Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Què és el Síncope i la Lipotímia?

La lipotímia és una pèrdua transitòria de consciència a causa d'una hipòxia cerebral, amb recuperació ràpida.

El síncope cardíac és una pèrdua transitòria de l'estat de consciència a causa d'un mal funcionament del cor. La bomba cardíaca no funciona com ha de funcionar, ja sigui per arítmies o per dany estructural.

Tipus de Síncope: Causes i Característiques

Síncope Vasovagal

És una pèrdua sobtada, brusca, breu i transitòria de l'estat de consciència. Es produeix en resposta a emocions negatives, ansietat, cansament, etc. Aquests estímuls negatius provoquen una hipotensió severa que fa que arribi menys volum de sang al cor i, per tant, que no bombegi suficient sang al cervell.

Síncope

Principios Fundamentales del Entrenamiento

1. Principio de Supercompensación

   Debemos adaptar el volumen y la intensidad del entrenamiento al tiempo de descanso. Cuando realizamos ejercicio con un volumen e intensidad elevados, se produce una fatiga que disminuye nuestro rendimiento. Durante la etapa de recuperación, conocida como anabolismo, nuestro cuerpo, como mecanismo de defensa, se adapta al esfuerzo y se reajusta, mejorando nuestro estado físico para futuras sesiones de entrenamiento.

2. Principio de Progresión

   Es crucial aumentar el volumen y la intensidad de forma gradual para evitar lesiones y sobrecargas. Cada persona lo hará individualmente, y las curvas de supercompensación irán aumentando progresivamente.

3. Principio de Variedad

   Para

HISTORIA: aparece Egipto, en fiestas y ceremonias. Griegos en Juegos Olímpicos antiguos y romanos entrenaban a sus soldados de esta manera para escalar torres. S XVIII circo. España, estas figuras, juglares. Gracias al interés durante 1960 hasta actualidad hizo q desembocase en la competición. Se incluyo en la IFSA (federación internacional de deportes acrobáticos) fundada 1973. Desde 1999, incorporado en FIG (federación internacional de gimnasia): gim artística fem y mascu, gim rítimca, gim aeróbica, gim en rtampolín. Categorías Competición: parejas masc, fem y mixtas, tríos fem, cuartetos masc, grupos mixtos (3-6 componentes) Definición: deporte acrobático-coreográfico con habilidades gimnásticas dentro de una coreografía... Continuar leyendo "Fases en la correcta realización de una pirámide" »

¿Qué es el Kin-Ball?

Reglas del Kin-Ball

• Juegan 3 equipos a la vez, identificados por colores: Negro, Gris y Rosa.
• Todos los equipos deben ser mixtos.
• No se puede golpear la pelota hasta que TODO el equipo esté en contacto con el balón en cada jugada.
• Siempre se atacará al equipo que vaya por delante en el marcador.

Características del Kin-Ball

Objetivo

Vendaje

Es el arte de envolver un miembro o región del cuerpo mediante vendas, gasas, lienzos o materiales similares. Procedimiento que tiene como objetivo cubrir con una venda una zona lesionada, además sirve para sostener una parte del cuerpo.

Función

Limitar movimiento de una articulación afectada/Fijar apósitos/Ejercer presión sobre una parte del cuerpo/Favorecer el retorno venoso/Facilitar el sostén de una parte del cuerpo/Cubrir lesiones cutáneas/Inmovilizar lesiones osteoarticulares.

Material

Vendas de distintos materiales y tamaños (algodón, elásticas, gasa)/Apósitos/Tijeras/Guantes (en el caso de heridas)/Si fuese necesario: material de curas, pomadas, etc.

Procedimiento

Parte que se va a vendar debe colocarse en posición cómoda/... Continuar leyendo "Vendaje: procedimiento, materiales y técnicas" »

Músculos del Cuello

Región Lateral

• Platisma: Inervación: Rama cervicofacial del nervio facial.
• Esternocleidomastoideo: Inervación: Rama lateral del nervio espinal.
• Escaleno Anterior: Inervación: Plexo cervical.
• Escaleno Medio: Inervación: Plexo cervical.
• Escaleno Posterior: Inervación: Plexo cervical.

