Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Clases de Dramatización en el Aula

Una de las actividades más interesantes para conseguir el desarrollo de la expresión y comprensión oral en el aula escolar es el juego dramático o dramatización. A través de él, el niño expresa pensamientos, sentimientos y emociones, integrando el movimiento y la palabra. Los componentes principales para que exista la dramatización son: la palabra o expresión lingüística y los gestos, movimientos o expresión corporal.

Tipos de Dramatización en Educación Primaria

En educación primaria, podemos identificar cuatro tipos principales de dramatización:

1. Dramatización Formal

Son las dramatizaciones que se preparan para realizar ante un público. Exigen previamente varias representaciones informales... Continuar leyendo "Tipos de Dramatización en Educación Primaria: Fomentando la Expresión Infantil" »

1. És un procés per incrementar el rendiment d'una persona tant física com mentalment.

2. És el descens de la línia d'equilibri ocasionat pel cansament de l'exercici físic.

3. És una reacció del cos humà al completar la recuperació en què la línia d'equilibri ascendeix a un nivell nou, superior a l'anterior.

4. La càrrega d'entrenament és un concepte per mesurar com de fluix o fort és un entrenament, aquest es tracta del volum d'exercici físic realitzat multiplicat per la intensitat de l'exercici.

5. La intensitat és la qualitat de treball realitzat i es pot mesurar en: la freqüència cardíaca (FC), consum d'oxigen, en watts, temps i kg.

6. El principi de sobre adaptació és el conjunt de moltes sobrecompensacions produint així... Continuar leyendo "Principis d'entrenament i condició física" »

El Proceso de Hominización

El proceso de hominización se refiere al proceso evolutivo que ha experimentado la especie humana desde sus primeros ancestros primates hasta la actualidad. Este proceso se caracteriza por una serie de cambios adaptativos que han permitido a nuestra especie diferenciarse y prosperar. A continuación, se detallan algunas de las características relevantes de este proceso:

Bipedestación

La bipedestación, o la capacidad de caminar erguidos sobre dos piernas, fue uno de los primeros cambios importantes en la evolución humana. Los primeros homínidos bajaron de los árboles en busca de recursos, lo que favoreció el desarrollo de la bipedestación.

Ventajas de la Bipedestación:

• Liberación de las manos: al caminar sobre

Prótesis total de rodilla

El modelo que más se utiliza. Durante la intervención se sustituye todo el cartílago del fémur y la tibia y además se corrige el eje de la pierna y la función de los ligamentos dañados.

Tipos de prótesis de rodilla totales:

• Prótesis CR (con retención de cruzado): Para su implantación no es necesario retirar el ligamento cruzado posterior. Hace que la biomecánica sea más natural y se conserva más hueso.
• Prótesis PS (posterior estabilizada): Se usa cuando no es posible o no se desea conservar el ligamento cruzado posterior. La función del ligamento se reemplaza mediante el uso de un poste que estabiliza la prótesis. Consume más hueso pero ofrece una mayor estabilización mecánica de la articulación.
• Prótesis

Principios Fundamentales del Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento deportivo se basa en una serie de principios clave para optimizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. A continuación, se detallan estos principios:

Principios Clave del Entrenamiento

Sobrecompensación: Proceso que permite aumentar las reservas funcionales, compensando en exceso la pérdida inicial provocada por el entrenamiento.

Individualización: El entrenamiento debe ser acorde a las características y necesidades específicas de cada persona.

Progresión: Todo organismo necesita un tiempo de adaptación después del entrenamiento. La carga debe aumentar gradualmente en función del tiempo que tarde el individuo en adaptarse.

Continuidad: Para lograr cambios... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Entrenamiento Deportivo: Optimización y Rendimiento" »

Què és la Força Muscular?

La força és la capacitat de superar o contrarestar la resistència mitjançant una acció muscular. Els factors que influeixen en la força són:

• Secció transversal de la musculatura
• Estructura i característiques musculars
• Eficiència mecànica i nombre d'unitats motrius
• Intensitat i freqüència de l'estimulació nerviosa
• Sincronització i coordinació intramuscular
• Edat i sexe
• Alimentació
• Dopatge
• Nivell d'entrenament
• Motivació

Cal diferenciar entre força absoluta (força màxima exercida contra una càrrega màxima) i força relativa (relació entre la força absoluta i el pes de l'individu).

Tipus de Força

• Força màxima: Grau màxim de tensió muscular que permet superar o igualar una resistència amb una única contracció

Deportes Adaptados: Modalidades y Disciplinas

El deporte adaptado ofrece un amplio abanico de disciplinas para personas con discapacidad, promoviendo la actividad física, la competición y la inclusión. A continuación, se detallan algunas de las modalidades más destacadas, clasificadas por temporada y otras categorías.

Deportes de Verano Adaptados

• Atletismo: Incluye pruebas de track (carrera) y field (campo).
• Bádminton: Se practica en silla de ruedas, de pie o sentados en el suelo.
• Baile en Silla de Ruedas: Modalidades individual y por parejas (uno de pie y otro en silla).
• Esgrima en Silla de Ruedas
• Fútbol 7: Se juega con 7 jugadores en lugar de 11; el terreno de juego y las porterías son más pequeños; se permite deslizar el balón con la

Complejos Tácticos

Complejo K1

Se inicia con la defensa del saque, con la recepción y acaba con el ataque de K1.

Complejo K2

Se inicia con la defensa del remate, lo realiza en primer lugar el equipo que realiza el saque previamente.

El objetivo de ambos complejos es transitar de una acción dominada a una dominante y conseguir punto, evitando que el rival ponga el balón en nuestro suelo.

Composición del Equipo

Colocador

Encargado del segundo pase, o pase de construcción de ataque.

Rematador

Encargado del tercer contacto, indirectamente puede también dar el primero.

Universal

Jugador que realiza indistintamente función de colocador o rematador.

Líbero

Solo juega en zonas zagueras, que no puede rematar, ni sacar, ni colocar desde zona delantera. Es... Continuar leyendo "Fundamentos Tácticos y Sistemas de Juego en Voleibol" »

Estructura Básica Externa del Cuerpo Humano

El cuerpo humano se divide en regiones principales:

• Miembros: cara, hombro, muslo, rodilla, pierna, planta, palma.
• Tronco: tórax, abdomen, cintura pélvica.

Posiciones Anatómicas Fundamentales

Para el estudio del cuerpo, se definen posiciones estándar:

• Posición Anatómica: De pie, con los miembros superiores extendidos a los lados del cuerpo, las palmas de las manos hacia adelante, la mirada al frente y los pies juntos.
• Decúbito: Tendido en un plano horizontal.
  • Decúbito Supino: Tendido boca arriba.
  • Decúbito Prono: Tendido boca abajo.
  • Decúbito Lateral: Tendido de lado.

La Constitución Corporal: Definición y Características

La constitución corporal es el conjunto de características morfológicas,... Continuar leyendo "Comprender la Constitución Corporal Humana: Anatomía, Factores y Somatotipos" »