Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Historia Clínica y Manejo de Lesiones

A) Pérdida de sangre estimada

• Costilla: 125 ml
• Radio/Cúbito: 250-500 ml
• Húmero: 750 ml
• Tibia/Peroné: 500-1000 ml
• Fémur: 1000-2000 ml
• Pelvis: Masiva

B) Manejo Articular

Reducción (RE) + Estabilidad.

C) Clasificación ASA y Riesgo

Riesgo quirúrgico (QX) y riesgo neumológico. Saturación <90% contraindica cirugía.

D) Estructura Ósea

• Cortical: Poros 5-30%, resistente.
• Esponjoso (trabecular): Epífisis, poros 30-90%.
• Composición: 30% orgánico (colágeno), 70% inorgánico (Ca+).

E) Articulación

Contiene colágeno tipo 3.

F) Consolidación Ósea

• Inflamatoria: 1-2 semanas (hematoma).
• Reparación: 1-4 meses (callo blando/óseo).
• Remodelación: Hueso compacto, de 3 meses a años.

G) Clasificación Gustilo-Anderson (Fracturas

Tórax

• Intercostales: Estos músculos ocupan el espacio comprendido entre dos costillas. Se disponen en dos planos: interno y externo.
• Supracostales.
• Triangular del esternón.

Diafragma

El diafragma es un gran músculo plano, radiado, que se extiende como una cúpula entre el tórax y el abdomen. Desde una zona central, sus fibras se extienden a modo de radios hacia tres regiones: el esternón, las costillas y sus cartílagos, y las vértebras lumbares.

Abdomen y Región Lumbar

Región Lumbar

• Psoas ilíaco.
• Cuadrado lumbar: Es un músculo sujeto a la última costilla, a las cinco vértebras lumbares y a la cresta ilíaca. Produce inclinación lateral del tronco hacia el lado de la contracción.

Músculos Abdominales

Los músculos abdominales no están...

Frisbee Hoja 1

Origen e Historia del Disco Volador

Comenzó a jugarse con moldes metálicos de las tartas de un confitero, W. Russel Frisbie, de Estados Unidos, ocurriendo en el primer tercio del siglo XX. En 1948, mejora del diseño, patenta el primer disco volador con el nombre de Pluto Platter. Una fábrica de juguetes le cambió el nombre y le puso Frisbee. A principios de los años 60 se crea un modelo profesional. En 1967 se funda la Asociación Internacional de Frisbee. En 1968 crearon un deporte con el Frisbee: el Ultimate. En 1972 se jugó el primer partido con un reglamento establecido y en 1974 se celebran los primeros campeonatos del mundo.

Destrezas con el Disco Volador

Tipos de Agarre del Disco

• 1. Normal: Tipo de agarre más corriente

Definición

Los desdoblamientos ofensivos son un mecanismo táctico que permite cubrir las espaldas de los jugadores que se incorporan en profundidad durante el proceso ofensivo. Cuando estos jugadores abandonan sus posiciones, existe el riesgo de perder el balón. En ese caso, sus compañeros deben desdoblarlos para mantener el equilibrio defensivo.

Mecanismos Básicos de los Desdoblamientos

• Quién:
  • Fase ofensiva: Los desdoblamientos pueden ser realizados por atacantes que no intervienen directamente en la elaboración y finalización de las jugadas ofensivas y de estrategia.
  • Fase defensiva: Todos los jugadores de campo pueden realizar desdoblamientos.
• A quién: A los compañeros que, con o sin balón, se incorporan a posiciones más avanzadas desde

Cuádriceps Femoral

El cuádriceps femoral es un potente músculo que consta de cuatro haces (o vientres musculares).

Orígenes de los Componentes del Cuádriceps

Los orígenes de sus componentes son los siguientes:

Crural (Vasto Intermedio) y Vastos Adyacentes

El crural (también conocido como vasto intermedio) se origina en el cuerpo del fémur, sobre sus dos tercios superiores, y sus fibras siguen el eje del fémur. Según el texto original, el crural está recubierto por dos vientres:

• El vasto externo (vasto lateral), que se origina en la parte posterior del fémur, en la cresta externa (referida anatómicamente como el labio lateral de la línea áspera).
• El vasto interno (vasto medial), que se origina en la parte posterior del fémur, en la

Tipos de Fuerza Muscular: Definiciones y Ejemplos Clave

La fuerza es una cualidad física fundamental en el rendimiento deportivo y en la vida diaria. Se clasifica en diferentes tipos según la forma en que se manifiesta y se entrena.

