Brazada filipina
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Relación y coordinación de movimientos.
La respiración se realiza en la fase de empuje de la brazada, cuando los codos se dirigen hacia abajo y hacia el tórax. La cabeza se eleva hacia delante y hacia arriba, se toma el aire, y luego se baja para facilitar el desplazamiento de los brazos hacia delante durante el recobro y disminuir la resistencia frontal.
La coordinación de los movimientos en la técnica de pecho, requiere atención especial para aprovechar la brazada y la patada en la propulsión.
Los brazos deben iniciar su ataque, pasando por el apoyo y la tracción, al realizar la flexión de las piernas (recobro), luego extenderse hacia delante y realizar, en forma simultánea, la enérgica rotación y extensión de las piernas. Así
... Continuar leyendo "Brazada filipina" »La respiración se realiza en la fase de empuje de la brazada, cuando los codos se dirigen hacia abajo y hacia el tórax. La cabeza se eleva hacia delante y hacia arriba, se toma el aire, y luego se baja para facilitar el desplazamiento de los brazos hacia delante durante el recobro y disminuir la resistencia frontal.
La coordinación de los movimientos en la técnica de pecho, requiere atención especial para aprovechar la brazada y la patada en la propulsión.
Los brazos deben iniciar su ataque, pasando por el apoyo y la tracción, al realizar la flexión de las piernas (recobro), luego extenderse hacia delante y realizar, en forma simultánea, la enérgica rotación y extensión de las piernas. Así