Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

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Mda

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Esta dispuesta en forma de curvas, llamadas curvas fisiológicas, que varían de un individuo a otro:

-
Lordosis cervical.
-
Cifosis dorsal.
-
Lordosis lumbar.
Cuando estas curvas son extremas se generan patologías y dolores y hablamos de:

-
Hiperlordosis lumbar o cervical.
-
Hipercifosis dorsal

Articulaciones vertebrales.

Cada vértebra esta unida a la siguiente por 3 articulaciones:
- Por delante tenemos el disco intervertebral.
- Por detrás 2 articulaciones articulaciones interapofisarias, cuya función es dirigir y limitar el movimiento.
El disco intervertebral:

Disco situado entre 2 vértebras cuya función es amortiguar las grandes presiones.
Esta constituido por un anillo fibroso de cartílago fibroso y por un núcleo formado por un liquido gelatinoso.
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Como se realiza el marcaje y desmarcaje del jugador con pelota y sin pelota en el básquet

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Defensa 4:2: Consiste en 2 lineas defensivas, hay 4 jugadores sobre la línea del área y 2 jugadores mas adelantados,estos asu ves dividen la cancha en izquierda y deracha, dependiendo a q sector va la pelota es el jugador que manejara el bloque defensivo,si va para la izquierda el jugador adelantado de la izquierda y si va la derecha el jugador adelantado d la derecha.3funsiones vasicas: seguir la pelota, marcar al armador y bloquer o neutralizar al lanzador.Defensa 4:2 asimétrica: en esta defensa se puede transformar en 5:1 porque si la pelota esta en el sector derecho, el jugador adelantado del sector izquierdo baja a la línea del a área a defender y hay pasa a ser 5:1. Defensa 3:2:1:en esta defensa hay 3 lineas d defensa,3en la línea

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Habilidades motrices

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Habilidades Motrices

Conceptualización

    • Etimológicamente (RAE)
      • Habilidad: Es la capacidad y disposición que tiene una persona  para realizar una cosa con destreza.
  • Durand (1988)
      • …competencia adquirida por un sujeto para realizar una tarea concreta.

Habilidad Motriz

    • El buen nivel de precisión espacio−temporal al realizar una tarea.
    • Es acción sincronizada, secuencial, fluida y adaptable.
    • Es el buen autocontrol en la realización de una tarea.
    • Es la relación entre la velocidad, precisión, estilo y adaptabilidad a la hora de realizar la tarea.
    • El acto cuyo objetivo es lograr un patrón de movimiento considerado técnicamente bueno.
    • El acto que requiere, además de la técnica, una interpretación de la situación, es decir, la toma decisiones.
    • El
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Agarre del balón en baloncesto

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ACCIONES DE ATAQUE.Posición DE BASE(Postura del jugador ants y dspues d realizar cualquier tipo de acción durante el juego)Consideraciones técnicas:Debe facilitar la ejecución de cualquier acción/Exige un grado de concentración permanente/Permite la relación de un juego continuado y fluido.Descripción básica:mirada hacia el balón/Brazos semiflexionados y separados del cuerpo/Manos preparadas para recibir la pelota/Tronco inclinado hacia adelante/Piernas semiflexionadas y separadas con comodidad/Pies en contacto cn el suelo.DESPLAZAMIENTOS(Es la acción q se utiliza para recorrer el espacio de juego)Consideraciones tcnicas:Requieren un alto grado de automatismo/Existen en una gran variedad de forma/Su utilización adecuada requiere... Continuar leyendo "Agarre del balón en baloncesto" »

Tension

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5.1.1.Ductibilidad y maleabilidad.
Imagen
La Ductibilidad es una propiedad que presenta algunos materiales, los cuales bajo la acción de una fuerza pueden deformarse sin romperse, permitiendo obtener hilos de dicho material.
ImagenLa maleabilidad que permite la obtención de delgadas láminas de material sin que este se rompa.

5.1.2.Resilencia.
Es la resistencia de un material a la deformación permanente que indica la cantidad de energía necesaria para deformar el material hasta el límite proporcional.
Módulo de Resilencia: se define como la cantidad de energía acumulada en un cuerpo cuando se somete a una tensión hasta su límite proporcional.

