Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Posicions de seguretat i espera

Aprendre les posicions correctes per a una persona accidentada o malalta és fonamental en primers auxilis. Aquestes postures ajuden a mantenir la víctima estable i a prevenir complicacions.

El decúbit lateral estable

També coneguda com a posició de recuperació o posició lateral de seguretat. Permet mantenir lliures les vies respiratòries de la víctima i, si vomita o sagna per la boca o la gola, evita que el líquid s'aspiri cap a les vies respiratòries. És la postura preferida per a les embarassades i per a les persones inconscients.

Pots posar la persona reposant sobre el costat esquerre o dret, però amb l'excepció de les situacions següents:

• Si la persona accidentada té algun os trencat, es recolzarà

Infancia Temprana: Hitos del Desarrollo (0 a 3 años)

Desarrollo Físico Motor

El desarrollo físico motor está determinado por dos elementos fundamentales:

1. Elemento Maduracional

En el desarrollo motor se despliega una secuencia de eventos programados genéticamente. Esto incluye:

• Desarrollo Céfalo-caudal: De la cabeza a la cola.
• Desarrollo Próximo-distal: Desarrollo de las extremidades (del centro hacia afuera).

2. Elemento Ambiental

• El rol de la maduración biológica es necesario, pero no suficiente.
• Las oportunidades para practicar las habilidades motoras son importantes para el desarrollo de destrezas.
• Las prácticas culturales enriquecen y aceleran el proceso (Vygotsky).

Desarrollo del Lenguaje

Aproximadamente a los 3 años, un niño maneja... Continuar leyendo "Hitos y Etapas Clave del Desarrollo Infantil: Lenguaje, Moral y Socioafectivo" »

Etapas del Desarrollo Cognitivo según Piaget

Jean Piaget propuso cuatro grandes periodos o etapas por las cuales todos los seres humanos atraviesan en su desarrollo cognitivo. Estas etapas representan la forma en que comprendemos el mundo que nos rodea a medida que crecemos.

Etapa Sensoriomotora (0-2 años)

Los bebés aprenden sobre el mundo a través de sus acciones y los reflejos que tienen al nacer, como el reflejo de succión. En esta etapa, el conocimiento se construye a partir de la interacción física con el entorno.

Etapa Preoperacional (2-7 años)

En esta etapa, los niños pueden utilizar representaciones (imágenes mentales, dibujos, palabras, gestos) en lugar de solo acciones motoras para pensar sobre los objetos y los acontecimientos.... Continuar leyendo "Etapas del Desarrollo Cognitivo según Piaget y el Rol del Juego" »

Periodo Preescolar (3 a 6 años)

Desarrollo Físico y Motor

Crecimiento y Cambio

Durante el periodo preescolar (3 a 6 años), el crecimiento presenta 2 patrones diferentes:

• Crecimiento muy rápido, pero desacelerado en comparación con la primera infancia.
• Crecimiento anual más lineal y estable.

Diferencias entre Niños y Niñas

Las diferencias en el desarrollo físico entre niños y niñas están influenciadas por:

• Herencia
• Hábitos de nutrición y alimentación
• Cuidados generales de la salud
• Influencias culturales, étnicas y de clases sociales

Factores del Desarrollo Motor

El desarrollo motor en esta etapa está dado por:

• Maduración física global
• Desarrollo esquelético y neuromuscular
• Estimulación y oportunidades de practicar y hacer ejercicios

Características

Regla 12: Infracciones y Sanciones

Tiro Libre Directo (TLD)

(Infracciones sancionadas con TLD: 6-4)

• Dar o intentar dar una patada a un adversario.
• Poner o intentar poner zancadilla a un adversario.
• Saltar sobre un adversario.
• Cargar contra un adversario.
• Golpear o intentar golpear a un adversario.
• Empujar a un adversario.
• Realizar una entrada tocando al adversario antes que al balón.
• Sujetar a un adversario.
• Escupir a un adversario.
• Tocar el balón deliberadamente con las manos (excepto el guardameta dentro de su propia área).

