Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Articulaciones de la Pelvis y Cadera: Anatomía y Función

Este documento describe las principales articulaciones de la pelvis y la cadera, incluyendo sus componentes anatómicos y ligamentos clave.

Sínfisis Púbica

• Articulación cartilaginosa.
• Superior: Ligamento pubiano, que se extiende desde el tubérculo púbico al mismo punto en el lado opuesto.
• Inferior: Ligamento arqueado, que se extiende desde la rama descendente del pubis al mismo punto.
• Membrana obturatriz: Presenta poca movilidad. Permanece abierta en la parte superior, formando el agujero subpubiano, por donde pasan vasos y nervios.

Articulación Sacro-ilíaca

• Superficies articulares con cartílago hialino en el límite.
• Ligamento iliolumbar:
  • Superior: De la cresta ilíaca a la apófisis

Hockey Sala: Reglas Básicas

El Terreno de Juego

Las dimensiones del terreno de juego dependen de la modalidad. Aunque las medidas generales pueden variar entre 18 y 22 metros de ancho y 36 y 44 metros de largo, las medidas específicas del campo en hockey sala son iguales a las de balonmano (20x40 m) y la superficie es de cemento, terrazo o parqué.

En contraste, el campo de hockey sobre hierba es un poco más pequeño que un campo de fútbol (91,4 x 55 m) y suele ser de hierba artificial.

En el campo se dibujan la línea central y las líneas de área de portería. En la modalidad de sala, estas coinciden con la línea central y la línea de golpe franco del balonmano. En la línea de fondo, y a 6 metros de las porterías, se encuentra una marca...

Origen y Naturaleza de los Juegos Populares

La mayoría de juegos populares tienen un origen rural, asociado a las tareas de campo y la ganadería, pero su procedencia es muy diversa. Los consideramos juegos porque buscan entretener y tienen reglas: se gana o se pierde.

Visión de Huizinga

Huizinga lamenta la pérdida de su valor primario, espontáneo y placentero, reemplazado por una actividad seria, organizada y con interés económico, aunque reconoce que siguen conservando su carácter socializador.

Etnomotricidad

La etnomotricidad es el estudio de la naturaleza de las distintas prácticas lúdicas en relación con la cultura y sociedad en la que se realizan.

Procesos de Transmisión Cultural

Los juegos se transmiten a través de los siguientes...

¿Qué es el Baloncesto?

El baloncesto es un deporte de equipo en el cual compiten dos conjuntos de cinco jugadores cada uno. El objetivo principal es introducir el balón en el aro del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Debido a la altura del aro, es un deporte que a menudo atrae a personas de gran estatura.

Equipos y Jugadores

Cada equipo de baloncesto está compuesto por un máximo de 12 jugadores, de los cuales cinco están en la cancha en cualquier momento. Los siete jugadores restantes son suplentes y pueden realizar sustituciones ilimitadas durante las interrupciones del juego.

Duración del Partido

Un partido de baloncesto profesional se divide en cuatro cuartos de 10 minutos cada uno (en algunas ligas, como...

Técnica de la Brazada en el Estilo Braza

En la competición de natación, existen principalmente dos acciones de braza fundamentales:

• Acción subacuática: Se realiza tras el viraje o la salida, siendo similar a la técnica de mariposa.
• Acción en superficie: Se ejecuta mientras se nada sobre el agua. Consiste en media brazada, donde las manos permanecen frente a la línea de los hombros en todo momento.

La tracción de braza (agarre y tirón) es una acción de hélice donde las manos empujan el agua hacia fuera, luego hacia adentro y atrás, para reiniciar el ciclo con los brazos extendidos. Visto desde el fondo, el movimiento describe la forma de un corazón.

Fase Inicial de la Tracción

El movimiento comienza con ambos brazos extendidos frente...

