Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Funcions de la Comissió

- Recomanar a les federacions esportives competents i les lligues professionals o, si escau, instar-les a adequar les seves normes de funcionament intern per tenir en compte l'incompliment de les normes relatives a la violència esportiva.

- Arbitrar les mesures per impedir l'entrada en els espectacles esportius de persones amb símptomes d'estar sota els efectes de begudes alcohòliques, estupefaents, psicotròpics o substàncies similars i facilitar les proves corresponents per detectar-ho.

- Rebre la informació necessària dels organismes i autoritats competents sobre la qualificació d'esdeveniments esportius d'interès públic.

- Proposar a les autoritats competents la incoació d'expedients sancionadors en aquesta... Continuar leyendo "Comissió contra la violència en espectacles esportius a Catalunya" »

Obesitat

Es defineix com l'exces de greix corporal.

Anorexia

Significa falta de gana i anorexia nerviosa és una malaltia en la qual la persona manté el seu pes per sota del mínim saludable per a la seva edat i la seva talla.

Bulimia

És un transtorn de la regulació de la ingestió alimentària, amb episodis repetits d'ingestió massiva d'aliments seguit de mètodes compensatoris, els més comuns, vòmits.

Factors de Risc Obesitat

• Sedentarisme: persones que fan poc exercici físic tenen menys necessitats calòriques.
• L'edat: la freqüència d'obesitat es duplica entre els 20 i 50 anys.
• El sexe: les dones tenen més facilitat per engreixar-se.
• No cuinar a casa: perquè propicia una dieta amb massa greix i massa sucre.

Causes Obesitat

• Menjar massa calories.

Planificación de la Sesión

Tipos de Sesión

Existen dos tipos de sesiones:

• Tradicionales: Divididas en tres partes (calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma).
• Innovadoras: Con una estructura diferente y adaptable.

Elementos Clave

Para confeccionar una sesión efectiva, se deben considerar los siguientes elementos:

• Objetivos: ¿Qué se pretende lograr con la sesión?
• Contenidos: ¿Qué se va a enseñar?
• Actividades: ¿Cómo se van a trabajar los contenidos?
• Número y edad de alumnos: Adaptar la sesión a las características del grupo.
• Tiempo, espacio y materiales disponibles: Planificar en función de los recursos.
• Metodología: ¿Qué enfoque se utilizará?

Características del Grupo

Las siguientes características del grupo influyen en la planificación... Continuar leyendo "Claves para una Sesión de Educación Física Exitosa" »

Anatomía del ojo

Conjuntiva ocular: mucosa delgada y transparente, que cubre la parte anterior de la esclera.

Glándula lagrimal: porción lateral y superior de la órbita.

Globo ocular: funciona como una cámara.

Iris: regula la entrada de luz.

Cristalino: permite enfocar objetos a diferentes distancias.

Los párpados y la conjuntiva protegen al globo ocular del sudor, las partículas extrañas y la luz intensa.

Glándulas sebáceas: lubrican los bordes del párpado y los tarsales.

Enfermedades de los ojos: cataratas, conjuntivitis.

Anatomía del oído

Sentido del oído: partes laterales de la cabeza.

Oído externo: formado por el pabellón de la oreja y el meato acústico externo.

Oído interno: formado por el laberinto óseo en su interior y el laberinto... Continuar leyendo "Anatomía del ojo y del oído: estructuras y funciones" »

Baloncesto

Introducción

El baloncesto es un deporte dinámico y atractivo. Sus reglas se revisan cada cuatro años para mantener la competitividad y el interés.

Reglas Básicas y Medidas

• No se permite el contacto físico intencionado.
• Cada equipo juega con 5 jugadores en la cancha y puede tener hasta 7 suplentes.
• Los partidos se dividen en tiempos de 12, 8 o 10 minutos, según la federación y categoría.

Historia

El baloncesto fue inventado en 1891 en Estados Unidos por James Naismith, quien buscaba una actividad deportiva para realizar en un gimnasio durante el invierno. Naismith estableció once reglas iniciales y utilizó cestas de melocotones colgadas a 3.05 metros de altura. El baloncesto fue deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos... Continuar leyendo "Baloncesto: Fundamentos, Reglas y Posiciones Clave" »

Tema 1. Pie, Tobillo y Bóveda Plantar

1. Usos del Pie y su Localización

1.1 Articulaciones del Pie

• Articulación de Chopart.
• Articulación de Lisfranc.
• Articulación metatarsofalángica.
• Articulación interfalángica.

1.2 Pie Externo y Pie Interno

• Pie de recepción (externo).
• Pie de propulsión (interno).

1.3 Bóveda Plantar: Arcos Interno, Externo y Anterior (Transversal)

Los 3 puntos de carga son:

• El calcáneo (50%).
• Cabeza del primer metatarsiano (33%).
• Cabeza del quinto metatarsiano (12%).

Arco interno: del calcáneo a la cabeza del primer metatarsiano.

Arco externo: del calcáneo a la cabeza del quinto metatarsiano.

Arco transversal: de la cabeza del primer metatarsiano a la del quinto.

Deformidades Estáticas y Dinámicas del Miembro Inferior

1. Pie Pronador

Pie... Continuar leyendo "Biomecánica y Patologías del Miembro Inferior: Pie, Tobillo, Rodilla y Cadera" »

Aspectes generals de l'entrenament esportiu

Fernando Navarro: és un procés pedagògic que desenvolupa les capacitats tècniques, tàctiques i psicològiques dels practicants i dels equips en el marc específic de les situacions competitives a través de la pràctica sistemàtica i planificada de l'exercici orientada per principis i regles degudament fonamentades en el coneixement científic.

Càrrega

Estímul adequat que produeix, sobre els diversos òrgans i sistemes de l'esportista o de l'alumne, les adaptacions que permeten millorar el rendiment. Característiques:

• Especificitat: S'atribueixen els exercicis que són molt similars o que coincideixen amb el gest específic de la competició des del punt de vista biomecànic o tècnic-tàctic.

Mesures Preventives

1. Mesures Preventives Segons el Lloc

Mesures preventives a casa

Bany: Cal que els medicaments estiguin fora de l'abast. / Ben ventilat. / Els endolls lluny de les sortides d'aigua. / Evitar usar electrodomèstics quan el terra estigui mullat. / Graduar la temperatura de l'aigua. / Col·locar una catifa antilliscant. / No hem de tancar la porta per dins. / No hem de deixar a l'abast dels infants objectes tallants ni punxants. / Agafar-se a la banyera.

Cuina: Situar els armaris de manera que no ens calgui pujar en cadires ni escales. / Les mànecs de les paelles i les cassoles no han de sobresortir de l'electrodomèstic. / Els productes de neteja en armaris alts. / Convé que col·loquem el forn en un punt alt. / Cal comprovar... Continuar leyendo "Guia de Seguretat Infantil: Mesures Preventives per a la Llar i Exteriors" »