Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Explorando el Complejo Articular del Hombro: Estructuras y Función

Las articulaciones esternoclavicular, acromioclavicular, glenohumeral y la bolsa subdeltoidea forman parte integral del complejo articular del hombro, permitiendo una amplia movilidad del miembro superior. Es fundamental comprender cada componente para entender la biomecánica completa.

Componentes Articulares Principales

1. Articulación Esternoclavicular

• Ubicación: Une el esternón con la clavícula en su extremo medial.
• Tipo: Sinovial tipo silla de montar.
• Características: Posee un disco articular que mejora la congruencia.
• Estabilización: Reforzada por los ligamentos esternoclavicular anterior y posterior, interclavicular y costoclavicular.
• Movimientos Permitidos: Elevación,

Trets Anatòmics, Fisiològics i Psíquics de l'Espècie Humana

Trets Anatòmics

La Posició Erecta i el Bipedisme

• A diferència d'altres primats, els avantpassats de l'ésser humà es van caracteritzar per la marxa bípeda, és a dir, que caminaven sobre els dos peus, sense utilitzar les mans com a suport.
• La marxa vertical o erecta va provocar un seguit de canvis anatòmics.

L'Alliberament de les Extremitats Superiors en els Desplaçaments

• Com que ja no les necessitaven per desplaçar-se, les mans van quedar plenament lliures per poder-les servir com a eines i, amb el pas del temps, es van fer imprescindibles i van passar a ser simples apèndixs dels braços.
• Les mans també van substituir la boca com a òrgan de defensa i de treball.
• Les mans, a

Orígenes y Evolución del Balonmano

Orígenes: El balonmano tiene sus raíces en el *harpastum* romano y los juegos de pelota de la Edad Media. En el siglo XIX, los alemanes (B11) y escandinavos (B7) desarrollaron juegos similares. El Torball se considera un precursor importante. El balonmano moderno se consolidó en los siguientes eventos: 1936 (Juegos Olímpicos de Berlín), 1946 (Fundación de la IHF), 1972 (Juegos Olímpicos de Múnich), 1941 (Fundación de la FEB), 1958 (Primer Mundial), 1979 (Campeonato del Mundo en España).

Evolución: El balonmano ha evolucionado a través de cambios en las reglas, la antropometría de los jugadores, la mejora técnica, la motricidad específica, la táctica individual y colectiva, las variables defensivas... Continuar leyendo "Balonmano: Orígenes, Evolución y Principios Tácticos" »

Pelvis: Pubis, Sacro y Coxis

Vista Anterior

(De derecha a izquierda, de arriba hacia abajo):

• Articulación sacroilíaca
• Espina ilíaca anterosuperior
• Coxis
• Agujero obturador
• Tuberosidad isquiática
• Sínfisis del pubis
• Rama isquiopubiana
• Tubérculo del pubis
• Espina isquiática
• Abertura superior de la pelvis
• Ala del sacro
• Cuerpo de S1

Pubis (Vista Superior)

(De arriba hacia abajo, a la derecha):

• Sínfisis del pubis
• Tubérculo del pubis
• Agujero obturador
• Espina ilíaca anterosuperior
• Tuberosidad isquiática
• Coxis
• Ligamento sacrotuberoso
• Sacro
• Acetábulo
• Rama isquiopubiana

Pubis Derecho con Ligamentos

(De arriba a derecha, hacia abajo):

• Agujero ciático mayor
• Ligamento sacroespinoso
• Ligamento sacrotuberoso
• Tuberosidad isquiática
• Rama isquiopubiana
• Agujero obturador
• Tubérculo del

La Resistència Física

La resistència és la capacitat de realitzar un esforç de major o menor intensitat durant el major temps possible.

Tipus de Resistència

• Resistència general: Quan en l'exercici intervé tot el cos o la major part d'aquest, com la cursa, el patinatge o el ciclisme.
• Resistència local: Quan participen en l'acció una reduïda part de la musculatura, com els abdominals o els bíceps.

