Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

* DISENY DEL PROGRAMA: 1 Evaluació HAPS, 2 Planificació del programa de formació, 3 Execució del programa, 4 Evaluació

Gaitasun Fisikoen Sailkapena

Oinarrizko Gaitasun Fisikoak

• Indarra
• Abiadura
• Erresistentzia
• Malgutasuna

Gaitasun Pertzeptibo-Motrizak

• Oreka
• Koordinazioa

Gaitasun Konbinatuak edo Konplexuak

• Bizkortasuna

Erresistentzia

Erresistentzia Motak

1. Iraupen aerobikoa
2. Iraupen anaerobikoa
   • Laktikoa
   • Alaktikoa

Onurak

• Bihotzaren barrunbea handitzen da.
• Bihotzaren paretak sendotu eta indartzen ditu.
• Atsedeneko bihotz-maiztasuna (BM) gutxitzen da.
• Atsedenaldietan errazago suspertzen da gorputza.
• Odol-irrigazioa eta kapilarizazioa handitzen ditu.
• Metabolismo orokorra aktibatzen du.

Metodoak

1. Metodo jarraikorrak
   1. Lasterketa jarraikorra
   2. Fartleck
2. Metodo zatikatuak
   1. Interval training
   2. Errepikapenak
   3. Circuit training

Indarra

Indar Motak Gihar Uzkurduraren Arabera

1. Isometrikoa
2. Kontzentrikoa
3. Eszenetrikoa
4. Pliometrikoa

Indar

Què és una Programació Didàctica i els seus Apartats

La programació didàctica és l'eina fonamental que té un tècnic per ensenyar i transmetre els seus coneixements. Els seus apartats clau inclouen:

• Objectius
• Continguts
• Mètodes
• Avaluació
• Temporització

Avantatges de Tenir una Programació

Disposar d'una programació didàctica ben estructurada ofereix múltiples beneficis:

• Evita caure en la rutina.
• Prevé la improvisació innecessària.
• Estalvia temps en la planificació i execució.
• Afavoreix el relleu i facilita l'avaluació del procés.

Objectius d'una Programació i la seva Utilitat

Els objectius d'una programació didàctica defineixen la conducta final que s'espera de l'alumne. La seva utilitat rau en:

• Donar coherència interna al programa.

Etapa 1: Introducció al Voleibol i Diversió

Objectius de l'Etapa 1

• Practicar de manera divertida perquè no abandonin.
• Motivar els alumnes per seguir aprenent.
• Desenvolupar la capacitat de joc.
• Entendre la dinàmica bàsica del voleibol.

Continguts de l'Etapa 1

• Apreciació de trajectòries.
• Llançaments per sobre de la xarxa.
• Ús de pilotes de diferents tipus.
• Elaboració i ús d'estratègies senzilles.

Etapa 2: Tècniques Fonamentals i Lògica Interna

Objectius de l'Etapa 2

• Motivar la continuïtat en l'aprenentatge.
• Aprendre la tècnica del cop de recepció i el cop de mans altes.
• Aprofundir el coneixement de la lògica interna del voleibol.

Continguts de l'Etapa 2

• Augment dels aprenentatges de la primera etapa.
• Cop de mans altes frontal.
• Desplaçaments antero-

Entrenamenduaren Oinarrizko Printzipioak

Entrenamendu bat prestatzeko orduan, zein hiru arau edo lege hartu behar ditugu kontuan?

• Superkonpentsazio printzipioa
• Egokitzapen sindrome orokorra
• Atalasearen legea

Superkonpentsazioa: Definizioa eta Funtzionamendua

Zer da superkonpentsazioa? Superkonpentsazioa gertatzeko eman behar diren baldintzak azaldu:

Ahalegin fisiko bat egiten denean, egiten den ahaleginaren parekoa den desgastea gertatzen da. Ahalegina eteten denean, organismoak energia iturriak eta galdutako materiala ordezkatzen ditu, gero errendimendua hobetuz. Organismoaren berrorekatze prozesu bat da, hainbat fasetan ematen dena:

1. Estimulu edo zama bat agertzen da.
2. Estres aldi baten ondoren, higadura hasten da.
3. Organismoa ahitu egiten da, nekatuta

Avaluació

1. Avaluació: procediment que permet obtenir informació en qualsevol moment del procés per millorar-lo, reajustar objectius i detectar i solucionar possibles errors.