Braza

Se cree que los antiguos griegos ya practicaban un tipo de nado algo semejante a este estilo. La transición al estilo actual la podemos fechar sobre 1952-1953, y las principales características anteriores podrían ser:

• Gran amplitud en los movimientos de los brazos.
• Gran apertura de piernas (propulsión obtenida por aproximación de estas).
• Las piernas eran el principal instrumento propulsivo.
• La coordinación entre brazos y piernas se hallaba marcada por un tiempo muerto importante.
• Se efectuaba la inspiración en la apertura y la espiración en el plegamiento de los brazos.
• Se podía nadar braza sumergida.

Actualmente, el reglamento coarta la utilización de algunas técnicas de las descritas. Una parte de la cabeza debe de salir siempre...

Baloncesto

Terreno de Juego y Dimensiones

Terreno: 28x15 metros. Altura Canasta: 3.05 metros.

Líneas del Campo

Línea central, círculo central, semicírculos de tiro libre, líneas de tiros libres, zonas restringidas y posiciones de rebote para tiros libres, zona de canasta de tres puntos, y zonas de banquillo de equipo.

Acciones de Ataque

Posición de ataque, agarre de balón, el bote, el pase, el tiro, las paradas, los pivotes.

Acciones de Defensa

Posición y desplazamientos defensivos y los tapones.

Acciones de Ataque y Defensa

Fintas y rebotes.

Táctica Básica

Ataque

Fases:

1. Contratacar
2. Llegar jugando
3. Ataque estático

Defensa

Fases:

1. Balance defensivo
2. Defensa dinámica (defensa individual y defensa en zona)
3. Defensa estática (defensa individual y defensa en

La Velocidad en el Deporte

Definición

La velocidad es la realización de un movimiento en el menor tiempo posible.

Tipos de Velocidad

La velocidad se clasifica generalmente en función del tipo de acción motriz requerida:

• Velocidad de Reacción

  Es la capacidad de respuesta rápida ante un estímulo. Por ejemplo, la capacidad de reacción ante el disparo en una salida de 100 metros en atletismo.

• Velocidad de Desplazamiento

  De manera simple, es recorrer el espacio en el menor tiempo posible. Desde la perspectiva de la física pura, se define como V = E/t (Velocidad = Espacio / Tiempo). Podemos considerarla como la máxima velocidad que somos capaces de alcanzar.

  Análisis de la Velocidad en una Carrera de 100 Metros Lisos

  Para entender mejor la velocidad

Síndrome General de Adaptación

El cuerpo tiende al equilibrio. Si este se pierde, el cuerpo reacciona en su búsqueda.

Homeostasis

• Teoría escrita en 1936 por Hans Selye.
• Basada en la observación del comportamiento del cuerpo humano ante distintas situaciones (frío, calor, ejercicio, etc.) llamadas estrés (stress).
• Las adaptaciones del cuerpo al equilibrio son específicas de cada situación (agente estresante).
• Repetida secuencia ante la adaptación:

1. Fase de Alarma: Al perder el equilibrio, todo el organismo se pone en alerta para funcionar frente al desequilibrio, realizando ajustes.
2. Fase de Resistencia: Ajusta la acción del agente estresante, intentando recuperar el equilibrio.
3. Fase de Adaptación: El organismo se recupera y se hace más fuerte

Vocabulario de Salud, Nutrición y Deporte

Explora el siguiente glosario fundamental para comprender los conceptos clave relacionados con la actividad física, la alimentación y el bienestar:

• Achievement: Logro
• Appetite: Apetito
• Apple: Manzana
• Attempt: Intento
• Average: Medio
• Balanced diet: Dieta equilibrada
• Meal / Comida equilibrada: Comida equilibrada
• Become aware of: Darse cuenta de
• Booked: Reservado
• Breath: Aliento, respiración
• Cabbage: Col, repollo
• Calcium: Calcio
• Catch a cold: Coger un resfriado
• Challenge: Reto, desafío
• Chips: Patatas fritas
• Comfort: Consuelo
• Consist: Constar
• Consume: Consumir
• Cooked: Cocinado
• Crisps: Patatas fritas de bolsa
• Daily exercise: Ejercicio diario
• Deal: Contrato
• Diet: Dieta
• Discomfort: Inquietud, desasosiego
• Edible: Comestible
• Essential: