Estrés y Crisis Psicológica: Síntomas, Fases y Cómo Superarlos
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Estrés: Definición y Etapas
El estrés es un estado de tensión exagerada que se produce por un exceso de actividad, trabajo o responsabilidad. Este estado conlleva trastornos físicos y psicológicos en la persona que lo padece.
Etapas del Estrés
- Alarma: El cuerpo se prepara para luchar o huir. Entran en funcionamiento todo tipo de ajustes fisiológicos, especialmente el sistema nervioso simpático.
- Resistencia o Adaptación: El organismo activa sus componentes para hacer frente al estresor. Cuando el elemento estresor desaparece, entra en función el sistema nervioso parasimpático para relajar de nuevo el organismo.
- Agotamiento o Fatiga: Si el estrés persiste, el sistema nervioso simpático no tiene oportunidad de actuar para que se recupere