Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Desarrollo de la Estabilidad y Técnica

Desarrollo de la estabilidad a nivel central (lumbo-pélvico), desarrollo de la técnica de carrera y zancada con estímulos previstos (lateral y frontal), trabajar la desaceleración y estabilidad dinámica, trabajar combinados de aceleración y desaceleración a mayor intensidad, coordinación de acciones motrices complejas y variadas, trabajos de COD, trabajos de COD a mayor intensidad + gestos específicos, trabajos de COD introduciendo variables predecibles como oponentes y balón.

Carga Interna y Externa: Métodos de Monitoreo

• RPE: Teniendo en cuenta el índice de monotonía y fatiga, buena manera de ver de forma individualizada cómo afecta a cada uno.
• Utilización del GPS: (bajo techo no se puede

Terapia Ocupacional: Promoviendo la Participación

Personas con y sin Discapacidad

La terapia ocupacional busca promover la participación activa de las personas, independientemente de su condición física o mental. Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar habilidades y estrategias para realizar actividades de la vida diaria de manera independiente y significativa.

Psicomotricidad: Desarrollo de las Posibilidades Motrices

Problemas Neurológicos

La psicomotricidad se enfoca en el desarrollo de las capacidades motrices, cognitivas y sociales a través del movimiento. Es especialmente útil para abordar problemas neurológicos, mejorando la coordinación, el equilibrio y la percepción espacial.

Actividad Física: Competición e Integración

Deporte

Infracciones sancionables con una amonestación

• Retardar la reanudación de juego
• Desaprobar con palabras o acciones
• Entrar o volver a entrar en el terreno de juego
• No respetar la distancia reglamentaria
• Infringir reiteradamente las reglas de juego
• Conducta antideportiva

Infracciones para expulsión

• Impedir un gol con la mano intencionada en una oportunidad manifiesta
• Malograr una oportunidad manifiesta de gol con dirección a la portería
• Juego brusco grave
• Escupir a un adversario
• Conducta violenta
• Emplear lenguaje vulgar u ofensivo
• Recibir una segunda amonestación

Poderes y deberes del árbitro

• Hacer cumplir las reglas de juego
• Controlar el partido con los otros miembros del equipo arbitral
• Actuar como cronometrador, tomar nota de los incidentes del partido

Dimensiones de la cancha

Ancho: 9 mts, Largo: 18 mts

Duración del partido

3 parciales de 25 puntos

Cantidad de jugadores

Total: 14, Cancha: 6, Suplentes: 8

Altura de la malla

Masculino: 2,43 mts, Femenino: 2,24 mts

Dimensiones de la zona de ataque y defensa

Zona de ataque: 3 mts, Zona de defensa: 6 mts

Dimensiones de la malla

Largo: 10 mts, Ancho: 1 mts

Reglas

1. Si se hace un saque que no está dirigido al otro equipo, se considera falta.
2. El jugador tiene que evitar que el balón llegue al suelo.
3. Un jugador puede rematar a cualquier altura.

Son factores que pueden hacer disminuir o aumentar la condición física y la salud.

Cualidades Psíquicas y Sociales

• Actitud positiva y confianza en tus posibilidades.
• Voluntad: esta cualidad es conocida como el músculo del espíritu.
• Autodisciplina: exígete cumplir las actividades y horarios que te has propuesto seguir.
• Amistad y compañerismo.

Ejercicio Físico

Su práctica regular nos ayudará a mejorar nuestras cualidades físicas.

Descanso

Todo ejercicio físico necesita su correspondiente descanso (mínimo 8-9 horas).

Alimentación

Es una función vital para nuestro organismo que debe ingerir alimentos para:

• Obtener energía y poder realizar los movimientos.
• Poder construir y reparar los tejidos del cuerpo humano.
• Regular las funciones del cuerpo

Càlcul d'Itineraris i Trisecció Inversa

Problema 1: Itinerari Planimètric

S'ha realitzat un itinerari planimètric enquadrat amb una estació total centesimal, zenital i de graduació normal amb 4 estacions (A, B, C, D). Les dades de camp es reflecteixen a la llibreta de sota. Es coneixen les coordenades del punt A de sortida (1000, 1000, 100), les del punt D d'arribada (1228.192, 1072.599, 100) i les de les referències S (1000, 900) i S' (1228.192, 1100). Es demana:

1. Calcular les coordenades compensades dels punts B i C de l'itinerari.
2. Atenent a les lectures de les estacions A i B, quina seria la cota sense corregir del punt B?

