Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Estrategias en el Fútbol: Acciones a Balón Parado (ABP)

Se conoce como estrategia a balón parado (ABP) a toda una serie de acciones y movimientos, tanto en ataque como en defensa, que se realizan cuando el juego está detenido. El objetivo principal es sorprender al rival o contrarrestar sus movimientos.

ABP Ofensiva

Es el inicio o reinicio del juego por parte del equipo poseedor del balón. Consiste en tratar de llevar al terreno que deseamos al contrario, haciéndoles creer una cosa para luego ejecutar otra (engaño).

ABP Defensiva

Son las acciones que realiza el equipo no poseedor del balón para contrarrestar y anular las estrategias ofensivas del rival. Implica anticiparse al pensamiento del atacante, ocupar zonas peligrosas y evitar el...

Béisbol: Reglas Fundamentales y Dinámica de Juego

Preguntas y Respuestas sobre el Béisbol

1. ¿Cuándo se elimina al bateador?
Si la pelota golpeada es cogida al vuelo por un defensor y también si se cometen 3 strikes.

2. ¿Cuándo fue la primera vez olímpica y cuándo será reinsertado el béisbol en los Juegos Olímpicos?
Fue deporte olímpico en 1992.

3. ¿Cómo se le llama al punto en el béisbol?
Se denomina Carrera.

4. ¿Cómo se anota una carrera?
El equipo atacante debe conseguir dar una vuelta completa al campo, pasando por las tres bases y llegando a la base de meta o casa (home) sin ser eliminado.

5. ¿Cómo se llama el fallo cuando el bateador no le da a la bola?
Se denomina Strike.

6. ¿Cuántos strikes tiene que hacer el bateador

Lesiones Articulares: Síntomas Comunes y Primeros Auxilios

Las lesiones articulares afectan directamente a las articulaciones. Sus síntomas no se distinguen fácilmente de los de una fractura e incluyen:

• Dolor agudo e intenso.
• Signos inflamatorios.
• Impotencia funcional, que puede afectar incluso a los miembros distales.

Esguinces: Definición y Clasificación por Grados

Los esguinces son lesiones de la cápsula o los ligamentos que protegen o mantienen la articulación en su lugar. Ocurren debido a movimientos forzados de la articulación más allá de sus límites normales. Según su gravedad, se dividen en:

Grado 1 (Leve)

La cápsula articular y las estructuras adyacentes se distienden, volviendo a su situación normal. Se acompaña de síntomas...

Los Deportes y los Viajes

Durante el embarazo, el cuerpo debe responder a altas exigencias: el sistema circulatorio y todos los órganos trabajan a pleno, los vasos sanguíneos están dilatados, el corazón late con más rapidez y bombea de 1,5 a 2 litros más de sangre a través del cuerpo. Determinados músculos adquieren más volumen, los tendones y las articulaciones se aflojan. Estos son cambios que se producen durante el embarazo y que demandan mucha energía. Se sobreentiende que durante el embarazo se debería evitar la práctica de deportes de competición y en los cuales el cuerpo está expuesto en gran medida a sacudidas (caídas, golpes) o a un alto riesgo de lesiones.

Deportes Recomendados

Los deportes indicados serían los siguientes:...

Anatomía y Posición Anatómica

Anatomía: Es la ciencia que se ocupa de las estructuras del cuerpo. Se subdivide en descriptiva, topográfica y funcional.

La posición anatómica estándar es la que tiene un sujeto erguido, de pie con los pies paralelos y juntos, la cabeza alzada mirando al frente y los brazos a lo largo del tronco con las palmas de las manos hacia delante.

Cavidades Corporales

Contienen, protegen, separan y sostienen los órganos y están delimitadas por distintas estructuras (huesos, músculos y cartílagos). Se dividen principalmente en dos:

• 1. Cavidad dorsal: Se extiende hacia la parte posterior del cuerpo y se divide en cavidad craneal y canal vertebral o espinal.
• 2. Cavidad ventral: Rodeada por una membrana serosa que recubre

Principios Fundamentales del Entrenamiento

1. Principio de Transferencia y cómo favorecerlo

Definición: Es el aprendizaje de una cualidad que puede tener consecuencias en otras cualidades adquiridas previamente o que se adquirirán en el futuro.

2. Principios Clave del Entrenamiento

• Progresión
• Individualización
• Especificidad
• Ejercitación Voluntaria

3. Aumento del Volumen de Entrenamiento

¿Cómo aumentar el volumen de entrenamiento? Se logra aumentando la duración de las sesiones o realizando más sesiones.

Estructura y Clasificación de las Sesiones

4. Clasificación de las Sesiones en función del Contenido

Selectiva:

Ejercicios dirigidos hacia un componente seleccionado de la preparación.

Compleja:

Ejercicios orientados hacia un número incierto

Beneficios de la Formación Corporal y Motriz

La formación corporal busca el mantenimiento de una postura correcta, lo cual nos sirve también para nuestra vida diaria para el control del movimiento tanto en el suelo como en el aire. Otros beneficios incluyen:

• Educación motriz: Para dar seguridad al movimiento. A mayor experiencia motriz y bagaje motor, resulta más fácil crear nuevos esquemas motores.
• Aumento de la eficiencia motriz: Para hacer más rentable el movimiento; el cuerpo se adapta a elementos de mayor dificultad con un menor gasto energético.
• Creación de estructuras de movimiento nuevas y originales: Mediante la combinación de elementos aprendidos y realizados.
• Desarrollo de nuevos elementos.

Identificación de Errores Comunes

Aspectos Clave para Mejorar tu Juego de Tenis

Individual / Aspectos Creatividad (estrategias) Paciencia (hay que esperar el momento oportuno) No cometer errores, no forzar (pasar muchos volantines sin cometer un error) Mantener el ataque (durante el mayor tiempo posible) Atacar al revés Cubrir nuestra zona más débil (buscar posiciones donde podamos jugar mejor) Jugar en xallo (de menor dificultad, el volante llegará más rápido al suelo) Desplazar al contrario (buscando que sus devoluciones sean defectuosas) Juego ofensivo difícil de mantener durante mucho tiempo ya que conlleva un gran desgaste físico. Desplazamientos (rápidos y pasos cortos para tener un mayor control del cuerpo y prevenir los movimientos de retroceso).

Golpes

(control...

Léxico Selecto: Vocabulario de Términos y Sinónimos Esenciales

A continuación, se presenta un compendio de términos, sinónimos y definiciones, corregido y estructurado para facilitar el enriquecimiento del vocabulario.

Sección A: Términos Iniciales y Conceptos Fundamentales

Alborozo / Regocijo

Alegría intensa y manifestación de júbilo.

Abasto / Abastecer

Provisión o suministro de bienes necesarios.

Abertal

Terreno sin vallas ni cercas.

Ablución

Acto de lavar o purificar, especialmente ritual.

Ablación

Separación o extirpación de una parte del cuerpo.

Abstemio

Persona que no bebe alcohol.

Acémila

Mula de carga.

Acendrado

Persona pura, educada o de moralidad intachable.

Venusto / Agraciado

Bello, elegante o dotado de gracia.

Achantarse

Acobardarse,