Fracturas de las Manos

Test de Harvard

Objetivo: Medir la capacidad de resistencia aeróbica.

Materiales: Escalón de 50 cm para varones y 45 cm para damas, metrónomo o audio, cronómetro.

Protocolo: De pie frente al escalón, al escuchar la señal, subir y bajar de la siguiente manera: Subir PD - PI, Bajar PD - PI.

Metrónomo: Hombres: 2 segundos por repetición. Mujeres: 2,5 segundos por repetición.

Hombres: El sujeto debe realizar 30 repeticiones por minuto durante 5 minutos. A los 2 minutos y 30 segundos, se cambia la dirección de ejecución del ejercicio, comenzando con la pierna izquierda.

Mujeres: 4 minutos. A los 2 minutos, se cambia la dirección de ejecución.

Se tomará la FC de forma progresiva, es decir, al primer minuto, segundo minuto y tercer minuto terminado... Continuar leyendo "Pruebas de Aptitud Física para Deportistas" »

Técnica del Viraje de Crol (Voltereta)

Fase 1: Aproximación

Cuando la cabeza del nadador se encuentra a una distancia de 2 a 3 metros de la pared, se debe tomar aire justo antes de iniciar la secuencia del viraje. A continuación, se comienza la última tracción, mientras el otro brazo continúa su impulso hacia atrás. La mirada se dirige hacia la pared para calcular el momento exacto de iniciar el giro.

Fase 2: Giro o Voltereta

La acción comienza con una flexión enérgica del cuello, lanzando la cabeza hacia abajo. Simultáneamente, las palmas de ambas manos giran para mirar hacia el fondo de la piscina, ayudando a iniciar la rotación. Las piernas y los pies se mantienen juntos, con las rodillas flexionadas.

El cuerpo se pliega por las caderas,... Continuar leyendo "Técnica del Viraje en Natación: Crol y Espalda Paso a Paso" »

Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte

Actividad física: Se denomina al movimiento corporal que realizan los músculos y que provoca un gasto de energía. Son los movimientos naturales que el individuo realiza en su quehacer diario. Ejemplo: Subir las escaleras, andar al trabajo, barrer, etc.

Ejercicio físico: Es la actividad física realizada de forma sistemática, planificada y estructurada, que realiza el ser humano con una finalidad. Fines estéticos, salud, forma física, rehabilitadores, etc. Ejemplo: Salir a correr, partida de tenis, ir a nadar, etc.

Deporte: Actividad que se caracteriza por estar sujeta a unas reglas controladas por organismos, que se practica en forma de competición individual o colectiva, y que pone en juego... Continuar leyendo "Evolución Histórica de la Actividad Física y el Deporte" »

Kinesia o Lenguaje Corporal

La Expresión Facial

Son los gestos que realizamos con el rostro. Según diversas investigaciones, existen 7 emociones básicas representadas a través de la cara: alegría, tristeza, miedo, enojo, asco, desprecio y sorpresa.

Las Miradas

La mirada es un indicador clave de que estamos escuchando al interlocutor. Se clasifican en 3 tipos:

• Mirada laboral: Se debe procurar que la mirada no caiga por debajo de los ojos del interlocutor.
• Mirada social: Es una mirada que se dirige por debajo de la línea de los ojos del interlocutor.
• Mirada íntima: Los ojos recorren de arriba abajo el cuerpo del interlocutor.

La Postura

Nos referimos a la postura como la posición en la que se encuentra el cuerpo en distintas circunstancias (de... Continuar leyendo "Dominio de la Kinesia: Claves del Lenguaje Corporal en la Comunicación" »

Historia del Pádel

El pádel fue creado a finales de los años 60 por Don Enrique Corcuera. Este visionario perfeccionó las condiciones para practicar este deporte, estableció las reglas actuales y fomentó su expansión. Las normas eran similares a las del tenis, con la particularidad de que la bola, tras botar en el suelo, podía rebotar en las paredes. En sus inicios, las raquetas eran de madera importadas desde Estados Unidos.