Tiro Libre Indirecto (TLI)

(Infracciones sancionadas con TLI: 4-4)

Infracciones del Guardameta:

• Retener el balón con las manos durante más de seis (6) segundos.
• Volver a tocar el balón con las manos después de haberlo soltado, sin

Tipos de Grupos Musculares

Los músculos se clasifican según su función en el movimiento:

• Agonistas: Son el motor principal del movimiento.
• Antagonistas: Se oponen al agonista, regulando y controlando el movimiento.
• Sinergistas: Colaboran con el agonista, ayudando a realizar el movimiento de manera más eficiente.
• Estabilizadores o Fijadores: Limitan los movimientos no deseados efectuados por el agonista en otra articulación. Solo participan con músculos agonistas poliarticulares.
• Neutralizadores: Neutralizan componentes de fuerza no deseados, ayudando al agonista a realizar su acción principal.

Evaluación Muscular

La evaluación de la fuerza muscular se realiza mediante diferentes métodos:

• 1 Repetición Máxima (1RM): Es la carga máxima que

Reglas del Minibásquet

Las reglas del minibásquet presentan algunas diferencias con respecto al baloncesto tradicional, con el objetivo de adaptar el juego a las características de los niños. Algunas de las más destacadas son:

• Los aros están más bajos (2,65 m).
• La pelota es más chica (n° 5).
• No hay tiro de 3 puntos.
• El árbitro cumple una función más pedagógica ("árbitro amigo").
• No se expulsa por 5 faltas personales.
• No se cuentan las faltas por equipo.
• No hay tanteador.
• No hay tiempo de posesión del balón para tirar al aro.
• Si hay empate, no hay tiempo suplementario.
• La defensa es individual.
• Los tiempos son de 4 cuartos de 10 minutos, no se para el reloj.
• No se puede caminar.

Conceptos Defensivos en el Minibásquet

Línea de Pase

La línea

Llindar Anaeròbic: Definició i Importància

El llindar anaeròbic es defineix com el moment d'un esforç on la producció d'àcid làctic o lactat excedeix la seva metabolització. Per tant, s'incrementa ràpidament la seva concentració o quantitat de lactat en sang. Aquest nivell d'esforç s'expressa en relació al VO2 màxim.

Factors Clau en el Rendiment de Resistència

Factors Biomecànics: Economia del Gest

Els factors biomecànics tenen importància en l'economia del gest, en l'aprenentatge rebut i, sobretot, en la tècnica de realització d'un moviment específic de cada esport. És a dir, busquen minimitzar el consum d'energia i millorar la resistència.

Factors Fisiològics que Influeixen en la Resistència

1. Termoregulació i Rendiment

   La

Rodilla

Definición y función

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano. Soporta elevadas fuerzas (y torques) debido a su ubicación entre dos palancas largas. Por ello, es una articulación susceptible a lesiones. Su función es fundamental en la bipedestación, la marcha y la carrera.

Movilidad

La rodilla se considera una articulación de 1 grado de libertad (flexoextensión). Se le adiciona un segundo grado de libertad (rotación axial) solo con flexión. Al igual que la columna, debe cumplir con dos imperativos mecánicos contrapuestos: gran movilidad y gran estabilidad.

Rangos fisiológicos de movimiento

• Flexión activa con cadera en flexión: 140º
• Flexión pasiva: 160º
• Flexión activa con cadera en extensión: 120º

Estabilizadores

Factores que Influyen en la Resistencia

• Longitud y frecuencia de la zancada.
• Parámetros cardiovasculares.
• Tipo de fibras musculares.
• Factores hemodinámicos.
• Reservas energéticas.
• Cualidades volitivas.
• Peso y talla.
• Alimentación.
• Hábitos de vida saludables.

Objetivos de la Resistencia Aeróbica

• Aumentar el volumen de oxígeno máximo (VO2 máx.).
• Mejorar la relación tiempo-distancia que se puede alcanzar con un mayor ritmo, logrando que el deportista recorra la mayor distancia posible a un porcentaje de VO2 máx. más elevado.

Principios del Entrenamiento de la Resistencia

• Duración o Continuo: Sin interrupciones y sin intervalos.
• Fraccionado o Interválico: Con interrupciones y con pausas.

Indicadores de Carga de la Resistencia

• Número de pulsaciones