Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Primaria

El número de jugadores puede aumentar hasta 14 en cualquier momento del partido, incluida la prórroga. Si hay 5 jugadores en pista, pueden seguir dependiendo de la decisión del árbitro. Un equipo puede tener hasta 4 oficiales de equipo, y solo el oficial responsable del equipo puede dirigirse al anotador/cronometrador e incluso al árbitro, también se encarga de verificar que todos los jugadores están inscritos. Un oficial dentro de la pista conducta antideportiva = golpe franco para el otro equipo. Cambio antirreglamentario = 2 minutos de expulsión, si varios hacen esto al mismo tiempo solo se sanciona el 1º que lo hace. PORTERO no puede salir del área con el balón controlado, tocar el balón cuando está por fuera ni meterlo dentro... Continuar leyendo "Reglas de balonmano" »

Partida Baja

Es para carreras de velocidad; Es cuando el corredor apoya su cuerpo en 4 puntos (punta de los pies y dedos de ambas manos); Se realiza en 4 tiempos:

A Sus puestos

El corredor se coloca atras de la linea de partida;

A sus marcas

El corredor apoya 4 dedos juntos y el pulgar abierto. Los brazos un poco mas del ancho de hombros y mirada dirigida al piso con cabeza relajada. Una de las rodillas apoyadas en el piso y la otra a 90°;

Listos

Se levanta la cadera y con las rodillas flexionadas mirando a donde se va a dar el primer paso. La pierna de atras es la primera en moverse;

Va!

El corredor debera dirigirse rapidamente hacia delante. La primera pierna que se mueve es la de atras, apoyandose donde dirigimos la vista anteriormente. Los primeros... Continuar leyendo "Técnicas de partida, saltos y lanzamientos en atletismo" »

Velocidad: 100,200,400. MedioFondo: 800,1500. Fondo:5000,10000 (m/f). Maraton: 42,195. Obst: 100(f)110(m)400(m/f) 3000(m/f). Marcha: 20 y 50 km. Relev: 4x100 4x400. Decatlon(m) Heptalon(f)│Stadion=200m Diaulos=400m Dólico=1500y 5000m│Barón Pierre de Coubertin. Atenas 1896│Amortiguamiento: contacta con el suelo ligeramente por delante de la proyección del centro de gravedad del/la atleta. Apoyo o sostén: el centro de gravedad pasa por encima del pie que está en el suelo. Impulso: se realiza una vez que el centro de gravedad sobrepasa la vertical del pie de apoyo. Suspensión o vuelo: el/la atleta no tiene ningún punto de apoyo en el suelo│Doble apoyo: Contacto con suelo de talón parte anterior del metatarso. Tracción: Pierna... Continuar leyendo "Técnica y requisitos de la marcha atlética" »

marcha por Ataxia Cerebelosa:es debida a una disfunción del cerebelo. Esto causa una gran variedad De síntomas neurológicos, tales como la hipotonía antagónica, la asinergia, la Dismetría, la discronometría. Cómo y dónde estas anomalías se manifiestan Depende de qué estructuras cerebelosas han sido dañadas, y si la lesión es Unilateral o bilateral.

Disfunción del Vestibulocerebelo: Afecta al equilibrio y al control de movimientos de los ojos. Esto se Presenta como una inestabilidad postural, en la cual la persona tiende a Separar sus pies, con el fin de ganar una base amplia y evitar oscilaciones Corporales.  La inestabilidad por lo Tanto, empeora al ponerse de pie con los pies juntos, independientemente de si Los ojos están... Continuar leyendo "FISO" »

La resistència és la capacitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada, ja sigui en la pràctica d'un esport o bé en la nostra vida quotidiana, i endarrerir l'aparició de la fatiga (l'esgotament).

La resistència aeròbica

És la capacitat que ens permet de realitzar esforços de llarga durada. En conseqüència, la intensitat és moderada i l'oxigen arriba de manera suficient als nostres músculs. A la resistència aeròbica també se li anomena resistència cardiorespiratòria, perquè s'impliquen directament els aparells respiratori i cardiovascular. Per a molts especialistes, és el més important dels components de la condició física saludable.

La resistència anaeròbica

És la capacitat que ens permet realitzar... Continuar leyendo "La resistència: la clau per a un bon rendiment físic" »

L'angle frontal: posició d'equilibri sobre una cama

1 Dime que tipo de Fuerza es:

Remo: F. Resistencia

Halterofilia: F. Máxima

Lanzamiento peso: F. Explosiva/velocidad

Ciclismo en carrera: F. Resistencia

Boxeo: V. Gestual/F. Velocidad

Levantamiento piedra: F máxima/ F velocidad

Carrera 100m: velocidad desplazamiento

Escalada: F. Resistencia

2 deportista amateur Con un gasto calórico de 3800Kcol quiere elaborar una dieta personal Equilibrada.

      a)Glúcidos- 60%- 2280Kcol

Grasas- 25%- 950Kcol

Proteínas- 15%- 570Kcol

B)Lácteos- 20%- 760g/dia

Cereales- 20%- 760g/dia

Frutas- 50%- 1900g/dia

Carne, pescado, huevo- 10%- 380g/dia

3 % de aeróbico y Anaeróbico

                                      Anaeróbico              Aeróbico 

PROYECTO DE APRENDIZAJE

¿Cómo vamos a jugar con nuestras amigas y amigos cuando podamos regresar a espacios públicos?

ETAPAS

1. Conocer
2. Reflexionar
3. Investigar e Imaginar
4. Crear y Mejorar
5. Compartir

Recordar . . .

JUGAR

Nosotros en mi escuela jugábamos juntos a:

Los policías y ladrones

Este juego consistía en que hay dos grupos: los policías que tenían que atrapar a los ladrones y llevarlos a la"cárce", la cual solo era un espacio especial para que no se salieran. Si los policías no atrapaban a los ladrones, ellos perdían, pero si los atrapaban a todos, ganaban.

Juego de la cebolla

Consiste en que una persona se agarre de un tubo, poste o algo que lo sostenga para que los demás se agarren de él en forma de cadena y alguien más los trate de separar.... Continuar leyendo "Juegos Tradicionales para Espacios Públicos: Recordando y Reimaginando" »