Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Hàbits, Addiccions i Dopatge: Una Visió General

Hàbit: Quan s’abusa d’una substància i no es controla voluntàriament. Pot derivar en addicció. Segons la substància ingerida (alcohol, tabac, cafè...) l’hàbit pot ser tòxic. Si es prenen substàncies prohibides i perjudicials es parla de drogoaddicció.

Substàncies Comunes i els seus Efectes

• CAFEÏNA: Estimulant del sistema nerviós. Exemples: Cafè, cola...
• TABAC: Conté nicotina (augmenta la pressió i el ritme cardíac i crea addicció) i quitrà (cancerígen). Són substàncies nocives.
• ALCOHOL: No és només un estimulant, sinó un narcòtic. Limita les funcions corporals, especialment les cerebrals. La seva addicció pot derivar en la malaltia de l’alcoholisme.
• DROGUES: Aquelles

Objetivos de las Ludotecas

Desarrollo Personal

Desarrollo de la personalidad del niño a través de juegos que fomenten la educación en valores.

Socialización

• Ayudar a la socialización del niño.
• Ofrecer al niño material lúdico acorde a sus necesidades.
• Estimular el juego infantil.
• Fomentar hábitos de comportamiento.

Funciones de la Ludoteca

• Pedagógica:
• Social:
• Comunicación familiar:
• Animación en el barrio:

Valores a Desarrollar

• Concepto de grupo:
• Participación:
• Respeto:
• Comunicación:
• Responsabilidad:
• Cooperación:

Actividades Recreativas en el Agua

Finalidades

Utilitario

• Introducción al medio acuático.
• Aprendizaje de técnicas de natación.
• Mantenimiento de la forma física.
• Técnicas de socorrismo acuático.

Educativo

• Incremento del dominio del medio.
• Conocimiento

Proyección AP dedos:

Se dirige el rayo central a la articulación metatarsofalángica a explorar. Ahora existen 2 posibilidades. Con una angulación de 10-15º hacia el calcáneo. Si se coloca una cuña de 15º debajo del pie para alinear en paralelo la región y la película el RC es perpendicular.

Proyección oblicua dedos:

Perpendicular al RI, dirigido hacia las articulaciones MTF por explorar. El giro de la pierna se realizará con 30-45º en dirección medial (dedos 1,2 y 3) y en dirección lateral (4 y 5).

Proyección lateral dedos:

Perpendicular al RI, dirigido a la articulación IF para el dedo gordo y a las articulaciones IFP para los restantes dedos. Para dedos 1-3: 1 apoyado sobre el RI. Y para dedos 4-5: 5 apoyado sobre el RI.

Proyección

El període transicional (6-12 mesos)

El període transicional, que va dels 6 als 12 mesos, és aquell en què s’inicia la diversificació alimentària, amb la introducció d’aliments diferents a la llet materna o de fórmula.

• Als 6 mesos es pot iniciar la introducció d’aliments complementaris. En petites quantitats que es van augmentant progressivament. Cal augmentar la consistència i la varietat de forma gradual.
• Als 12 mesos la majoria d’infants ja poden menjar el mateix tipus d’aliments que la resta de la família. La dieta ha de ser variada i equilibrada perquè aporti l’energia i els nutrients necessaris, i s’ha d’adaptar a les capacitats per menjar d’un lactant en creixement.

Els canvis i el desenvolupament

Un cop ja poden... Continuar leyendo "Guia de l'alimentació complementària del nadó: 6-12 mesos" »

Anatomía de la Mano

Huesos de la Mano

La mano se compone de:

• 8 huesos carpianos (huesos cortos)
• 5 huesos metacarpianos
• 3 falanges en cada dedo, excepto el pulgar que tiene solo dos (proximal y distal). Los demás dedos tienen falanges proximal, media (o intermedia) y distal.

Carpos

Los carpos son 8 huesos dispuestos en dos filas:

• Fila Proximal (de lateral a medial): Escafoides, Semilunar, Piramidal y Pisiforme.
• Fila Distal (de lateral a medial): Trapecio, Trapezoide, Grande y Ganchoso.

Metacarpos y Falanges

• 5 metacarpos, numerados como los dedos, cada uno con una base, un cuerpo y una cabeza.
• Las falanges también tienen una base y una cabeza: falange proximal, falange media (o intermedia) y falange distal. El pulgar solo tiene falanges proximal y distal.

