Conceptos Esenciales de Nutrición, Deporte y Salud Corporal
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El gasto energético es mayor gracias a la cantidad de ejercicio y actividad física que desarrollan en el día.
Bebidas Deportivas
1) ¿Cuáles son las bebidas isotónicas? ¿Para qué sirven?
Son las bebidas hidratantes. Su objetivo es quitar la sed y ser un distribuidor de energía para nuestro cuerpo. Son ideales para los deportes de resistencia.
2) ¿Cuáles son las bebidas hipertónicas? ¿Qué ingredientes tienen que se diferencian de las bebidas isotónicas?
Son las bebidas energizantes. Son bebidas sin alcohol y con algunos estimulantes, compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas y otras sustancias naturales.
3) ¿Describe 2 objetivos de las bebidas deportivas?
- Dan energía y reponen las pérdidas de líquidos y sales minerales.