Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Málaga: Deporte y Actividad Física

Ayuntamiento de Málaga: Federación Deportiva Municipal

• Deportes para mayores: Juegos municipales, natación, actividades físico-deportivas.
• Actividades para niños: Escuela Deportiva Municipal.
• Eventos: Maratones, carreras, etc.
• Senderismo.
• Deporte de feria.
• Zona de musculación al aire libre.

Diputación de Málaga: Servicio de Juventud y Deporte

• Juegos comarcales.
• Escuelas deportivas y municipales.
• Circuitos provinciales.
• Campaña de natación.
• Senderos.
• Programas de igualdad y deporte.
• Deporte adaptado.

Deporte Universitario (Málaga)

• Actividades para la salud.
• Actividades de mantenimiento.
• Actividades en la naturaleza.
• Actividades infantiles.
• Actividades acuáticas.
• Cursos deportivos.

Federaciones Deportivas en Málaga

• Atletismo.

El Origen del Bipedismo en Homínidos

Un Entorno Hostil Impulsa el Cambio

Los homínidos comenzaron a erguirse debido a la peligrosidad del suelo. La transformación de la sabana limitó sus recursos alimenticios, forzándolos a consumir carroña. Sin embargo, este alimento los convertía en presas fáciles para los depredadores. Para detectar el peligro, los homínidos adoptaron una postura erguida, lo que les permitía visualizar a los depredadores a distancia.

Ventajas Adaptativas del Bipedismo

El bipedismo ofreció ventajas cruciales para la supervivencia:

• **Visualización de depredadores:** Detectar el peligro con anticipación.
• **Liberación de las manos:** Mayor eficiencia en la recolección de alimentos y la fabricación de herramientas.

Primeros Auxilios en el Deporte: Actuación y Tipos de Heridas

¿Qué hacer en caso de aplicar primeros auxilios?

1. No mover a la persona afectada, salvo para evitar un peligro posterior.
2. No hacer nada si no se sabe cómo actuar correctamente.
3. Avisar rápidamente al médico o a los servicios médicos necesarios.
4. Mantener inmóvil al herido.
5. Aflojar la ropa del accidentado si dificulta su respiración.
6. Deberemos transmitir confianza a la víctima.
7. Si tiene convulsiones, evitar que se golpee.
8. Si tiene síntomas de asfixia, aplicar técnicas de urgencia.

Tipos de heridas

• Punzantes: aquellas heridas que se producen al introducirse objetos en la piel sin cortarla, dejando orificios más o menos circulares. Son las producidas por agujas, punzones, etc.
• Incisas:

Reglamento de Voleibol: Situaciones de Juego y Estrategias Clave

Regla N° 9: Situaciones del Juego

• El balón en juego: El balón está en juego en el mismo momento del saque.
• El balón fuera del juego: El balón está fuera del juego cuando la falta es sancionada.
• Balón dentro: El balón está dentro cuando toca el piso del campo de juego, incluyendo la línea de delimitación.
• Balón fuera: El balón está fuera cuando toca el piso fuera de las líneas de delimitación.

Regla N° 10: Juego con el Balón

• Toques por equipo: Abarca los toques consecutivos (el jugador no puede golpear el balón 2 veces) y 2 o 3 jugadores simultáneamente.
• Características del toque: El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo.
• Faltas del toque: Hay faltas en el

Proyección Posteroanterior (PA) de Tórax

Esta proyección se realiza siempre en **posteroanterior (PA)**, permitiendo así que las escápulas se alejen de los campos pulmonares.

Colocación del Paciente

El paciente debe estar en **bipedestación**, con el torso desnudo y el pecho en contacto con el bucky. La barbilla debe estar levantada y el dorso de las manos colocado a cada lado de la cintura.

Indicaciones

• Lesiones torácicas
• Dolor torácico
• Dificultad para respirar

Rayo Central (RC)

Rayo horizontal dirigido a la zona del **ángulo inferior de la escápula (D7)**.

Colimación

Desde el borde superior (apófisis espinosa de **D7**) hasta las costillas flotantes.

Protección Gonadal

Siempre que sea necesario.

