba e intentar tocar el travesaño más alto posible.
• Repetir el ejercicio anterior con la otra pierna.
• Frente a la espaldera, apoyar un pie en un travesaño y flexionar el tronco sobre la pierna apoyada.
• De pie sobre el primer travesaño y con las manos sobre el travesaño más alto que la cabeza, lanzar una pierna extendida hacia atrás.
• De espalda a la espaldera y con un pie apoyado en un travesaño, flexionar la pierna que descansa sobre el suelo.

Ejercicios de Tronco

• Frente a la espaldera, de rodillas, con

... Continuar leyendo "Rutina de Ejercicios Completa: Flexibilidad, Calentamiento y Estiramientos" »

Terapia Ocupacional: Promoviendo la Participación

Personas con y sin Discapacidad

La terapia ocupacional busca promover la participación activa de las personas, independientemente de su condición física o mental. Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar habilidades y estrategias para realizar actividades de la vida diaria de manera independiente y significativa.

Psicomotricidad: Desarrollo de las Posibilidades Motrices

Problemas Neurológicos

La psicomotricidad se enfoca en el desarrollo de las capacidades motrices, cognitivas y sociales a través del movimiento. Es especialmente útil para abordar problemas neurológicos, mejorando la coordinación, el equilibrio y la percepción espacial.

Actividad Física: Competición e Integración

Deporte

... Continuar leyendo "Terapia Ocupacional, Psicomotricidad y Deporte: Un Enfoque Integral" »

3 Carreras Pedestres

• Recorrer 24 veces la longitud del estadio (1ª prueba de fondo)
• Velocidad (2ª prueba)
• Carrera de 400 m

Hundían los pies en las estrías de los bloques de mármol.

4 Pruebas Atléticas Pesadas: Lucha

• Luxa box: Luxadores pesados, luxa vertivalhoriz, con proyecciones de hombro, pierna, brazos, estrangular, luxar.

Lanzamiento de Jabalina

Vara ligera y flexible con una cinta de cuero de 40 cm enrollada al final de la jabalina. Los lanzamientos eran de distancia, precisión y precisión en caballo, ocasionando accidentes mortales.

Pugilato

Tras el pentatlón, en el gimnasio, golpeaban sacos de boxeo con sombra y hombres. Estatuas de pugilistas voluminosos usaban tiras de cuero de piel de buey. El ganador derribaba a su rival o este abandonaba... Continuar leyendo "Evolución de los Juegos Olímpicos: De la Antigüedad a la Modernidad" »

Entreno cardio i de resistència: 4 fases d'entrenament: base aeròbica, eficàcia aeròbica, mixta aeròbico-anaeròbica i anaeròbica. Base aeròbica (llindar aeròbic) (Límit inferior del sistema aeròbic per desencadenar adaptacions necessàries. I de treball: 2 mm/l de concentració de lactat --> augment de sang i la ventilació s'accelera. Objectiu: millorar l'eficàcia aeròbica (augment de la capacitat d'aguantar treball i acumular la mateixa quantitat de lactat però amb un major rendiment de treball), bona base per a l'entrenament específic en esports que no són de resistència, accelerar la recuperació de les càrregues d'entrenament, mantenir la salut del sistema cardiovascular i mantenir el pes ideal. Vies d'obtenció d'... Continuar leyendo "Entrenament Cardio: Millora la Teva Eficàcia Aeròbica" »