Fase 1: Reflejos Primitivos y Posturales

Reflejos Primitivos: Son reflejos de “supervivencia”.

Reflejos Posturales: Están relacionados con la locomoción (reptar).

Movimientos Definidos: Se dan a partir de los 9 meses. Se mantiene de pie: 6-12 meses. Camina solo: 9-17 meses.

Fase 2: Desarrollo de la Habilidad Perceptiva y Tareas Motrices

Habilidad Perceptiva: Capacidad del individuo para recibir, interpretar y responder a un estímulo interno o externo.

Tareas Motrices Habituales: Formas elementales con las que el niño experimenta cotidianamente para satisfacer sus necesidades o relacionarse con el entorno.

Objetivos

• Esquema Corporal: Reconocimiento segmentario, consciencia corporal, percepción mecánica respiratoria, experimentación sensorial,

Los Juegos, Actividades y Deportes Alternativos

Los juegos, actividades y deportes alternativos, caracterizados por su naturaleza no competitiva, ofrecen un espacio para el desarrollo placentero y espontáneo en el tiempo libre. Estas actividades satisfacen necesidades de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización, y pueden ser introducidas desde edades tempranas.

Adaptaciones según la Edad, Materiales y Espacios

Resulta paradójico que en niveles de iniciación, donde las adaptaciones a los participantes son cruciales, a menudo se presenten exigencias técnicas considerables y un dominio técnico poco desarrollado. Lo ideal es que estas actividades se caractericen por:

• Escasa reglamentación adaptable a los participantes.

Deltoides y Tríceps Braquial

Deltoides

El músculo deltoides cubre la extremidad proximal del húmero. Tiene forma triangular y se inicia en el tercio lateral de la clavícula, en el acromion y en la espina de la escápula en toda su extensión. Los fascículos anteriores y posteriores del músculo se dirigen casi en línea recta hacia abajo y lateralmente; los fascículos medios, flexionándose a través de la cabeza del húmero. La contracción de la parte media, acromial, o de todo el músculo en conjunto provoca la abducción del brazo, o sea, su alejamiento del tronco hasta el nivel horizontal. Todos estos movimientos tienen lugar en la articulación humeral. Cuando como resultado del apoyo del húmero en la bóveda articular el movimiento... Continuar leyendo "Anatomía muscular: Deltoides y Tríceps Braquial" »

Proiektuen Kudeaketa

Zer da proiektu bat?

Helburu argi batzuk lortzeko (modu arrazionalizatuan) lan plana da.

Nork kudeatzen ditu?

Goi mailako teknikariek proiektuen kudeaketaz (diseinua, planifikazioa, ebaluazioa…) arduratzen dira.

Ezaugarriak

• Malgutasuna: testuingurura egokitu eta aldaketak txertatu.
• Kostu txikikoa: helburu gehienak gutxieneko baliabideekin lortu.
• Erabilgarria: praktikoa izan behar da.
• Koherentzia: atal ezberdinek lotura izan behar dute.
• Laburra: gehienezko emaitzak gutxieneko baliabideekin.
• Erraza: parte-hartzea sustatzeko.

Faseak

• Analisi eta diagnosi fasea:

  Beharren, arazoen eta baliabideen deskribapena.

• Plangintzaren fasea:

  Programazioa. Helburuen, metodologiaren, denboraren eta baliabideen deskribapena.

• Gauzatze fasea:

  Hedapena. Proiektua

Cintura Pélvica

La cintura pélvica es una cavidad que se ubica en la parte caudal del tronco. Está formada por dos huesos planos llamados coxales, dispuestos hacia ambos lados de la línea media, que al unirse forman la pelvis. Cada coxal es producto de la unión de tres huesos (ilion, isquion y pubis) que se fusionan a temprana edad. El coxal se articula con el hueso sacro en la parte dorsal. En la parte ventral, se articulan entre sí a través de la sínfisis pubiana. En la parte lateral, presenta una depresión o fosa, el acetábulo, lugar donde encaja la cabeza del fémur para formar la articulación coxofemoral o articulación de la cadera, que comunica el tronco con las extremidades inferiores. La cintura pélvica da lugar a la cavidad