Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Protocolo de Maniobras de Masaje Facial y Cervical

Técnica de Frotaciones

1. Alisamiento del músculo cutáneo del cuello.
2. Cutáneo del cuello, de lóbulo a lóbulo de la oreja.
3. Esternocleidomastoideo, pectorales, deltoides, trapecio y cervicales.
4. Maxilar inferior.
5. Maseteros, orbicular de los ojos y temporales.
6. Orbicular de labios, cigomáticos y temporales.
7. Orbicular de labios.
8. Triangular de labios, orbicular de labios, elevador común del labio superior y nariz, lagrimal y piramidal.
9. Orbicular de ojos.
10. Alisamiento del músculo frontal.

Técnica de Fricción

1. Borla del mentón.
2. Triangular de los labios, elevador común de labios y aletas de la nariz.
3. Piramidal.
4. Temporales y orbicular de los ojos.
5. Orbicular de los ojos.
6. Superciliar.
7. Frontal.

Técnica de Presiones

1. Triangular

Ligamentos accesorios, discos articulares y labrum

Muchas articulaciones sinoviales contienen ligamentos accesorios denominados ligamentos extracapsulares y ligamentos intracapsulares (véase la Figura 9.15d). Los ligamentos extracapsulares están fuera de la cápsula articular. A modo de ejemplo, pueden mencionarse los ligamentos colaterales de la tibia y del peroné en la articulación de la rodilla. Los ligamentos intracapsulares se encuentran dentro de la cápsula articular, pero fuera de la cavidad sinovial debido a la presencia de pliegues de la membrana sinovial. Como ejemplos, se presentan los ligamentos cruzados anterior y posterior de la articulación de la rodilla.

Discos articulares (meniscos)

Dentro de algunas articulaciones sinoviales,... Continuar leyendo "Ligamentos accesorios, meniscos y rodete articular: estructura y función en articulaciones sinoviales" »

1. És un procés per incrementar el rendiment d'una persona tant física com mentalment.

2. És el descens de la línia d'equilibri ocasionat pel cansament de l'exercici físic.

3. És una reacció del cos humà al completar la recuperació en què la línia d'equilibri ascendeix a un nivell nou, superior a l'anterior.

4. La càrrega d'entrenament és un concepte per mesurar com de fluix o fort és un entrenament, aquest es tracta del volum d'exercici físic realitzat multiplicat per la intensitat de l'exercici.

5. La intensitat és la qualitat de treball realitzat i es pot mesurar en: la freqüència cardíaca (FC), consum d'oxigen, en watts, temps i kg.

6. El principi de sobre adaptació és el conjunt de moltes sobrecompensacions produint així... Continuar leyendo "Principis d'entrenament i condició física" »

Traumatismos Maxilofaciales: Etiología y Epidemiología

Causas Comunes de Trauma Maxilofacial

Los traumatismos maxilofaciales son el resultado de diversas situaciones de alto impacto:

• Accidentes de tráfico.
• Accidentes laborales.
• Lesiones deportivas.
• Peleas con violencia física.
• Accidentes domésticos.
• Caídas casuales en la vía pública.

Epidemiología

Se observa una mayor incidencia en varones (aproximadamente el 68%) y suelen presentarse con mayor frecuencia durante la tercera década de la vida.

Anatomía del Cráneo y el Macizo Facial

Bóveda Craneal

La bóveda craneal está compuesta por los siguientes huesos:

• Hueso frontal.
• Hueso parietal.
• Hueso temporal.
• Hueso occipital.
• Hueso esfenoides.
• Hueso etmoides.

Macizo Facial

El macizo facial (o esqueleto facial)... Continuar leyendo "Protocolo de Manejo y Clasificación de Traumatismos Maxilofaciales en el Deporte" »

El Proceso de Hominización

El proceso de hominización se refiere al proceso evolutivo que ha experimentado la especie humana desde sus primeros ancestros primates hasta la actualidad. Este proceso se caracteriza por una serie de cambios adaptativos que han permitido a nuestra especie diferenciarse y prosperar. A continuación, se detallan algunas de las características relevantes de este proceso:

Bipedestación

La bipedestación, o la capacidad de caminar erguidos sobre dos piernas, fue uno de los primeros cambios importantes en la evolución humana. Los primeros homínidos bajaron de los árboles en busca de recursos, lo que favoreció el desarrollo de la bipedestación.

Ventajas de la Bipedestación:

• Liberación de las manos: al caminar sobre

Prótesis total de rodilla

El modelo que más se utiliza. Durante la intervención se sustituye todo el cartílago del fémur y la tibia y, además, se corrige el eje de la pierna y la función de los ligamentos dañados.

Tipos de prótesis de rodilla totales

• Prótesis CR (con retención del cruzado posterior): Para su implantación no es necesario retirar el ligamento cruzado posterior. Hace que la biomecánica sea más natural y se conserva más hueso.
• Prótesis PS (posterior estabilizada): Se usa cuando no es posible o no se desea conservar el ligamento cruzado posterior. La función del ligamento se reemplaza mediante el uso de un poste que estabiliza la prótesis. Requiere mayor resección ósea pero ofrece una mayor estabilización mecánica

Principios Fundamentales del Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento deportivo se basa en una serie de principios clave para optimizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. A continuación, se detallan estos principios:

Principios Clave del Entrenamiento

Sobrecompensación: Proceso que permite aumentar las reservas funcionales, compensando en exceso la pérdida inicial provocada por el entrenamiento.

Individualización: El entrenamiento debe ser acorde a las características y necesidades específicas de cada persona.

Progresión: Todo organismo necesita un tiempo de adaptación después del entrenamiento. La carga debe aumentar gradualmente en función del tiempo que tarde el individuo en adaptarse.

Continuidad: Para lograr cambios... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Entrenamiento Deportivo: Optimización y Rendimiento" »

Què és la Força Muscular?

La força és la capacitat de superar o contrarestar la resistència mitjançant una acció muscular. Els factors que influeixen en la força són:

• Secció transversal de la musculatura
• Estructura i característiques musculars
• Eficiència mecànica i nombre d'unitats motrius
• Intensitat i freqüència de l'estimulació nerviosa
• Sincronització i coordinació intramuscular
• Edat i sexe
• Alimentació
• Dopatge
• Nivell d'entrenament
• Motivació

Cal diferenciar entre força absoluta (força màxima exercida contra una càrrega màxima) i força relativa (relació entre la força absoluta i el pes de l'individu).

Tipus de Força

• Força màxima: Grau màxim de tensió muscular que permet superar o igualar una resistència amb una única contracció

Deportes Adaptados: Modalidades y Disciplinas

El deporte adaptado ofrece un amplio abanico de disciplinas para personas con discapacidad, promoviendo la actividad física, la competición y la inclusión. A continuación, se detallan algunas de las modalidades más destacadas, clasificadas por temporada y otras categorías.

Deportes de Verano Adaptados

• Atletismo: Incluye pruebas de track (carrera) y field (campo).
• Bádminton: Se practica en silla de ruedas, de pie o sentados en el suelo.
• Baile en Silla de Ruedas: Modalidades individual y por parejas (uno de pie y otro en silla).
• Esgrima en Silla de Ruedas
• Fútbol 7: Se juega con 7 jugadores en lugar de 11; el terreno de juego y las porterías son más pequeños; se permite deslizar el balón con la