Fundamentos de las Capacidades Físicas: Fuerza, Velocidad y Prevención de Lesiones Deportivas
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Conceptos Fundamentales en Deporte y Educación Física
Fuerza
La Fuerza es la capacidad física para vencer una resistencia u oponernos a ella gracias a la contracción muscular (por ejemplo, chutar un balón). La fuerza depende de los músculos y su capacidad; a mayor volumen muscular y a mayor tono, más fuerza genera el músculo y mayor esfuerzo desarrolla.
Tipos de Fuerza
- Fuerza General: Afecta a todo el cuerpo (por ejemplo: rugby, saltar, nadar).
- Fuerza Específica: Afecta a una parte concreta del cuerpo (por ejemplo: abdominales, sentadillas).
Velocidad
La Velocidad es la capacidad física para realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. Esto incluye la capacidad de reacción y la ejecución de movimientos rápidos (por ejemplo:... Continuar leyendo "Fundamentos de las Capacidades Físicas: Fuerza, Velocidad y Prevención de Lesiones Deportivas" »
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