Principios de entrenamiento: base teórica para poder planificar y aplicar sus sistemas y métodos de su trabajo, para mejorar nuestra condición física, el rendimiento deportivo o nuestra salud. El ejercicio altera nuestras constantes vitales produciendo cambios reacciones captadas por el sistema neuro-endocrino y al poco tiempo produce respuestas son ilimitados. Los principios son:-Individualidad: para aplicar cualquier sistema de entrenamiento se debe: -Diagnosticar la situación de partida del deportista.-Analizar el tipo de actividad física o deporte,-Determinar la fase de entrenamiento(principiantes,fase media,profesional). El rendimiento deportivo está influido por la estructura o complexión,motivación y alimentación. 2tipos de

TENIS (Cooperación-Oposición)

Clasificación Praxiomotriz del Tenis por Parejas

El tenis por parejas es un deporte sociomotriz de cooperación-oposición (Coo-Opo). Se realiza en un espacio estandarizado sin incertidumbre. El objetivo motor del juego es situar el móvil en un espacio y evitar que el adversario lo devuelva. El subobjetivo motor es enviar y evitar el reenvío del móvil.

Sistema Equilibrador y Reglas Fundamentales

El sistema equilibrador del tenis se define por los siguientes elementos:

• Se desarrolla en una superficie lisa y rectangular con espacio estandarizado.
• Existe una zona de inicio de la acción: la zona de saque.
• Las acciones deben desarrollarse dentro de los límites del espacio determinado para ello.
• El espacio es separado

Sistemes de Desenvolupament de la Resistència

Mètode Continu Uniforme

Es realitza un esforç físic continuat, sense interrupcions ni pauses. Són accions a una intensitat constant i moderada i un volum bastant gran. El ritme de pulsacions es correspondrà al 70% del VO2 màx.

1. Variable

• Volum: 20' - 1 hora (aproximadament)
  • Esforços intensius: 3' - 5'
  • Esforços suaus: 3' - 5'
• També es pot fer utilitzant referències al camp o pista.
• Intensitat:
  • Esforços intensius: 160 - 190 ppm
  • Esforços suaus: 130 - 160 ppm
• Quan menys temps i més pulsacions, més treball de potència aeròbica.

2. Harmònics

• Sempre es treballa a la mateixa intensitat (mateixa FC).

Mètode Fraccionat o d’Intervals

Consisteix a dividir la distància total a recórrer en fragments... Continuar leyendo "Desenvolupament de la Resistència: Mètodes Continu, Fraccionat i Repeticions" »

Concepto Actual del Cuerpo Humano y Perspectivas Históricas

Según Platón, el cuerpo estaba compuesto por dos sustancias: cuerpo y mente. Actualmente, se define al cuerpo como una unidad psicofísica.

Aportación de Wallon: Movimiento y Pensamiento

Según este autor, el hombre es un todo, y el movimiento, al igual que el pensamiento, son manifestaciones de ese todo. El movimiento y el pensamiento están siempre unidos.

Cuatro Líneas Básicas de la Educación Física Nacidas en Grecia

La educación física en la Antigua Grecia se fundamentó en cuatro pilares esenciales:

• Educativos: La preocupación por el cuidado del cuerpo y la práctica de ejercicios físicos no era solo un derecho, sino también un deber.
• Salud e Higiene: Los griegos veían

Terminologia Mèdica

Prefixos i Sufixos

Acro-: extrem/megalia. -carp-: caney/metacarp.

fono-: veu/afonia. Fleb-: vena/flebitis.

Cole-: bilis/colelitiasis. Miel-: medul·la/mielografia.

ecto, exo-: fora/ectoderm. -ari, aria-: relatiu a l'orina.

-tori, òria-: relatiu a la respiració. -ia-: condició d'/icterícia.

-èctasi-: dilatació anormal/bronquièctasi.

-centesi-: punció/toracocentesi. Desis-: fixació.

Ectomia-: excisió/colecistectomia.

Pèxia-: fixació/mastipèxia. Rafia-: sutura.

Scopia-: examen. Tomia-: incisió. Tripsia-: triturar.

-algia-: dolor sense lesió. -lisi-: destrucció, dissolució/Esteòlisi.

-logia-: estudi, procediment/Cardiologia.

