Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

El Juego Adecuado

El éxito radica en saber si estás jugando el juego correcto. Existen dos tipos de juegos:

Juegos en Regla

En estos juegos, existen contratos o acuerdos. Cada acción tiene una reacción, y es crucial analizar las reacciones mirando hacia el futuro y hacia el pasado.

Juegos Libres

Permiten ver qué aporta cada jugador. El valor creado se calcula cuando están todos, menos el valor creado sin él.

Ventajas

• Win-win: Menor resistencia a movimientos win-win, lo que significa que es más fácil de implementar, más sostenible en el tiempo y beneficioso para todos.
• Win-lose: Puede ser contraproducente.

Dimensiones

• Vertical: Clientes y proveedores.
• Horizontal: Sustitutos y complementos.

Cambiar el Juego

1. Dibujar la red de valor.
2. Identificar todos

Terminología Anatómica y Funcional

Planos y Ejes del Cuerpo

1. Plano que divide el cuerpo en mitad posterior y mitad anterior: Plano frontal o coronal.

2. Eje que se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano sagital: Eje transversal.

3. Movimientos que se llevan a cabo en el plano frontal: Abducción y aducción.

4. La rotación interna y externa se llevan a cabo en el plano: Plano horizontal.

5. El antebrazo gira hacia adentro llevando la palma de la mano hacia abajo: Pronación.

Músculos y Movimientos

6. Músculo antagonista en la flexión de rodilla: Músculos cuádriceps.

12. Origen del músculo esternocleidomastoideo: a) Cabeza esternal (medial): esternón (manubrio, superficie ventral). b) Cabeza clavicular (lateral): clavícula.

16.

Funciones del Sistema Óseo-Articular

El sistema óseo-articular desempeña varias funciones cruciales en el cuerpo humano:

• Soporte estructural: Forma la estructura del cuerpo, mantiene la posición corporal y es el soporte del movimiento, es decir, es responsable de la estática.
• Movimiento: Proporciona las palancas del movimiento, teniendo una función importante en la dinámica.
• Protección: Protege órganos delicados y vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones (tórax, cráneo, pelvis, etc.).
• Hematopoyesis: El interior de los huesos largos aloja la médula ósea roja, un tejido que fabrica glóbulos rojos y blancos.

Sistemas de Entrenamiento

1. Sistemas Continuos

Los sistemas continuos implican acciones repetidas y mantenidas durante... Continuar leyendo "Sistemas de Entrenamiento y Funciones del Sistema Óseo-Articular" »

Relación Céntrica

La relación céntrica determina la posición cráneo-mandibular, definida muscularmente, donde los cóndilos se sitúan en la posición más superior, anterior y medial de la cavidad glenoidea.

Registros Craneales y Mandibulares

Tenemos dos registros:

• Parámetro Craneal: Incluye el maxilar superior y se utiliza el arco facial con sus referencias anatómicas: plano de Frankfort, línea bipupilar, línea media dentaria y eje terminal de bisagra.
• Parámetro Mandibular: Registro de oclusión céntrica, posición retruida de contacto y máxima intercuspidación.

Importancia de la Relación Céntrica

La relación céntrica es una posición de referencia clave para el análisis y rehabilitación del sistema masticatorio, considerada... Continuar leyendo "Determinación de la Relación Céntrica en Odontología: Técnicas y Conceptos Clave" »

Fases del Síndrome de Dolor Regional Complejo

El Síndrome de Dolor Regional Complejo (SDRC) se caracteriza por un dolor crónico que afecta principalmente a una extremidad. Se distinguen tres etapas:

Etapa I: Dolorosa

• Caracterizada por alta intensidad de dolor.
• Acompañada por edema de mano y muñeca.
• Eritema y aumento de la temperatura cutánea.
• Mucho sudor.
• Alta repercusión en las actividades de la vida diaria.

Etapa II: Distrófica

• Disminución de la intensidad del dolor y edema en relación con la etapa anterior.
• La característica más importante es la disminución del rango de movimiento en las articulaciones de los dedos.
• La coloración de la piel se torna parda.
• La temperatura de la piel disminuye.

