Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Otras Faltas en Voleibol

• Invasión: Consiste en sobrepasar de forma completa con el pie o mano el campo rival a nivel del suelo, o tocar la línea central con cualquier otra parte del cuerpo.
• Red: Se considera falta tocar la red cuando se remata o se interviene en una jugada.
• Remate por invasión: Ocurre cuando un jugador remata un balón que está por el aire en la zona del campo rival y lo golpea antes de que sea impactado por el adversario.
• Faltas en el saque: Incluyen pisar la línea al sacar, tardar más de 6 segundos en ejecutar el saque o golpear el balón con cualquier otra parte del cuerpo que no sea con una sola mano.
• Restricción de bloqueo: No se puede bloquear ni rematar un saque del contrario.

La Fuerza

La fuerza es la capacidad que... Continuar leyendo "Infracciones en Voleibol y Clasificación de la Fuerza Muscular" »

LA FUERZA: Definición y Clasificación

1. Definición de Fuerza

La **fuerza** es una cualidad física fundamental, ya que cualquier movimiento que realicemos (mover, empujar o levantar objetos, desplazar nuestro cuerpo en el espacio, etc.) exige su participación. Igualmente, el simple mantenimiento de nuestra postura corporal requiere la acción de un buen número de músculos; de lo contrario, no podríamos vencer la **fuerza de la gravedad** y caeríamos al suelo.

Existen muchas definiciones de fuerza según diferentes autores. Desde nuestro punto de vista, se define como: “La fuerza es la tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia”.

2. Tipos de Fuerza según su Ejercicio

Según cómo se ejerza esta tensión, nos encontraremos... Continuar leyendo "Fundamentos y Tipos de Fuerza en el Movimiento Humano" »

Flexibilidad: Definición y Componentes Clave

La flexibilidad es la cualidad que nos permite realizar movimientos con la máxima amplitud. Es una cualidad regresiva, lo que significa que nacemos con mucha flexibilidad y la vamos perdiendo con el paso de los años. (Solo tenéis que comparar vuestra flexibilidad con la de vuestros padres o abuelos).

El grado de flexibilidad de una persona depende de dos componentes principales:

• Elasticidad muscular: Es la capacidad que tiene el músculo de alargarse y acortarse sin que se deforme y pueda volver a su forma original.
• Movilidad articular: Es el grado de movimiento que tiene cada articulación, y que varía en cada articulación y cada persona.

Métodos de Entrenamiento de la Flexibilidad

Los métodos... Continuar leyendo "Flexibilidad: Definición, Métodos de Entrenamiento y Beneficios" »

Conceptes bàsics de l'entrenament

Estímul: És tota modificació en el medi ambient, social, natural o intern de l'individu que provoca un canvi.

Llindar: És el nivell d'una capacitat innata o adquirida gràcies a l'entrenament que condiciona el grau d'aplicació d'un estímul. El llindar d'intensitat és el que provoca els efectes desitjats.

Llei del Llindar: L'adaptació òptima es produeix per l'assimilació dels estímuls que es troben entre la intensitat llindar i el màxim nivell de tolerància.

Característiques dels estímuls

• Intensitat: Adient per provocar les reaccions desitjades, sense excedir-se.
• Especificitat: Dirigit als òrgans i a les funcions que es volen millorar.
• Freqüència: S'ha de mantenir en el temps perquè tingui efecte.

Primer Ciclo

Esquema Corporal: Utilización, percepción, identificación y representación del propio cuerpo. Coordinación dinámica general y segmentaria.

Posibilidades Sensoriales (vista, oído, tacto): Experimentación, exploración y discriminación de las sensaciones. Toma de conciencia del propio cuerpo en relación con la tensión, relajación y respiración. Experimentación de posturas corporales diferentes. Afirmación de la lateralidad.

Equilibrio: Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio estático y dinámico: sin objetos, sobre objetos estables, llevando un objeto en situaciones simples.