3 Moments Avaluació

1. Avaluació inicial / diagnòstica:
a) Valorar l'estat de salut general (riscos, estil de vida, act. física)
b) Valorar condició física amb una anàlisi multifactorial
c) Valorar destresa motora; per decidir tipus de tasca més indicada pels objectius d'entrenament
d) Valorar despesa energètica
2. Avaluació durant el procès o reavaluació:
a) Controlar estat condició física i evolució
b) Optimitzar càrregues i procès d'entrenament
c) Reajustar objectius i tasques continuament
3. Avaluació final o del resultat:
a) Revisar estat de salut
b) Valorar... Continuar leyendo "Avaluació i preparació física: procediments, funcions i proves" »

Conceptos Fundamentales en el Rendimiento Deportivo

Clasificación de Actividades Deportivas: CAI

El modelo CAI (Compañero, Adversario, Medio/Entorno) permite clasificar las actividades deportivas según la interacción del atleta. Ejemplos:

• Natación en piscinas: Interacción con el medio.
• Carrera de atletismo en pista: Interacción con el medio.
• Esquí alpino: Interacción con el medio.
• Actividades al aire libre: Interacción con el medio.
• Escalada en solitario: Interacción con el medio.

Niveles de Participación en el Deporte

• Simultánea: Los participantes actúan a la vez en espacios separados (ej. natación).
• Alternativa: Los participantes compiten uno detrás de otro en el tiempo (ej. gimnasia artística).
• Co-oposición: Se actúa contra un adversario

Ikebana: Línies Principals i Composició

Les línies principals de l’Ikebana: les flors i les branques més importants d’una composició ikebana s’anomenen línies principals o tiges principals. Són els primers elements que es col·loquen a la composició i formen l'estructura principal.

• Línia subjecte o shu (mestre): La primera línia que s'ha de col·locar. Sempre és la branca més llarga. La seva grandària ve determinada pel recipient. La grandària de la resta d’elements dependrà de la línia subjecte.
• Objecte o kyaku (hoste): És el primer que s’observa de la composició. Uneix tot el conjunt i forma un punt focal, a la vegada que dona bellesa a la línia subjecte. Normalment és una flor.
• Línia secundària o fuku (auxiliar)

Unitat 6: Discapacitat Fisiològica Crònica

Aquest grup engloba les persones amb alteracions cròniques de salut en sistemes com el respiratori, cardiovascular, metabòlic.

De vegades, algunes d’aquestes alteracions poden trobar-se associades a altres discapacitats: físiques, sensorials o psíquiques, i poden afectar a qualsevol grup d’edat.

A nivell general, l’activitat física adaptada es recomana en el tractament, recuperació i prevenció d’algunes d’aquestes alteracions, millorant la qualitat de vida dels qui la pateixen.

Característiques Comunes

• La seva discapacitat no és visible.
• Necessiten prendre medicació de per vida.
• Han de controlar tot un seguit de paràmetres o indicadors fisiològics: glucèmia, tensió arterial, freqüència

Salas del Consultorio Dental

Entrada/Vestíbulo

Es la primera impresión de la consulta.

Recepción

Mostrador para vigilar las entradas y salidas. Equipada con teléfono, fax, fotocopiadora…

Sala de Espera

Junto a la puerta de entrada, donde esperan los pacientes para ser atendidos. Debe ser cómoda, amplia y bien iluminada.

Despacho

Utilizado por el odontólogo, higienista y recepcionista. Espacio para explicar tratamientos, elaborar presupuestos, etc.

Sala Clínica

Núcleo central del consultorio, en ella se dispensa la asistencia dental. Existen diferentes tipos:

Sala Cerrada

La más habitual, solo se atiende a un paciente, mayor privacidad. Exige más espacio y obliga a duplicar los aparatos si se pretende tener más de una sala clínica.

Sala Semicerrada

Espacio... Continuar leyendo "Equipamiento e Instrumental Odontológico: Guía Completa" »