Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Orientación Espacial: Definición y Componentes

La orientación espacial es un proceso cognitivo fundamental mediante el que una persona emplea sus sentidos para establecer su posición respecto a los demás objetos del medio. Un déficit cognitivo puede impactar significativamente esta habilidad.

Clasificación de Conceptos (Hill y Blash, 1980)

Hill y Blash (1980) clasificaron los conceptos necesarios para abordar esta área en tres categorías principales:

• Conceptos Corporales: Identificar las partes del cuerpo, su ubicación, funciones y movimientos.
• Conceptos Espaciales: Categorías de posición, relación, formas y medidas.
• Conceptos del Ambiente: Nociones como calle, tránsito, semáforo, rampa, entre otros.

La Movilidad: Capacidad y Factores

Parálisis Cerebral

La parálisis cerebral es un término que engloba a todos los trastornos no progresivos de la función motora debidos a una lesión cerebral permanente producida antes, durante o después del nacimiento.

La Actividad Física en Personas con Parálisis Cerebral

Deberemos tener en cuenta una serie de consideraciones a la hora de trabajar con alumnos de estas características:

El Espacio

• Delimitado: compensa las dificultades de movilidad.
• Terreno liso: favorece los desplazamientos según tipos de deambulación. Evitar arena, gravilla, tierra, etc., dificulta la movilidad y aumenta la fatiga.
• Terreno llano: evita que los desniveles dificulten las sillas de ruedas.
• Variación de las distancias: compensa desventajas en carreras.
• Presencia

Concepto

Uno de los puestos claves de un equipo de fútbol, sin lugar a dudas, es el guardameta. Es aquel a quien no se le permiten errores, pues suelen costar muy caro.

Requisitos

Es un puesto que requiere no solo ser un buen atajador, sino también condiciones psicológicas y técnico/tácticas particulares.

Físico:

• Estatura media/alta (1,75/1,80) que le permita alcanzar con facilidad la altura del travesaño, pero también no demasiado que le impida llegar con velocidad a los remates bajos. El peso corporal debe ser proporcional a su estatura y tipo constitucional.

Técnicos:

• Debe responder automáticamente con una técnica de ejecución correcta y adecuada para cada circunstancia.

Psicológicos:

• Tranquilo, valiente, con decisión rápida, atención

Deures en l'Exercici Professional

Deures en l'exercici professional:

• Prestar serveis adequats
• Vetllar per la salut dels clients
• Difondre el joc net
• Col·laborar en controls de dopatge
• Exercir l'actuació professional
• Respectar la personalitat i intimitat de les persones
• Oferir informació
• Promoure la igualtat
• Promoure l'activitat esportiva com a salut i temps lliure
• Protegir els esportistes

Tipus d'Activitats Físiques

Tipus d'activitats:

• Espais rocosos: (barranquisme, vies ferrades)
• Alta muntanya: (alpinisme, esquí de muntanya)
• Mitja muntanya i altiplà: (bici, hípica, quads, 4x4)
• Aquàtiques: (ràfting, surf, piragüisme)
• Aèries: (ala delta, paracaigudisme)
• Neu: (esquí alpí, esquí de fons, surf de neu, raquetes de neu)

Activitats Físiques Recreatives

Primer:

Resistencia Aeróbica

Las incidencias del entrenamiento deben ir dirigidas hacia el metabolismo aeróbico de carácter extensivo. La capacidad aeróbica de los niños tiene las mismas capacidades de entrenamiento que la de los adolescentes y los adultos.

Efectos positivos del entrenamiento aeróbico:

• Aumento del VO2max.
• Moderada y adecuada hipertrofia de miocardio.
• Agrandamiento de las cavidades cardíacas.
• Aumento del Volumen Sistólico (Vs).
• Disminución de la frecuencia cardíaca.
• Aumento del volumen y número de mitocondrias.
• Aumento del volumen pulmonar.
• Mejora de la difusión de O2.

Resistencia Anaeróbica Aláctica

No se constatan efectos negativos ante un trabajo de estas características. Las limitadas reservas de ATP intramuscular y de fosfocreatina... Continuar leyendo "Desarrollo de Capacidades Físicas en Niños y Jóvenes: Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad" »

Técnica de bastón: autonomía en los desplazamientos

Esta técnica permite alcanzar la independencia en los desplazamientos diarios.