Percepción Espacio-Temporal: Nociones asociadas a relaciones espaciales y temporales. Orientación en el espacio y en el tiempo.... Continuar leyendo "Desarrollo Perceptivo-Motor por Ciclos" »

1. Fundamentos Técnicos del Fútbol

1.1. El Control

El control, como su propia palabra indica, es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

1.2. Habilidad y Destreza

Concepto: La habilidad es la capacidad de dominar el balón por el jugador, ya sea por suelo o aire, mediante más de dos contactos. Por tanto, es toda acción en posición estática o dinámica que permite tener el balón en poder del jugador con el fin de superar a uno o varios adversarios y facilitar la acción y desplazamiento de los compañeros.

1.3. La Conducción

Es la técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno de juego.

1.4.

Juego Figurativo: Dando Forma a la Imaginación

El juego figurativo se caracteriza por el placer que encuentra el niño en el proceso de “dar forma”, más que en el resultado final. Este tipo de juego se deriva de la intención del niño de configurar algo concreto.

Tipos de Juego Figurativo:

• Juego de Entrega: El niño se ve impulsado a jugar de una manera determinada por las características del objeto, introduciendo la configuración. Ejemplos: bolos, aros, monopatín.
• Juego de Representación de Personajes: El niño encarna un personaje, animal o persona, adoptando sus cualidades. Se sumerge en el personaje, experimentando su vida con cierto olvido de la propia. Esta inmersión implica una transformación del yo, que se olvida de sí mismo

Estructura de l'os

1. Epífisi
2. Metafisi
3. Diàfisi
4. Cartílag articular
5. Os esponjós
6. Medul·la òssia vermella
7. Endosti
8. Os compacte
9. Periosti
10. Canal medul·lar

L'esquelet humà

L'esquelet humà té 12 parells de costelles (7 veritables, 3 falses i 2 flotants). La columna vertebral té 7 vèrtebres cervicals, 12 dorsals i 5 lumbars. L'os sacre està format per la unió de 5 vèrtebres sacres i l'os còccix per la unió de 4 vèrtebres del còccix.

Malalties del sistema locomotor

• Artrosi: Malaltia degenerativa de les articulacions.
• Artritis: Inflamació de les articulacions.
• Osteoporosi: Ossos amb pèrdua de densitat i més fràgils.
• Escoliosi: Desviació lateral de la columna vertebral.
• Esquinç: Lesió dels lligaments que subjecten les articulacions.
• Dislocació: Desplaçament

Escissions en el Rugbi

Explicar les 2 escissions en el rugby 1a: entre el joc al peu i el joc antic (1863) / 2a: entre rugbi 13 (popular; per a pobres) i 15 (elitista) / La 2a escisió: el rugby football es converteix en esport amateur per definició i de forma estatutària, 1895 Nombre de canvis permesos Es permeten fer 2 canvis per jugadors de la 1era línia, i 5 canvis per la resta de jugadors. Citar el nom dels jugadors

Davanters (1ª i 2ª Línia):

1=Pilar esquerra, 2=Talonador, 3=Pilar dret, 4=saltador (2ª línia), 5=saltador (2a línia), 6 i 7= flanquers (esquerra i dret), 8 (i 9)= clau.Mitjos: 9 i 10: 9= mig melé (1/2 melé) i 10= apertura.Centres: 12= 1r centre i 13= 2n centre Defensors (3ª Cortina): 11 i 14= ales (esquerra i dreta)... Continuar leyendo "Rugbi: Escissions, Posicions i Regles Fonamentals" »

Conceptos Fundamentales

Lexico

• Juego Motor: Situación motriz incierta de carácter lúdico, con acuerdos o normas (tocar y parar).
• Introspección Motriz: Situación motriz de carácter miomotor (va hacia dentro) o de auto-percepción de posturas, que se produce con la adopción de posturas o respiración profunda y consciente (Yoga).
• Adaptación Motriz Ambiental: Situación motriz dada en un espacio no estandarizado y portador de incertidumbre, o con el manejo de objetos (Parapente).
• Expresión Motriz o Corporal: Situación motriz de expresión del cuerpo y/o comunicación motriz (Baile).
• Deporte: Situación motriz de competición reglada, institucionalizada y de carácter lúdico (Fútbol).
• Comportamiento Motor: Conjunto de manifestaciones motrices