Fuerza Máxima

Es la capacidad de generar la mayor tensión posible en un solo esfuerzo, sin considerar el tiempo. Implica mover o resistir una carga de magnitud elevada. Ejemplo: Levantamiento de pesas (halterofilia).

Fuerza Resistencia

Se refiere a la capacidad de un músculo o grupo muscular para contraerse de forma repetida o mantener una contracción durante un tiempo prolongado, retrasando la aparición de la fatiga. Ejemplo: El remo o la natación de larga distancia.

Fuerza Explosiva

Es la capacidad de desplazar...

Métodos Progresivos de Enseñanza-Aprendizaje en los Juegos Canarios

En la Lucha Canaria, se sigue una escalera progresiva en la enseñanza-aprendizaje, adaptando las metodologías a cada disciplina tradicional.

Lanzamiento y Esquiva de Piedras

Para el lanzamiento y esquiva de piedras, la progresión comienza con:

• Juegos de familiarización individuales: Se utiliza una pelotita, lanzándola hacia arriba y cogiéndola con la misma mano, con la otra; botándola, tocándola con el pie, pasándola por detrás de la espalda, etc.
• Juegos de familiarización duales: Se intercambia la pelota con un compañero de diversas formas: por encima de la cabeza, de pecho a pecho, con uno o dos botes, a diferentes distancias, etc.
• Juegos grupales: Se introducen actividades

El Pase

Concepto

El pase es la forma principal de relación entre jugadores por medio del balón. Tácticamente, implica un juego colectivo hasta alcanzar situaciones que permitan realizar el lanzamiento a portería.

Conceptos Asociados

• Posesión del balón.
• Progresión/fijación.
• Línea de pase.
• Profundidad/anchura.
• Creación/ocupación de espacios.
• Continuidad defensiva.

Consideraciones Fundamentales

El pase es una de las acciones técnico-tácticas de ataque más importantes y que mejor definen la calidad de un equipo. Para un pase efectivo, se deben cumplir los siguientes requisitos:

• Deben realizarse con precisión. No solamente al receptor mejor situado, sino al punto más idóneo para favorecerle la acción posterior.
• Debe realizarse con seguridad.

Evolución de la Resistencia

8-12 años: Crecimiento mantenido de la capacidad de resistir esfuerzos moderados y continuados. Menor capacidad anaeróbica.

13-14 años: Menor capacidad fisiológica de la resistencia (pubertad).

15-17 años: Aumenta de manera acusada (90% del total) la máxima capacidad aeróbica.

17-22-23 años: Se alcanza el límite máximo de la resistencia. Mejor logro anaeróbico en los últimos años de esta etapa.

23-30 años: Máxima capacidad aeróbica y anaeróbica.

30 en adelante: Descenso lento, pero más lentamente que la fuerza y la velocidad.

Desarrollo y Evolución de la Fuerza

A partir de los 14 años: Se produce un fuerte aumento del desarrollo anatómico y de la secreción hormonal (aumento palancas óseas, mejora...

Cuales son los ejes evolutivos del deporte?
Identidad social: se juega con los familiares, amigos…no importa el resultado.
Significado adaptativo o ecológico: conseguir habilidades para la caza, estar preparados físicamente para cazar.
Especialización: Inexistente en las sociedades primitivas y con el paso del tiempo se vuelve extrema dicha especialización.
Material-Equipamiento utilizado: Con el desarrollo social gozamos de un material más elaborado.
Alejamiento social: Una vez se juega contra el pueblo vecino ya existe la competición.

Principales edificios y deportes de Grecia y Roma
GRECIA
En Esparta: La Palestra (dentro de la ciudad, era el lugar donde se luchaba) y el Dromos (fuera de la ciudad, lugar para correr “estadio”)
En Atenas: