Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Esqueleto

Huesos de la cabeza: Frontal, Parietal, Occipital, Temporal, Esfenoides, Etmoides, Nasal, Maxilar superior, Maxilar inferior, Malar.

Huesos del tronco: Esternón, Costillas, Columna vertebral (Cervicales, Dorsales, Lumbares, Sacro, Cóccix).

Huesos de las extremidades superiores: Clavícula, Escápula, Húmero, Cúbito, Radio, Carpianos, Metacarpianos, Falanges.

Huesos de las extremidades inferiores: Coxal (Ilion, Isquion, Pubis), Fémur, Rótula, Tibia, Peroné, Tarsianos, Metatarsianos, Falanges.

Músculos

Músculos de la cabeza y cuello: Esternocleidomastoideo, Trapecio.

Músculos del tronco: Pectoral mayor, Serrato anterior, Recto anterior del abdomen, Oblicuo mayor del abdomen, Transverso del abdomen, Dorsal ancho.

Músculos de las extremidades

Composición Corporal y Medición de Grasa

Cálculo de Densidad Corporal y Porcentaje de Grasa

Finalmente, sumamos los pliegues y los reemplazamos en la fórmula:

Fórmula Durnin/Womersley para Densidad Corporal (DC):

DC = C - (M x Log(suma pliegues))

Para determinar el porcentaje de grasa a partir de la densidad corporal, se utiliza la siguiente fórmula:

Fórmula Siri para Porcentaje de Grasa:

% Grasa = ((4.95 / Densidad Corporal) – 4.5) x 100

Es importante destacar que no hay diferencia en la aplicación de estas fórmulas entre hombres y mujeres.

Fundamentos y Protocolos de Medición de la Fuerza

Definiciones de Fuerza

La fuerza, en el contexto del rendimiento físico, se puede definir de dos maneras principales:

• Definición Física: Cualquier causa

El Acrosport es un deporte acrobático-coreográfico que se basa en tres elementos fundamentales:

1. Formación de figuras o pirámides corporales.
2. Realización de habilidades gimnásticas de suelo (saltos, giros y equilibrios) que se utilizan como transiciones entre figuras.
3. Música, que apoya el componente coreográfico de la combinación de los elementos anteriores.

Se puede definir como un deporte cooperativo, en el que los participantes sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable y reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.

Diferencia entre figura y pirámide:

• Figuras corporales: formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.
• Pirámides: implican siempre una

Este documento detalla los conceptos fundamentales, tipologías, requisitos y consideraciones clave para la planificación, diseño y gestión de instalaciones deportivas.

Definiciones Clave en Instalaciones Deportivas

Instalación deportiva:

Espacio o conjunto de espacios abiertos o cerrados, debidamente delimitados, construidos o acondicionados específicamente para la práctica de deporte y actividad física, así como las dependencias complementarias para su adecuado uso y gestión.

Equipamiento deportivo:

Recursos materiales necesarios para el desarrollo del deporte y la actividad física con los que cuenta una instalación deportiva.

Infraestructura complementaria:

Conjunto de obras y servicios necesarios para la puesta en funcionamiento de

Músculos del Miembro Inferior

Músculos Aductores

Aductor Mayor

Origen: Rama descendente del pubis, rama del isquion, borde externo de la parte inferior de la tuberosidad isquiática.

Inserción: Línea áspera del fémur y tubérculo del aductor mayor.

Acción: Aduce y extiende el miembro inferior.

Aductor Mediano

Origen: Cresta y sínfisis del pubis.

Inserción: Línea áspera del fémur.

Acción: Realiza la aducción del fémur y contribuye a la rotación externa. La acción aislada del aductor mediano combina flexión (débil) y aducción.

Aductor Menor

Origen: Superficie inferior de la rama descendente del pubis.

Inserción: Parte superior de la línea áspera del fémur.

Acción: Aduce, rota y flexiona el miembro inferior.