Imagen5.1.1.Resistencia al impacto.
Es la energía requerida para fracturar un material bajo una fuerza de impacto o... Continuar leyendo "Tension" »

Recup

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COLUMNA VERTEBRAL O RAQUIS

La pieza básica del raquis es la vértebra. Esta estructura ósea se repite hasta 33 veces formando una auténtica columna en equilibrio. Se clasifica según su situación en 5 regiones diferentes:
La cervical formada por 7 vértebras, una desde el hueso occipital de la cabeza hasta las vértebras dorsales y forma el cuello; la dorsal, tiene 12 vértebras y sirve de apoyo al tórax; la lumbar, que tiene 5 vértebras y se corresponde con el abdomen; la sacra con 5 vértebras que se han fusionado formando el sacro, es parte de la pelvis; finalmente existen 4 (en ocasiones 3ó 5) de muy pequeño tamaño también fusionadas que forman el cóccix.
En las vértebras se pueden distinguir dos partes: el cuerpo vertebral que
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Stretching

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Stretching, significa estiramiento (estirarse). Es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del mismo.
trata de un método que involucra a todo el cuerpo, mediante posturas que ejercen una tensión pequeña, pero sostenida, en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.
El streching, a partir de ejercicios de estiramiento corporal, se propone liberar al cuerpo de las tensiones acumuladas, al permitir la adecuada relajación muscular.Beneficios•Aumenta la resistencia, elasticidad y movilidad muscular.•Aumenta la fuerza de los músculos y tendones que nos brindan el equilibrio necesario entre el tono y la relajación
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Fases del desarrollo motor educación física

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¿Cuáles son los dos grandes grupos de objetivos específicos de las actividades físicas y deportivas? Desarrollo de la condición física del individuo. Desarrollo de las cualidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y sus combinaciones) y desarrollo de las cualidades psicomotrices (coordinación, agilidad y equilibrio) Desarrollo de las habilidades y destrezas fundamentales  y específicas. Cómo se desarrolla la habilidad motriz en el niño de 0 a 4 años ¿qué patrones de ejecución básicos son principalmente los que desarrolla el niño en esta etapa? Las habilidades parecen desarrollarse de modo natural, los aprendizajes motores iniciales infantiles sirven de base para la vida cotidiana a lo largo de toda
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Tafad

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REGLAS DE ORO DE LOS JUEGOS (Friedrich Ludwig Jahn) 1.-Prescindir de los preparativos largos y complicados 2.- Ser de fácil aprendizaje 3.- Tener una normativa fija y fundamentada 4.-No depender de una mera casualidad, o hacerlo generalmente 5.- Entretener a un número no muy reducido de jugadores 6.- Estar en directa relación con la cantidad y el espacio 7.- Prescindir de los “jugadores-espectáculo” 8.- Movilizar a todos los jugadores 9.- Tener un equilibrio entre la actividad y el descanso 10.- Tener variantes y no repetir siempre lo mismo

11.- Poder volverse a jugar con el mismo o más interés que la primera vez

EL JUEGO AYUDA A LA EDUCACIÓN INTEGRAL DEL INDIVIDUO

El juego tiene relación con 4 áreas:- El deporte - Educación física... Continuar leyendo "Tafad" »

Tension

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5.1.1.Fuerzas
Una fuerza procede del empuje o la atracción de un cuerpo que ejerce sobre otro. Queda definida por 3 características: Punto de aplicación, Magnitud y Dirección de aplicación. La unidad de fuerza es el Newton. En una dentición adulta las fuerzas se establecen entre los dientes superiores e inferiores decrece desde los dientes posteriores hasta los dientes anteriores siendo: 400-800 N en los molares, 300 N en los premolares, 200 N en los caninos y 150 N en los incisivos. Estos valores varían en caso de usar una prótesis dental siendo 40% prótesis fija y 15 % prótesis removible parcial o completa

5.1.1.Deformación mecánica y elasticidad.
Deformación mecánica se define como el cambio de la longitud, que se produce por... Continuar leyendo "Tension" »