1. Resistència Aeròbica

(Corre el 60% de la nostra freqüència cardíaca màxima) És la capacitat que ens permet realitzar esforços de llarga durada a una intensitat baixa o mitjana. L'aportació d'oxigen és suficient per a produir l'energia necessària.

El metabolisme aeròbic és el més rentable per a l'organisme, porta glucosa, àcids... Continuar leyendo "La Resistència Física: Tipus, Sistemes d'Entrenament i Beneficis" »

1. Elemento Metal

Características: **Oeste**, **Otoño**, **Blanco**, **Sequedad**, **Picante**.

Tejidos, Sentidos y Emociones: **Piel y vello**, la **nariz**, **goteo nasal**, el **recuerdo**, **nostalgia**, **melancolía** y **llanto**.

Propiedades del Metal (Prop M)

**Dureza**, **maleabilidad**, **interiorización**, **sequedad**, **purificación**, **recolección**.

Puntos de Acupuntura Asociados

Meridiano del Pulmón (P)

• P 11 (Punto 9 de Tonificación): Sobre la arteria radial, a nivel del pliegue de la muñeca.
• P 5 (Punto de Sedación): En el pliegue del codo, justo fuera del tendón del bíceps.

Meridiano del Intestino Grueso (IG)

• IG 20 (Punto 11 de Tonificación): Codo flexionado, extremidad externa del pliegue, en un hueco.
• IG 2 (Punto de Sedación)

el origen del balonmano esta en Alemania. El señor heiser invento este juego para ocupar los ratos libres de los trabajadores de la empresa de siemens.Carl schelenz cambio algo las normas y creo el balonmanos de 11, conocido como handbold.En 1947 el balonmano evoluciono y se convirtió en el juego k conocemos hoy en dia: cn siete jugadores por equipo y un campo de 40x20m

reglamento: duración:2 partes de 30min, con 10min de descanso.jugadores:el equipo esta integrado por doce jugadores:site jugadores de campo(seis y un portero) y cinco reservas.Cada jugador de campo ocupa un lugar especifico en el terreno de juego:portero:jugador k defiende la portería.extremos:son los jugadores k actúan mas cerca de la línea de banda.Sus características... Continuar leyendo "Lanzamiento de pelota educación física" »

Superfície òptima del cavall

Resposta: Sobre el dors, exceptuant la columna vertebral.

Embocadura

• Definició: Peça que va a la boca del cavall per controlar i guiar-lo amb les regnes.

• Funció: Transmet ordres (direcció i velocitat).

• Tipus:

  1. Filet: Suau, per cavalls joves o sensibles.

  2. Mossell: Més fort, per cavalls experimentats o que requereixen més control.

  3. Combinada: Filet + mossell, per a una precisió elevada (ex: doma).

  4. Hackamore: Sense peça a la boca; pressiona el nas i la mandíbula, sent suau per a cavalls delicats.

Assignació d’embocadures

• Potro (ensinistrament): Filet – suau, ideal per aprendre.

• Frisó (doma clàssica): Combinada – per a un control i precisió òptims.

• Hispano-àrab (rutes): Mossell – per a més control en terreny

Tipos de Juegos para el Desarrollo Infantil

1. Cesto de los Tesoros (6 a 12 meses)

Propuesta educativa para la primera infancia. El cesto reúne una gran variedad de objetos cotidianos y diferentes para estimular los sentidos.

Características de los Objetos:

• Tacto: textura, forma
• Olfato: variedad de olor
• Gusto: sabor
• Sonido: timbre, tintineo
• Vista: colores, formas

Entre los 80 y los 100, el niño evoluciona a la par.

Características del Cesto:

• Poco peso
• Base dura
• Sin asas
• Fibras naturales
• Dimensiones: 35 cm de diámetro y 12 cm de alto

Características que se Desarrollan:

• Manipulación y exploración
• Psicomotricidad
• Percepción sensorial
• Atención y concentración
• Autonomía

2. Juego Heurístico (12 a 14 meses)

Juego que parte de material no convencional. Los niños... Continuar leyendo "Estrategias Lúdicas para el Desarrollo Integral en la Primera Infancia" »