Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

*Músculos: monocefálico, bicefálico, tricefálico, tetracefálico, penniforme, semipenniforme, poligástrico, dentado.

*El trab. muscular puede ser dinámico o estático:

  -Dinámico: cdo la fuerza se ejerce sobre los ptos del hueso de origen e inserción, en este caso la longitud se modifica. Puede ser concéntrico (cdo la distancia entre el origen y la inserción se acorta) y excéntrico (es el caso contrario).

  -Estático: cdo el músculo se contrae sin producir ningun movimiento.

*Trapecio: músculos separadores del brazo.

*Dorsal ancho: músculos retroversores del brazo.

*Deltoides: músculos elevadores del brazo.

*Bíceps: músc. flexores del codo // Tríceps: músc. extensores del codo.

*Pectoral: músculos aproximadores del brazo.... Continuar leyendo "Músculos" »

educacion fisica ciencia de caracter pedadogico q utilizando la accion contribuye al desarroyoo y formacion del individuo. a.fisica desarroyo intencionado de las capacidades y cualidades fisicas. Funcionaminto deportivo sistema programado de trabajo cuyo objetivo es alcanzar el maximo rendimiento de un grupo o deporte PTO.fundamental del entrenamiento conjunto de leyes y enunciados respetando la fisiologia del ejercicio fisico y su aprendizaje sirve para poner en practica el entrenamiento de las capacidades deportivas y alcanzar objetivos. Pto continuidad eltrabajo deportivo ha de tener una continuidad en el tiempo para q sea eficaz. Pto de generaidad y multirealidad el trabajo al inicio de la temporada ha de tener un caracter global.LEY de... Continuar leyendo "Adaptación fisica al medio" »

ANALIZA EL MOVIMIENTO DE LA PERSONA:

• Tronco:

 - Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión (abdominales), extensión (lumbares),

 flexión lateral (oblicuos). rotación  (oblicuos).

• Hombro:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (deltoides),  extensión 

(dorsal ancho, deltoides),  abducción 

(deltoides),  adducción  (pectoral), 

rotación interna  (pectoral),  rotación esterna 

(romboides redondo).   circunducción ( no tiene).

• Codo:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (biceps),  extensión  (triceps), 

pronación - rotación interna  (pronadores), 

 supinación - rotación externa  (supinadores).

• Muñeca:

 -  Movimiento y musculo principal ( ): 

flexión  (flexires - palma mayor

Técnica del Crol: Análisis Detallado

En el estilo crol, es fundamental considerar cinco aspectos clave:

1. Posición corporal
2. Acción de piernas
3. Acción de brazos
4. Respiración
5. Coordinación

Acción de las Piernas en Crol

En el crol, las piernas tienen una función principalmente estabilizadora y neutralizadora, más que propulsora. Esta función equilibradora es más marcada en nadadores de fondo y menos en velocistas.

Mecánica del Batido

El batido se divide en dos fases:

• Fase Ascendente: La rodilla pasa de extensión a flexión y la cadera de flexión a extensión.
• Fase Descendente: La rodilla pasa de flexión a extensión y la cadera de extensión a flexión.

Tipos de Batido

• Vertical: Con acciones ascendentes y descendentes.
• Cruzado: Añadiendo trayectorias

Moviment i Articulacions

Introducció

Les articulacions són la unió de dos o més ossos. Aquest punt d'unió permet el moviment. El grau de mobilitat depèn del disseny de l'articulació. Algunes de les més comunes són: clavícula, espatlla, colze, canell, maluc, genoll i turmell.

Eixos i Plans

• Eixos: transversal, sagital i vertical.
• Plans: transversal, sagital i frontal.