Recto Interno

Origen: Rama... Continuar leyendo "Anatomía y Función de los Músculos del Miembro Inferior" »

Radiografía de Columna Cervical

Proyección Anteroposterior (AP)

• Posición del paciente: Bipedestación o decúbito supino con brazos a los costados. La cabeza se coloca de manera que, si se traza una línea desde el plano oclusal de los dientes hasta los extremos de las apófisis mastoides, esta sea perpendicular al receptor de imagen.
• Angulación del rayo central: 15-20º craneal a la altura del margen inferior del cartílago tiroides (4ª vértebra cervical).

Proyección Lateral

• Posición del paciente: Bipedestación o sedestación, con el hombro apoyado en el portachasis vertical. Se aconseja al paciente que mueva los hombros hacia abajo y adelante, elevando levemente el mentón para prevenir la superposición entre las ramas de la mandíbula

El Rock and Roll: Origen, Ritme i Figures

El Rock and Roll és un ball amb parella. Va néixer als anys 50 als Estats Units i és una evolució del Lindy Hop. És ràpid, enèrgic i vistós. És un ball amb els dinàmics moviments del Jive o espectaculars acrobàcies.

La música té un compàs de 4 temps, però el ball de saló es balla en 6 temps. Els passos de ball es divideixen en el pas bàsic i les figures. També es pot ballar amb passos del Jive. És un ball molt lliure, es poden fer molts moviments i improvisacions sempre que no es perdi el ritme de la música ni els 6 temps de cada pas.

Figures Bàsiques del Rock and Roll

• Canvi de lloc
• Obertura lateral
• Volta noia
• Volta doble
• Volta amb canvi de lloc
• Llaçada
• Enroscada
• Salt granota
• Variants

L'Orientació:

Fundamentos Mecánicos y Reglamento de los Lanzamientos en Atletismo

Características Mecánicas Comunes en el Lanzamiento

La acción se logra mediante un adelantamiento del tren inferior sobre el superior. El descenso del centro de gravedad se produce por medio de una flexión y separación de las piernas. Esto proporciona una mejor utilización de los músculos de las piernas y el tronco.

En este momento crucial se definen las siguientes variables:

• La velocidad inicial del vuelo del artefacto.
• El ángulo de salida.
• La altura en la que se encuentra el artefacto al momento de la liberación.

Cualidades Físicas Esenciales de los Lanzadores

Los atletas de lanzamiento deben poseer una gran fuerza, velocidad y coordinación, especialmente en el movimiento... Continuar leyendo "Biomecánica, Cualidades Físicas y Reglamento de Competición en Pruebas de Lanzamiento" »

Fuerza Explosiva: Concepto y Factores Clave para el Rendimiento Deportivo

La fuerza explosiva se define como la capacidad de ejecutar la mayor cantidad de fuerza posible en la menor unidad de tiempo, es decir, a máxima velocidad. Es un componente crucial en diversas disciplinas deportivas que requieren movimientos rápidos y potentes.

Factores que Influyen en la Fuerza Explosiva (Según Carmelo Bosco)

1. Frecuencia de los impulsos nerviosos que llegan a los músculos desde el cerebro.
2. Número de fibras musculares a las que se envían los mensajes.
3. Influencia del biofeedback de C. Renshaw, H. Neuromusculares y órganos tendinosos de Golgi.
4. Tipo de fibras musculares (rápidas o lentas).
5. Condiciones fisiológicas de la fibra muscular antes del desarrollo

GMFCS Nivel III: Movilidad con Dispositivos de Ayuda

4-6 años

• Se mantiene en una silla, aunque puede requerir algún control de pelvis o tronco para optimizar el uso de las manos.
• Pasa de sentado a de pie o viceversa con apoyo en brazos en una superficie estable.
• Marcha con órtesis o dispositivos de ayuda manual; sube escaleras con asistencia de un adulto. En largas distancias o terreno irregular, precisa que lo transporten.

6-12 años

• Marcha libre fuera y dentro de casa con órtesis.
• Puede necesitar cinturón para alineación pélvica y control de tronco en sedestación.
• Precisa apoyo para transferencias de sedestación a bipedestación y del suelo a de pie.
• Sube escaleras con apoyo en pasamanos, con supervisión o ayuda de otra persona.
• Dependiendo