Nota: Realitzar la compensació de coordenades repartint a parts iguals l'error, no proporcionalment a la distància.... Continuar leyendo "Càlculs Topogràfics: Itineraris i Trisecció" »

Problemes:

• Excessiu esforç i lesions per culpa de males postures.
• Menys espai per a resoldre emergències.
• Més possibilitat d’accidents.
• Més possibilitat d’errades.

Preveure:

• Realitzar un anàlisi de les operacions necessàries per a la tasca.
• Mides corporals de les persones que realitzen les operacions.
• Necessitats per a la visualització o manipulació.
• Espai total que poden tenir els usuaris per usar els equipaments.

Anar amb compte amb:

• Població de referència.
• Canvis al llarg del temps.
• Naturalesa de la mesura.
• Antropometria estàtica/dinàmica.

Qualitatiu: Visualització frontal – Encreuament de braços – Desviació de peu, cama, cuixa, maluc. Visualització lateral – Extensió completa de l'extremitat en la impulsió – Elevació de... Continuar leyendo "Guia Completa per a la Selecció de Calçat Esportiu" »

Símptomes d'Intoxicació per Plaguicides

Símptomes Generals

• Sudoració
• Mal de cap
• Mucoses humides
• Salivació i llagrimeig
• Cansament
• Pulsacions lentes
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua de consciència sense recuperació (coma)
• Nàusees i vòmits
• Dolor abdominal i diarrea

Símptomes d'Intoxicació per Cop de Calor

• Mal de cap
• Sequedat de la pell i mucoses
• Boca seca
• Cansament
• Pulsacions ràpides
• Debilitat general
• Depressió del sistema nerviós central:
  • Pèrdua de coordinació
  • Confusió
  • Pèrdua momentània de la consciència, amb recuperació

Símptomes Segons el Grup Químic

• Organoclorats:
  • Marejos
  • Irritabilitat i tremolors
  • Possibles problemes de dermatitis (intoxicació crònica)
• Organofosforats:
  • Cansament

Pros:

• Combina amplitud defensiva con profundidad ofensiva
• Amplitud en el ataque
• Progresiones y elaboración a medias distancias
• Posibilita presión en línea delantera
• Situaciones favorables con extremos
• Favorece el juego interior
• Ayuda a la iniciativa con amplitud y criterio
• No requiere un excesivo desgaste ofensivamente
• Ventaja zonal en defensa

Contras:

• Problema defensivo si la primera línea de presión no es eficaz
• Poca amplitud transversal en el medio campo
• Mucho espacio entre lateral y extremo en pérdida
• Transiciones ataque-defensa peligrosas en el medio campo
• Exigencia defensiva a los puntas
• Possible inferioridad numérica en el medio campo

Glúteo Mayor

• Origen (IO): Parte posterior de la cresta ilíaca; fosa ilíaca externa desde la línea semicircular posterior; cresta sacrococcígea.
• Inserción (IT): Línea de trifurcación externa de la línea áspera del fémur (línea o cresta glútea).
• Acción (ACC): Extensión/hiperextensión y rotación externa de cadera.

Glúteo Medio

• Origen (IO): En la zona media de la fosa ilíaca externa entre las 2 líneas semicirculares; cresta ilíaca y EIAS (espina ilíaca anterosuperior).
• Inserción (IT): Cara externa del trocánter mayor.
• Acción (ACC): Abeductor de la cadera.

Glúteo Menor

• Origen (IO): En la zona anterior de la fosa ilíaca externa delante de la línea semicircular anterior.
• Inserción (IF): Parte superior del trocánter mayor.
• Acción