-oma-: tumor/carcinoma. cist(o)-: bufeta urinària/cistitis.

bradi-: significa lent. Ex: Bradicàrdia.... Continuar leyendo "Terminologia mèdica i conceptes clau" »

Minbiziaren diagnostiko goiztiarra eta prebentzioa

Tumore gaiztoen kontrako borrokan, oinarria diagnostiko goiztiarra da, orduan oraindik garbi lokalizatuta daudelako eta metastasiaren fase inbaditzailea hasi gabe dagoelako. Minbiziaren kontrako metodo prebentibo nagusi bi daude:

• Ingurumenean osasunerako kaltegarri eta bereziki minbizi-eragile izan daitezkeen substantziak detektatzeko kontrolak egitea eta minbizia garatzeko arriskua duten populazioei analisi zehatzak egitea.
• Adin jakin batetik aurrera aldizkako azterketak egitea. Adibidez, bularreko minbizia prebenitzeko, 40 urtetik gorako emakumeek urtero mamografia bat egitea aholkatzen dute adituek, eta prostatako minbizia prebenitzeko, 50 urtetik gorako gizonek urtero PSA proba.

Substantzia

Avaluació de la Circulació Sanguínia

El pols és la dilatació de les artèries quan es transmet l'impuls de la contracció cardíaca.

• Les freqüències normals estan entre 60 i 70 batecs per minut.
• L'absència de pols pot ser deguda a:
  • Afectació cardíaca.
  • Lesions en els vasos sanguinis.
  • Infeccions molt greus.
• Amb això es necessita una atenció immediata. Punts importants per palpar el pols: artèria radial (canell), artèria caròtida (coll), artèria humeral (braç/espatlla).

Funció Circulatòria: Transport Essencial

La funció circulatòria transporta la sang per tot l'organisme: distribueix l'oxigen i els nutrients que necessiten les cèl·lules i recull les substàncies de deixalles que aquestes generen.

• L'aparell cardiovascular realitza

Historia del Voleibol

Orígenes y evolución global

• 1895: William G. Morgan, director de la YMCA, crea el "Mintonette" en EE. UU.
• 1922: Se funda la United States Volleyball Association.
• 1948: Primer Campeonato de Europa en Roma.
• 1949: Primer Campeonato Mundial en Praga.
• 1964: Debut en los Juegos Olímpicos de Tokio (10 equipos masculinos, 6 femeninos; luego 8 en México).
• 1972: Juegos Olímpicos de Múnich, con 115 federaciones.

Historia del Voleibol en España

• 1920: El voleibol se practica como juego recreativo en playas catalanas.
• 1925: Se establece el primer reglamento en la Escuela de Educación Física de Toledo.
• 1948-1950: Dificultades para la promoción del deporte; se intenta integrar el voleibol en la Federación Española de Balonmano.
• 1950:

Aspectos Cuantitativos del Movimiento

• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Amplitud de movimiento

1. Fuerza

Capacidad de vencer una resistencia exterior a través de la contracción de nuestros músculos. Depende del sistema óseo-muscular y, desde el punto de vista educativo, se busca mejorar el control postural, el desarrollo de la coordinación e incrementar el tono muscular.

Durante la contracción concéntrica, la fuerza es mayor a la resistencia; en la excéntrica, es al contrario; y en la isométrica, son iguales.

Clasificación de la Fuerza

• Fuerza-Resistencia: No recomendada para niños.
• Fuerza-Velocidad
• Fuerza Explosiva

2. Resistencia

Capacidad de retrasar la aparición de fatiga en una actividad persistente.

Tipos de Resistencia

• Resistencia Anaeróbica:

Projecció AP/PA Frontal de Tòrax

Paràmetres Tècnics: 120 kV / 1-2 mAs (Adults); 70 kV / 0,5 mAs (Nens).

• PA (Posteroanterior): Preferible per evitar la irradiació de les glàndules mamàries i minimitzar la magnificació cardíaca.
• AP (Anteroposterior): Utilitzada en pacients enllitats o en cadira de rodes.
• Centratge: A nivell del mugró (aproximadament T7).

Posicionament del Pacient

• Bipedestació: Peus lleugerament separats, mentó elevat i recolzat, mans a la cintura amb els palmells cap a fora, colzes lleugerament flexionats. Les espatlles han d'estar lleugerament girades endavant (per treure les escàpules del camp pulmonar) i descendides.

Avaluació del Botó Aòrtic

El botó aòrtic pot no ser visible en totes les edats a causa de la calcificació.... Continuar leyendo "Guia Completa de Projeccions Radiogràfiques de Tòrax" »