Músculos Infrahioideos

• Esternohioideo: Inserción: Borde inferior del cuerpo del hioides. Inervación: Plexos cervicales y ramas del nervio hipogloso mayor.
• Omohioideo: Inserción: Escotadura coronoidea de la escápula hasta el borde lateral inferior del hioides. Inervación: Igual al esternohioideo.
• Esternotiroideo: Inserción: Cara posterior del manubrio esternal y cartílago costal de la 1ª costilla a la cara anterolateral del cartílago tiroideo.

Orient Llunyà

Tsu Chu (La Xina)

Ha estat demostrat que el joc amb el peu anomenat Tsu Chu (també pot ser lletrejat com a Tsu'Chu) sorgí a l'antiga Xina el 2500 AC. Tsu significa "trepitjar la pilota amb els peus" i Chu pot ser traduït directament com "una pilota feta de cuir i farcida". D'acord amb els arxius, era típic jugar el joc en celebracions de l'aniversari de l'emperador. L’objectiu del Tsu Chu era fer entrar la pilota a través d'una petita xarxa oberta. Aquesta xarxa era construida sobre canyes de bambú. Considerant que l'obertura era aproximadament de 30 o 40 cm de diàmetre (1 peu) i que romania elevada aproximadament 9 metres (30 peus) del terra, es necessitava un alt nivell d'habilitats per jugar. Durant la dinastia Ts '

Músculos del Antebrazo y Mano: Anatomía, Origen e Inserción

A continuación, se presenta una descripción detallada de los músculos del antebrazo y la mano, organizados por compartimentos y capas, incluyendo su origen, inserción y función principal.

Compartimento Anterior del Antebrazo - Capa Superficial

• Músculo Pronador Redondo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero, proceso coronoides de la ulna.
  • Inserción: Cara lateral del radio.
  • Función: Pronación y flexión del antebrazo.
• Músculo Flexor Radial del Carpo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero.
  • Inserción: Base del 2do metacarpiano.
  • Función: Flexión y abducción de la mano.
• Músculo Palmar Largo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero.
  • Inserción: Aponeurosis palmar, retináculo flexor

1. Quines són les capacitats o qualitats físiques psicomotrius?

• Les capacitats o qualitats físiques psicomotrius inclouen la coordinació, l'equilibri, l'agilitat i la velocitat.

2. Què és el sedentarisme? A partir de quanta activitat física setmanal es considera que una persona és sedentària?

• Sedentarisme: és la falta d'activitat física regular, definida com “menys de 30 minuts diaris d'activitat física i menys de tres dies a la setmana”, o bé 2,5 hores a la setmana. Es considera sedentària una persona que fa menys de 150 minuts d'activitat moderada a la setmana.

3. Quin és el millor moment del cos humà en la capacitat de resistència? I la força? I la flexibilitat?

• La força i la resistència són les dues qualitats que més

Los Tendones: Estructura, Función y Lesiones Comunes en el Deporte

Los tendones son estructuras fundamentales en el sistema musculoesquelético, esenciales para el movimiento y la transmisión de fuerza. Comprender su anatomía, función y las lesiones más frecuentes es crucial para cualquier deportista o profesional de la actividad física.

Estructura y Función de los Tendones

Los tendones son tejidos conectivos de aspecto blanquecino y fibroso que tienen la función principal de conectar el músculo con el hueso. Su rol esencial es transmitir la fuerza de la contracción muscular a la palanca ósea, permitiendo así el movimiento. Es importante destacar que los tendones no deben presentar elasticidad significativa, ya que su función es la... Continuar leyendo "Tendinopatías en el Deporte: Prevención, Síntomas y Recuperación Efectiva" »