Técnicas Avanzadas de Natación Estilo Crol: Optimización de la Alineación y Fases de Brazada
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Estilo Crol: Características Principales
El crol es un estilo de natación que se caracteriza por su versatilidad. En pruebas de estilo libre, se permite nadar en cualquier estilo. Sin embargo, en pruebas de estilos y relevos, se puede nadar en cualquier estilo excepto espalda, braza o mariposa.
Virajes en el Estilo Crol
En los virajes, es fundamental tocar la pared con cualquier parte del cuerpo. Los nadadores solo pueden permanecer sumergidos durante un máximo de 15 metros después de las salidas o virajes.
Alineación Corporal en el Estilo Crol
Alineación Horizontal
- Mantener el cuerpo lo más alto posible en la superficie del agua.
- Lograr un desplazamiento constante y uniforme.
- Posicionar la cabeza más alta que la cadera, y la cadera más alta