Tipos de bastones

• Bastón plegable: Compuesto de 5 o más cañas unidas por un elástico que permite mantener el bastón abierto, doblarlo y guardarlo. Sus partes principales son:
  • a) Cayado: permite colgar el bastón.
  • b) Mango: facilita el agarre.
  • c) Puntera: punto de contacto con el suelo.
• Bastón rígido: Utilizado principalmente para caminar en zonas rurales, sirviendo como punto de apoyo.

Técnicas de manejo y orientación con bastón

• Técnica de Hoover: Brazo ligeramente doblado, cerca del cuerpo y centrado por la línea media. Se realiza un semicírculo de derecha a izquierda mediante un movimiento armónico.
• Técnica

Ayudas Biomecánicas e Indicaciones

Conceptos Básicos

• Órtesis: Cualquier dispositivo aplicado externamente sobre el cuerpo humano, que se utiliza para modificar las características estructurales o funcionales del sistema músculo-esquelético.
• Prótesis: Aparato externo usado para reemplazar total o parcialmente un segmento de un miembro ausente o deficiente. Se incluye cualquier aparato que tenga una parte en el interior del cuerpo por necesidades estructurales o funcionales.

Órtesis

Objetivos

• Recuperación de la función
• Prevención de las deformidades
• Rehabilitación muscular
• Protección cutánea (compresión de cicatrices)
• Estabilización de las articulaciones
• Transmisión de fuerzas
• Control del movimiento

Clasificación de Órtesis

Tipos Generales

• Órtesis

EL CALENTAMIENTO

Definición

Movilización suave y progresiva de músculos y articulaciones para adaptar al organismo a un esfuerzo más intenso sin riesgo de lesión y buscar el máximo rendimiento.

Objetivos

1. Preparación fisiológica: Alcanza un estado óptimo para conseguir el máximo rendimiento en la actividad posterior. Se necesita una preparación progresiva de músculos, articulaciones y sistemas del organismo. Algunos de los cambios que produce son:

• Sistema cardiovascular: Aumento de la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo, lo que acelera el transporte de oxígeno y sustancias energéticas al músculo.
• Sistema respiratorio: Aumento de la frecuencia y el volumen respiratorio. Lleva más oxígeno al músculo, necesario para obtener

Saskibaloiaren Oinarrizko Kontzeptuak

Jolas Eremua eta Baloia

Jolas Eremua

28 m luze eta 15 m zabal. Bertan erdiko marra eta zirkulua marrazten dira, baita 6,75 m-ko marra ere.

Baloia

Azalera kautxozkoa edo material sintetikoarekin egina. Tamaina eta pisua aldakorra da adinaren eta sexuaren arabera.

• Senior mailan: 600 eta 650 g.
• Perimetroa: 75 eta 78 cm.

Arauak eta Denbora

Arerioarekin Harremanak (Falta Pertsonalak)

Ezin da baloia duen arerio bat ukitu. Ni geldirik banago eta bera nirekin estalketa egiten badu, beraren falta da (falta pertsonalak deritze).

• Arerioa jaurtitzen ari bazen: Bi jaurtiketa libre egiteko aukera.
• Jaurtiketa egiten ez bazen: Alboko marratik sakea egiteko aukera.

Denbora

• 8 segundoko araua: Baloia 8 segundo igaro baino lehen pasa beharko

Símptomes d'Intoxicació per Plaguicides

Símptomes Generals

• Sudoració
• Mal de cap
• Mucoses humides
• Salivació i llagrimeig
• Cansament
• Pulsacions lentes
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua de consciència sense recuperació (coma)
• Nàusees i vòmits
• Dolor abdominal i diarrea

Símptomes d'Intoxicació per Cop de Calor

• Mal de cap
• Sequedat de la pell i mucoses
• Boca seca
• Cansament
• Pulsacions ràpides
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua momentània de la consciència, amb recuperació

Símptomes Segons el Grup Químic

• Organoclorats:
  • Marejos
  • Irritabilitat i tremolors
  • Possibles problemes de dermatitis (intoxicació crònica)
• Organofosforats:
  • Cansament