Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Fuerza Muscular: Tipos, Factores y Desarrollo

La fuerza es la capacidad de nuestros músculos para oponerse a una resistencia, soportarla o vencerla.

Tipos de Fuerza

• Fuerza Máxima: Se debe vencer una carga muy elevada (ejemplo: halterofilia).
• Fuerza Explosiva: Se debe vencer una carga pequeña o media de forma rápida (ejemplos: lanzamiento de jabalina, lanzamientos en general, saltos).
• Fuerza Resistencia: Consiste en vencer cargas medias durante un tiempo prolongado (ejemplos: ciclismo, escalada, remo).

Factores que Influyen en la Fuerza

• Sección transversal o grosor del músculo: Un músculo es más fuerte cuanto mayor número de fibras musculares tenga.
• Disposición anatómica de las fibras: Los músculos cuyas fibras corren paralelas a su eje

ARNAS SISTEMA

SARRERA: FUNTZIOAK: -Zelulek 02 behar dute eta c02 kanporatu -Arnastutako airea filtratu, berotu eta hezetu. -Soinua sortu. -Usaimena ahabildetu. -Gorputzeko ph-aren erregulazioan lagundu.

GOIKO AIRE-BIDEAK (BARRUNBE TORAZIOTIK KANPO):

A.- SUDURRA: Aurretik kanpoaldearekin komunikatuta eta atzetik faringearekin. -2 ZATI: ->Kanpoaldea: Aurpegitik kanpo. ->Barrualdea: Ahoa-sabaiaren gainean, trenkada batez erdibiturik. -3 Kornete: Azpikoa, erdikoa eta goikoa (usaintzeko) B.- FARINGEA: -12 Zm’ko tutua -Sudur barrunbeak laringearekin lotu. ->3 ZATI: -Nasofaringea: Sudurra ukitzen - Orofaringea. - Laringofaringea: Laringearekin lotuta. (nasofaringea arnas-aparatuari dagokio soilik.)

C.- LARINGEA:

- Aire-bidea soil-soilik.... Continuar leyendo "Arnasketa Sistema" »

Fundamentos del Balonmano: Historia, Reglas y Estrategias

Historia y Orígenes

El **balonmano** se inventó en **Alemania** por Siemens. Se creó la versión moderna del juego, conocida como *Handball*, en **1947** con **siete jugadores** y un campo de **40x20 metros**.

Reglamento Básico

Objetivo del Juego

• Introducir la **pelota** en la **portería** contraria.
• Gana el equipo que haya marcado más goles al finalizar el partido.

Dimensiones del Terreno de Juego

• **Área de Penalti**: 7 metros (7m).
• **Área del Portero**: 4 metros (4m).
• **Portería**: 3,16 metros de ancho.
• **Línea de Banda**: Se considera la referencia para el saque de banda.

Material

Se utiliza una **pelota de cuero** con diferentes diámetros según la categoría de los jugadores.

Duración

Definición de Baloncesto

El baloncesto es un deporte en el que participan dos equipos de 5 jugadores. Consiste en lograr más puntos que el equipo contrario introduciendo un balón en la canasta del equipo adversario, siguiendo una serie de reglas establecidas.

Terreno de Juego

El terreno de juego reglamentario tiene un largo de 28 metros, un ancho de 15 metros y la canasta se encuentra a una altura de 3,65 metros.

Reglamento Básico del Baloncesto

1. Espacio de Juego

Se refiere a las dimensiones y límites específicos de la cancha donde se desarrolla el partido.

2. Tiempo en Baloncesto

• Duración del partido: Se compone de 4 periodos de 10 minutos cada uno.
• Tiempo de posesión: Cada equipo dispone de 24 segundos para lanzar a canasta una vez que obtiene

Articulaciones de la Pelvis y Cadera: Anatomía y Función

Este documento describe las principales articulaciones de la pelvis y la cadera, incluyendo sus componentes anatómicos y ligamentos clave.

Sínfisis Púbica

• Articulación cartilaginosa.
• Superior: Ligamento pubiano, que se extiende desde el tubérculo púbico al mismo punto en el lado opuesto.
• Inferior: Ligamento arqueado, que se extiende desde la rama descendente del pubis al mismo punto.
• Membrana obturatriz: Presenta poca movilidad. Permanece abierta en la parte superior, formando el agujero subpubiano, por donde pasan vasos y nervios.