Etapa III: Atrófica

• Caracterizada por atrofia

Introducción al Sistema Muscular

El sistema muscular, que comprende aproximadamente 500 músculos principales, es fundamental para el movimiento y el funcionamiento del cuerpo humano. Se clasifica principalmente en músculos voluntarios e involuntarios.

• Los músculos voluntarios están asociados a la vida animal y permiten el movimiento consciente.
• Los músculos involuntarios regulan la vida orgánica y las funciones viscerales.

Clasificación y Estructura Muscular

Los músculos orgánicos son generalmente de color rojo y de textura blanda, y poseen la capacidad fundamental de contraerse.

Tipos de Músculos por Control

• Los músculos voluntarios, también conocidos como músculos esqueléticos, están constituidos por fibras musculares estriadas y

Conceptos Clave en Danza

Col·locació Corporal

Alineació verticalitzada amb un mínim de tensió de tots els grups musculars (peus, genolls, cadera, glutis, costelles, espatlles i cap). El pes sempre ha d’estar ben repartit.

Cap d’Actor, Cos d’Atleta i Cor de Poeta

Per poder ser un bon ballarí necessites tenir un cap d’actor per a poder escenificar l’escena que estàs representant, el paper que es balla; cos d’atleta per a poder realitzar tots els moviments i tenir la força necessària, i cor de poeta per poder expressar tots els sentiments.

Aïllament, Dissociació i Mobilització de Segments

Aïllament es refereix a moure alguna part del cos deixant la resta quiet. Mobilitzar es refereix a moure cames, braços, etc. Dissociar vol... Continuar leyendo "Conceptos Fundamentales y Terminología de la Danza" »

Aprendizaje Motor

Estímulo: Proceso neurofisiológico: Respuesta

HMB: marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.

Soporte de las habilidades perceptivas: desarrollo

HM: actos motores, de forma nat y const estruct sensomotora básica. Es soporte de acciones motrices que el individuo desarrolle.

• Capacidad del movimiento humano adquirida por el aprendizaje, vinculando que el desarrollo de HM es producto de un proceso de aprendizaje motor. Ej: despl, saltos, equilib, lanzam, recepciones

Destreza Motriz

Relación con habilidad, es parte de la HM pero en un concepto más generalizado restringuiendo act motrices que precisen manipulación y manejo de objetos.

Tareas Motrices

Acto es para desarrollar y poner en manifiesto det habilidad: perceptiva... Continuar leyendo "Aprendizaje Motor: Desarrollo de Habilidades y Coordinación" »

Gimnasia Artística: Orígenes e Historia

La gimnasia artística tiene sus orígenes en el primer tiempo de la historia griega y romana, donde se practicaban ejercicios sistemáticos con el aval de grandes maestros y sabios de la época. Sus raíces históricas se remontan a más de 2000 años. Se le dedicaba el mismo tiempo que a la música y el arte.

Inicialmente, los ejercicios eran de carácter militar, incluyendo acrobacias, saltos, carreras, trepa de sogas y lanzamiento de objetos. Como deporte competitivo, tiene más de 100 años de historia. En 1881 se fundó la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) y en 1896 se incluyó en los Juegos Olímpicos, siendo una de las disciplinas más antiguas.

Evolución y Cambios

A lo largo del tiempo,... Continuar leyendo "Exploración Profunda de la Gimnasia Artística: Historia, Evolución y Técnicas" »

Cualidades Físicas Básicas

1. Definición

Factores que determinan la condición física de un individuo y le orientan a la realización de una actividad física. Son cuatro:

• Fuerza
• Velocidad
• Resistencia
• Flexibilidad

2. Factores Genéticos

Cada persona nace con unas determinadas características biológicas y físicas que le facilitarán o dificultarán ciertas actividades.

3. Fuerza

Capacidad muscular de realizar un movimiento o oponerse a otro. Tipos:

Fuerza Máxima

La fuerza más grande que el sistema es capaz de generar.

Fuerza Explosiva

Capacidad del sistema para superar resistencias a alta velocidad.

Fuerza Resistencia

Habilidad o capacidad del organismo para soportar fatigas prolongadas.

Depende del tipo de contracción que realicemos, la cual puede... Continuar leyendo "Fundamentos de las Cualidades Físicas Básicas y la Preparación Deportiva" »