Tipus de Moviment

• Rotació
• Flexió-extensió
• Abducció-adducció

Moviments Articulars

• Flexió: Els segments s'apropen i formen un angle més petit.
• Extensió: Els segments s'allunyen i l'angle que formen és més gran.
• Adducció: Apropament d'una extremitat a l'eix vertical del cos.
• Abducció: Separació d'una extremitat de l'eix vertical del cos.
• Rotació: El segment gira sobre el seu

Las 17 Leyes Oficiales del Juego de Fútbol

A continuación, se detallan las diecisiete leyes que rigen el desarrollo de un partido de fútbol, según el reglamento oficial:

1. El terreno de juego
2. El balón
3. El número de jugadores
4. El equipamiento de los jugadores
5. El árbitro
6. Los árbitros asistentes
7. La duración del partido
8. El inicio y la reanudación del juego
9. El balón en juego o fuera de juego
10. El gol marcado
11. El fuera de juego
12. Faltas e incorrecciones
13. Tiros libres
14. El tiro penal
15. El saque de banda
16. El saque de meta
17. El saque de esquina

Ley 2: Especificaciones Técnicas del Balón

El balón utilizado en el juego debe cumplir con las siguientes características:

• Será esférico.
• Será de cuero o cualquier otro material adecuado.
• Tendrá una circunferencia no superior a 70

Paracaídas: Tipos y Aplicaciones en Educación Física

Existen diversas clases de paracaídas, desde los de uso militar hasta aquellos diseñados específicamente para actividades lúdicas en clases de Educación Física. Estos últimos, fabricados con telas de nylon de colores vibrantes, varían en tamaño, desde los 3 metros (pequeños) hasta los 6 metros (grandes).

Las posibilidades que ofrece el paracaídas son amplias y abarcan tanto el desarrollo y mantenimiento de la condición física (fuerza-resistencia, flexibilidad, resistencia cardiorrespiratoria) como actividades perceptivo-motrices (percepción corporal, equilibrio, agilidad, habilidad con balón). Además, se pueden incorporar juegos, danzas y otras dinámicas.

Objetivos de las

Características del Corredor de Velocidad

El corredor de velocidad, comúnmente llamado sprinter, se caracteriza por una combinación de potencia y rapidez. La velocidad de sus segmentos inferiores es un factor determinante en este tipo de pruebas. Además, debe poseer las siguientes cualidades:

• Buena amplitud de movimientos.
• Excelente coordinación y técnica.
• Notable velocidad de reacción.
• Capacidad para mantener una elevada velocidad durante un cierto periodo de tiempo (resistencia a la velocidad).

Características Fisiológicas del Sprinter

Los sprinters generalmente presentan:

1. Alta velocidad de transmisión del impulso nervioso del SNC a los músculos: Tanto en el cerebro como en la médula espinal encontramos neuronas que, a través de sus

Biomecánica de la Zancada en la Carrera: Claves para la Eficiencia y el Rendimiento

Comprender las fases de la zancada es fundamental para optimizar la técnica de carrera y mejorar el rendimiento. A continuación, se detallan las características esenciales de las fases de impulso y vuelo, así como la importancia de la coordinación de los brazos y la gestión del centro de gravedad (CDG).

Fase de Impulso: La Propulsión Esencial para el Avance

• Esta fase abarca desde que el Centro de Gravedad (CDG) sobrepasa la vertical del punto de apoyo hasta que el pie de apoyo pierde el contacto con el suelo, momento en el que comienza la fase de vuelo.
• Constituye la fase positiva o principal de la zancada. En ella se ejerce la acción muscular que determinará

Flexibilidad y Beneficios para la Salud

La flexibilidad es un componente esencial de la aptitud física, aportando múltiples beneficios para la salud y el rendimiento:

• Mejora la postura corporal.
• Previene lesiones musculares.
• Disminuye el dolor muscular posterior al ejercicio (agujetas).
• Facilita el riego sanguíneo de los músculos.
• Desarrolla la propiocepción (conciencia del cuerpo de sus posturas y movimientos).
• Reduce el estrés.

Corrección y Prevención de Trastornos Posturales

Hipercifosis

La hipercifosis es la acentuación de la curvatura dorsal de la columna vertebral. Se caracteriza porque la cabeza se adelanta y el cuello se aplana.

Características Musculares Asociadas:

• Músculos pectorales y la parte inferior del trapecio se encuentran acortados.