¿Cómo llega a España?

Alfonso de Hohenlohe, un reconocido personaje de la alta sociedad española, viajó a México invitado por Corcuera, donde comenzó a interesarse por este nuevo deporte. A su regreso a España, en 1974, construyó las dos primeras pistas en el Marbella Club. Gracias a la influencia de personalidades... Continuar leyendo "Origen y Fundamentos del Pádel: Historia, Medidas y Reglas Oficiales" »

Locomoción y Motricidad Gruesa: Desarrollo de Habilidades de Desplazamiento

0-1 Año: Control Postural y Exploración

• El objetivo principal es el progresivo control postural del niño y la exploración de su propio cuerpo y de su entorno más cercano.

1-2 Años: Inicio de la Marcha y Exploración Espacial

A partir de la bipedestación y del inicio de la marcha (hacia el primer año de vida), se promueve que los alumnos exploren activamente los espacios, incluyendo subir y bajar escaleras.

Actividades Sugeridas:

• Movimiento y Desplazamiento: Desplazamientos variados y búsqueda de juguetes.
• Patio y Estructuras: Uso de toboganes, rampas y vehículos (motos, correpasillos).
• Materiales: Exploración con materiales naturales y reciclados (ej. botellas).

Definiciones Clave del Juego

Contrato lúdico: Pactos informales acordados al inicio de un juego, modificables por los jugadores para diversión, retos o competición.

Estatuto motor: Reglas impuestas por un tercero, no modificables por los jugadores.

Incertidumbre en el resultado: Participación sin conocimiento total de las consecuencias, donde los jugadores deciden acciones pero no resultados.

La actividad: La acción observable de jugar.

Aspecto recreativo: El juego como entretenimiento, diversión y forma de liberar tensión.

Contexto sociocultural: El entorno que influye en las reglas, formas y acciones del juego.

Navarro (2002) define el juego como “una actividad recreativa de incertidumbre sometida a un contexto sociocultural”.

Tópicos

Metodología de Progresión en Balonmano y Fundamentos del Pádel

Progresión Metodológica en Balonmano (Catalán)

A continuació, es detallen les etapes de progressió en l'aprenentatge del Balonmano, enfocades a l'adquisició gradual de conceptes tàctics i tècnics.

ETAPA 1: La Pilota és el Centre d’Atenció

• Tots els nens persegueixen la pilota. No hi ha equips definits.
• Passar i córrer a la vegada.
• Ocupar l’espai lliure.
• Realitzar *acuit* (pressió/marcatge), que sigui reconegut pels defensors.
• Descentralitzar mirada i desplaçament.
• Utilitzar pilotes adaptades.
• Treballar conceptes sobre l’espai.

ETAPA 2: Guanyar Terreny Multidireccionalment

En aquesta fase, s'observen dificultats que cal corregir:

• Dificultat per encadenar accions.
• Tarden massa

**TAC DE SIMULACIÓN DE ESÓFAGO**

**Podemos diferenciar:**

• 1/3 Superior (Proximal)
• 2/3 Medio (Medial)
• 3/3 Inferior (Distal)

**Elección del PRI:**

En el plano axial a la altura de apófisis xifoides y en el plano coronal línea media axilar.

**Topograma:**

De cricoides a 5 cm por debajo del diafragma.

**Inmovilización:**

**1/3 superior (proximal)**

**Posicionamiento:**

• Decúbito supino.
• Cabeza neutra.
• Brazos a los lados sujetando el soporte.

**Inmovilización del paciente:**

• Soporte ORL fibra de carbono.
• Máscara termoplástica.
• Triángulo.

**Consideraciones especiales:**

• Contraste IV
• Contraste VO

**2/3 medio y 3/3 inferior (medial/distal)**

**Posicionamiento:**

• Decúbito supino.
• Cabeza neutra.
• Brazos por encima de la cabeza.

**Inmovilización del paciente:**

• Soporte