Articulación Sacro-ilíaca

• Superficies articulares con cartílago hialino en el límite.
• Ligamento iliolumbar:
  • Superior: De la cresta ilíaca a la apófisis

Función de locomoción

Es la función corporal que nos permite mover el cuerpo, lo cual pasa a ser una gran parte de la vida social de las personas. Podemos ver que es tan importante que, por ejemplo, si alguien no puede caminar, inmediatamente utiliza una silla de ruedas para movilizarse.

Función y estructura del esqueleto

• Esqueleto: Es el armazón y sostén del cuerpo. Se llama endoesqueleto porque está adentro del cuerpo.
• Función del esqueleto: Soporte, movimiento, protección de órganos; los huesos producen células sanguíneas en la médula de los tejidos esponjosos de los huesos largos (en la punta) y el esqueleto también mantiene la homeostasis mineral.
• Los huesos están formados por: Sales y fibras.
• Tipos de tejidos (3):
  • Compacto: Una

Posición Básica

La posición básica es fundamental tanto en el juego ofensivo como en el defensivo. El cuerpo debe estar semiflexionado, con el peso ligeramente hacia delante. Las piernas deben estar separadas aproximadamente a la anchura de los hombros, con un pie ligeramente adelantado en relación al otro. Los brazos se mantienen a 90° y la vista al frente. Los codos deben estar un poco separados del tronco, nunca pegados.

Lanzamiento a Pie Firme

El jugador flexiona las piernas para elevarse, siguiendo el movimiento de extensión del brazo y lanzando. En el momento del lanzamiento, los dedos, la muñeca, el hombro, la cadera y el pie de apoyo deben quedar en línea recta. Se puede saltar o no. La forma correcta de ejecución implica mantener... Continuar leyendo "Fundamentos y Metodología del Lanzamiento a Pie Firme en Baloncesto" »

Hockey Sala

El Hockey Sala es un deporte dinámico que se juega en un campo de dimensiones específicas y con reglas claras.

Reglas y Campo

• Duración: Dos partes de 20 minutos.
• Dimensiones del campo: Generalmente entre 18-22 metros de ancho y 36-44 metros de largo. Una medida común es 20x40 metros.
• Jugadores: 5 jugadores de campo y un portero. Se permiten hasta 6 jugadores de reserva, con un número ilimitado de cambios.

Posiciones

Las posiciones clave en Hockey Sala incluyen:

• Portero
• Defensas
• Centrales
• Alas
• Delanteros

Equipamiento: El Stick

El stick es la herramienta principal y consta de dos partes fundamentales: el mango y la pala.

Penalizaciones

• Penalti-córner: Se ejecuta a 6 metros del poste más cercano. Consiste en un servicio, una parada y un lanzamiento.

Evolución Histórica

La valoración supone cuantificar la capacidad residual de la persona y encuadrarla en un grupo determinado, con unas capacidades semejantes a las suyas. El Dr. Guttmann, pionero al crear en 1944 el centro de lesionados medulares, fue el germen que dio frutos para las olimpiadas paralímpicas. En 1960 se crea la ISOD. En 1980 se crean distintas Federaciones: la IBSA para ciegos; el CP-ISRA (personas con parálisis cerebral); la ISMF (lesionados medulares); el CISS para sordos; la INAS-FID (personas con discapacidad intelectual).

La valoración funcional de los deportistas recogía solo los aspectos básicos para el parámetro motórico; posteriormente, tras los juegos paralímpicos de Seúl, se añadió un factor que era... Continuar leyendo "Evolución y Sistemas de Clasificación en Deporte Adaptado" »

Clasificación de los 4 tipos de pelvis

Pelvis femeninas

• Ginecoide
• Antropoide

Pelvis masculinas

• Androide
• Platipeloide

¿Qué es una articulación?

Es el medio de contacto que permite la unión entre dos huesos próximos.

Principales tipos de articulación

• Sinartrosis: Ejemplo: cráneo.
• Pivotante (trocleana): Ejemplo: codo.
• Esfera-cavidad (enartrosis): Ejemplo: cadera.
• Plana (artrodia): Ejemplo: tarso.

Descripción detallada de las articulaciones

Articulaciones fibrosas o sinartrosis

Se caracterizan por no tener movimiento. Sus superficies articulares están unidas entre sí por tejido fibroso. Reciben el nombre de suturas.

Articulaciones cartilaginosas o anfiartrosis

Permiten pequeños movimientos de deslizamiento. Las superficies articulares están unidas entre... Continuar leyendo "Tipos de Pelvis, Clasificación de Articulaciones y Músculos de la Cabeza" »