Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

1. Estratègia

Projecte previ a la situació de joc: anàlisi de factors que condicionaran els objectius a assolir.

• Estratègia general: totalitat del desenvolupament esportiu. Analitza el potencial estratègic.
• Estratègia preparatòria: preparació i perfeccionament del procés d'ensenyament (esportistes i equip).
• Estratègia operativa: composició de l'equip, formes tàctiques, objectius, anàlisi de l'adversari, etc.

2. Tàctica

Aplicació del gest tècnic a una situació variable en espai i temps real (aplicació intel·ligent).

• Riera: situacions d'adaptació a l'existència d'oposició. S'han d'escollir alternatives. Si hi ha oposició, si hi ha relació, hi ha oponent. Si hi ha objectius parcials.
• Konzag: adquisició progressiva de la capacitat

Conceptes Bàsics de Cuina

Tipus de Peix

• Peix blanc: Té menys greix. Exemples: lluç, bacallà, rap, Sant Pere, llenguado, orada.
• Peix blau: Té més greix. Exemple: tonyina.
• Peix rosat: Té una mica menys de greix que el blau.

Utensilis de Cuina

Tipus de Culleres

• Cullera de sopa
• Cullera de consomé
• Cullera de postres
• Cullera de cafè amb llet
• Cullera de cafè moka

Salses Bàsiques

Roux

El roux és una base espessidora feta de farina i mantega.

• Roux + llet = Beixamel

Velouté

• Roux d'au + fons d'au = Velouté d'au
• Roux de peix + fons de peix = Velouté de peix

Tipus de Pasta

• Pasta fresca: Tallarines, espaguetis, raviolis. Són peribles i es poden fregir o bullir.
• Pasta seca: Macarrons. No són peribles.

Altres Conceptes Culinàris

• Finger food: Aliments que es poden

Step: Guía Práctica

Normas: Apoyar todo el pie encima del step, mirar regularmente el step para un apoyo seguro, colocación cerca del step para evitar molestias en gemelos y Aquiles, equilibrar el trabajo en ambas piernas, evitar una flexión exagerada del tronco hacia adelante, altura adecuada para no superar los 90º de flexión de rodilla.

No incluir movimientos de brazos hasta dominar el de piernas, nunca usar músicas a más de 138 bpm, evitar un rebote excesivo al subir y bajar del step.

Objetivos

• Coreográfico: Mediante diferentes progresiones, buscaremos el aumento de la dificultad coreográfica teniendo en cuenta el grupo con el que trabajamos.
• Acondicionamiento: Buscaremos un mayor trabajo de cardio, de tonificación y/o resistencia

1. Eskola Kirola: Kirol Hezitzailea eta Jarduera Ludikoa

Eskola kirola, kirol hezitzailea eta jarduera ludikoari buruzko atala da hau.

Helburua

Ume bakoitzaren hazkundea lortzea eta aberastasun motrizaz hornitzea da helburua, horrek edozein egoeratara egokitzen lagunduko die. Hastapen bat izatea, helburu ludikoa, umeek ondo pasatu behar dute kirolaz ez aspertzeko.

Ezaugarriak adinaren arabera

• 6-8 urte: Pertzepzio-ikaskuntza
• 8-10 urte: Kirolaren ezagutza globala
• 10-12 urte: Teknikaren hastapena
• 12-14 urte: Espezifikazioa: teknika-taktika
• 14-16 urte: Gaitasun fisikoa, kirolaren perfekzionamendua

Kirol honen etapa hezitzaile eta pedagogikoan mugimendua landu behar da. Umea da protagonista (pertsona da protagonista), mugimenduaren autonomia lortzea egoera... Continuar leyendo "Eskola Kirola eta Mugimenduaren Mekanismoak: Gida Osoa" »