Instrucciones al Paciente

Inspiración profunda... Continuar leyendo "Proyecciones Radiológicas de Tórax: Técnicas Esenciales y Criterios de Calidad" »

1. Técnicas de Fútbol

1.1. Dominio del Balón

Para perfeccionar la técnica es necesario:

• Adquirir habilidad para conducir el balón y poder dominarlo.
• Controlar el balón con todas las partes posibles del cuerpo.
• Golpearlo con ambas piernas y con toda la superficie del pie:

1.1.1. Tipos de Golpeo

• Parte interior: Para realizar pases precisos y cortos.
• Empeine interior: Para lograr pases de precisión a media y larga distancia.
• Empeine total: Para hacer tiros con potencia.
• Empeine exterior: Para conseguir pases y tiros con efecto.

1.2. Habilidades Individuales

• El toque: Es el gesto técnico esencial para dominar el pase, la conducción y el tiro. Se ejecuta golpeando el balón en el punto que resulte más conveniente para conseguir el efecto deseado.

La Condición Física: Fundamentos y Cualidades Esenciales

En términos generales, la condición física es la suma de todas las capacidades físicas que determinan la habilidad de una persona para realizar una actividad con eficacia, es decir, con el menor gasto energético posible.

Tipos de Condición Física

• Condición Física General

  Es la que dota al individuo del grado de eficacia necesario para desempeñar una actividad cotidiana, ya sea profesional, de ocio o de relación. Constituye la garantía para un organismo sano.

• Condición Física Especial

  Es la condición física específica necesaria para una práctica deportiva competitiva. Es particular para cada tipo de deporte y requiere de un entrenamiento continuado y perfectamente planificado.

Cualidades Psicomotrices

Las cualidades psicomotrices se refieren a la sincronización de las diferentes partes del cuerpo que componen un movimiento. Su objetivo es conseguir la mayor eficacia posible. Estas cualidades, que otorgan habilidad al individuo, son dos:

1. Desarrollo del Esquema Corporal

Es el punto de partida de todos los movimientos y nos permite tener consciencia de la posición de nuestro cuerpo sin necesidad de recurrir a la vista. Se desarrolla desde que nacemos hasta los 13 años aproximadamente. Dentro del esquema corporal distinguimos 5 apartados:

1.1. Conocimiento y Dominio del Cuerpo

Se trata de saber con exactitud la colocación de nuestro cuerpo en cada momento. Esto hará que los movimientos sean más eficaces y controlados.... Continuar leyendo "Cualidades Psicomotrices en Educación Física: Guía Completa" »

**Músculos de la Cabeza**

• Frontal
• Occipital
• Parietal
• Temporal
• Orbicular de los ojos
• Orbicular de los labios
• Bucinator
• Masetero

**Músculos del Cuello**

• Vértebras cervicales
• Esternocleidomastoideo
• Trapecio
• Deltoides

**Músculos del Tronco**

**Músculos del Tórax**

• Pectoral mayor
• Vértebras dorsales
• Gran dorsal
• Costillas (12 pares)

**Músculos del Abdomen**

• Tríceps
• Bíceps braquial
• Serrato
• Supinador
• Pronador
• Vértebras lumbares
• Recto abdominal
• Oblicuo abdominal
• Glúteo
• Sartorio

**Músculos de las Extremidades Superiores**

**Músculos del Brazo**

• Húmero
• Radio
• Cúbito

**Músculos del Antebrazo**

• Extensor de los dedos
• Hueso coxal
• Ilion
• Pubis
• Isquion
• Sacro
• Cóccix

**Músculos de la Mano**

• Recto femoral
• Bíceps femoral
• Aductor mayor
• Semitendinoso
• Carpo
• Metacarpo
• Falanges

**Músculos de las Extremidades

Deportes: Historia, Reglas y Conceptos Fundamentales

Balonmano

• Origen: Instituido en 1898 en Dinamarca.
• Introducción en España: 1938.

Futsal (Fútbol Sala)

• Origen: 1930 en Uruguay.
• Organización: Asociación Mundial de Futsal (AMF) fundada en 2002.
• Duración del Partido: Dos tiempos de 20 minutos.
• Descanso: 15 minutos.
• Tiempo Muerto: 1 minuto.
• Suplentes: Máximo 9 suplentes.

Voleibol

• Origen: 1895 en Massachusetts, Estados Unidos.
• Introducción en España: 1920.
• Altura de la Red:
  • Masculino: 2,43 metros.
  • Femenino: 2,24 metros.
• Cambios por Set: 6 cambios.
• Dimensiones de la Pista: 18x9 metros.
• Fases del Juego:
  • K1 (Fase de Ataque): Recepción, colocación, ataque.
  • K2 (Fase de Defensa/Contraataque): Bloqueo, defensa, colocación, contraataque.

Baloncesto

• Origen: 1891