Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Materials i Protecció en la Pilota Valenciana

Materials de Joc

• Vaqueta: S'usa per a qualsevol modalitat. Està formada per 8 triangles esfèrics de pell de vaca que s'omplen de borra per obtenir el pes necessari.
• Badana: Pilota més accessible per preu i duresa. Típica del Frare.
• Tec: Molta duresa. Usada en el Frontó Valencià. Pesa entre 45 i 50 grams.

Material de Protecció

Per protegir les mans dels jugadors s'utilitzen:

• Didals
• Guants
• Cartutxos
• Cartes

Modalitats de la Pilota Valenciana

Llargues

La partida s'inicia des del traure i la pilota ha de passar la línia de falta. Es juga a 15 tants.

Regles de les Ratlles

Quan cap dels dos equips té val, es fica un con (ratlla) i es continua jugant. Quan es produeix una altra ratlla, es canvia de camp. Si... Continuar leyendo "Guia Completa de la Pilota Valenciana: Modalitats, Regles i Materials" »

Según José María Cagigal, el término "deporte" no es unívoco, siendo esta la raíz de la dificultad de su estudio. Podemos hablar de deporte-esparcimiento, deporte-higiene, deporte-rendimiento, etc. No obstante, para Cagigal, todas estas entidades podrían ser encuadradas en dos orientaciones: el deporte espectáculo y el deporte para todos. El primero buscaría grandes resultados deportivos, teniendo grandes exigencias competitivas, mientras que el deporte praxis está más en la línea de la práctica deportiva como actividad de ocio, descanso, equilibrio mental y físico.

Tipos de Deporte

Deporte Escolar

Se trata de todo deporte practicado en la escuela durante las sesiones de educación física por el centro escolar.

Deporte en Edad Escolar

Hace... Continuar leyendo "Deporte y Actividad Física: Orientaciones, Tipos y Evolución Histórica" »

Definiciones de Fuerza Muscular

Bompa: Capacidad neuromuscular de superar resistencias externas o internas, gracias a la contracción muscular, de forma estática o dinámica.

Zatziorski: Capacidad para vencer resistencias externas o contrarrestarlas mediante esfuerzos musculares.

General: Es la capacidad de nuestros músculos para oponerse a una resistencia, soportarla o vencerla.

Tipos de Fuerza

Fuerza Máxima

Es la mayor carga que un sujeto puede levantar en un movimiento. La repetición máxima.

Fuerza Velocidad o Rápida o Potencia

Aparece cuando se vence una resistencia no límite con la máxima velocidad de ejecución. Es diferente a la fuerza explosiva, que es la capacidad de desarrollar la fuerza máxima en el tiempo más corto posible.

Fuerza

1.L cuerpo y l movimiento como medios d expresión musical

intima conexión entre l movimiento y la música: surge d la necesidad d expresión.Xa ablar d ls relaciones entre sonido y movimiento corporal ay q acer referencia a jacques dalcroze,defiende q xa q aya 1 equilibrio psíquico s necesario 1 trabajo no solo intelectual sino corporal.

pretende x 1a parte l desarroyo del sentido rítmico a través del movimiento.Y x otro lado la propia educación del movimiento y d la coordinación.

ls meto2 orff,martenot y wiyems tb conceden importancia al movimiento

-medios d expresión musical del niño:

-la voz,ls instrumentos y l movimiento corporal

l profesor a d conseguir q l niño sienta la necesidad d expresarse utilizando su cuerpo en l aprendizaje... Continuar leyendo "Coppermann educación" »

Concepte de Salut i Benestar Integral

Definició de Salut

La salut es defineix com l'estat de benestar físic, mental i social, anant més enllà de la simple absència de malaltia.

L'estat de la salut és un concepte dinàmic, és a dir, no és estable.

Condicionants i Factors Determinants de la Salut

Hi ha quatre condicionants principals de la salut:

• Estil de vida: 50%
• Biologia: 20%
• Medi ambient: 20%
• Sistema d’atenció sanitària: 10%

Altres factors importants a considerar són:

• Característiques individuals
• Entorn microsocial (relacionat amb l'epigenètica)
• Entorn macrosocial
• Factors geogràfics

Què és la Qualitat de Vida?

Entenem per qualitat de vida les condicions en què una persona viu, i la relació amb el nivell de satisfacció que aquesta vida... Continuar leyendo "Guia Completa de Salut, Fitness i Estil de Vida: Conceptes Clau" »

Gimnasia Correctiva: Fundamentos y Aplicación Práctica

1. Definición de Gimnasia Correctiva

La Gimnasia Correctiva es una actividad física adaptada cuyo objetivo es corregir alteraciones posturales y funcionales (especialmente en columna y rodillas).

Se implementa de forma individual o en pequeños grupos, siempre bajo supervisión profesional.

2. Criterios Clave para el Desarrollo de Programas Correctivos

• Progresión: Avanzar de menos a más intensidad y complejidad.
• Técnica: Exigir una ejecución perfecta en cada ejercicio para maximizar el beneficio.
• Atención Individualizada: Monitorear síntomas y evaluar la movilidad de forma constante en cada sesión.

3. Alteraciones Posturales Comunes: Recomendaciones y Contraindicaciones

3.1. Escoliosis

Desviación... Continuar leyendo "Estrategias de Ejercicio Terapéutico para la Corrección Postural y Prevención de Lesiones" »

Principales Músculos del Cuerpo Humano

Recto del Abdomen

Origen (O):

Apófisis xifoides y cartílagos costales 5ª a 7ª.

Inserción (I):

Borde superior del pubis.

Función (F):

Contiene las vísceras del abdomen, flexor del tronco.

Bíceps Braquial

Origen (O):

Apófisis coracoides del omóplato (porción corta) y tubérculo supraglenoideo de la escápula (porción larga).

Inserción (I):

Tuberosidad bicipital del radio.

Función (F):

Flexión del antebrazo sobre el brazo, elevador y supinador del antebrazo.

Bíceps Crural (Bíceps Femoral)

Origen (O):

Porción larga (tuberosidad isquiática) y porción corta (línea áspera del fémur).

Inserción (I):

Cabeza del peroné y tuberosidad externa de la tibia.

Función (F):

Flexión de rodilla y extensión de cadera.

Música y Danzas de Bolivia

La población boliviana ha sabido preservar las tradiciones de sus ancestros en vestimenta, lengua y estilo de vida. Bolivia presenta una gran diversidad musical con influencia indígena y europea. La música autóctona ha sufrido muy pocas transformaciones, y todavía se utilizan instrumentos prehispánicos.

Regiones Musicales de Bolivia

Altiplano

Géneros: Morenada, Diablada, Kullawada, Saya, Tinku, etc.

Valles

Géneros: Cueca, Bailecito, Huayños, Tonadas, Chacareras.

Llanos

Géneros: Taquiraris, Carnavalitos, Chovenas, Brincao, etc.

Compositores e Intérpretes Bolivianos

Compositores

Gilberto Rojas, Matilde Casazola, Simeón Roncal, Teófilo Vargas, Alberto Villalpando.

Intérpretes

Kjarkas, Savia Andina, Bonanza, Llajtaymanta,... Continuar leyendo "Exploración de la Música y Articulaciones: Un Viaje por Bolivia, Argentina, Brasil y el Cuerpo Humano" »

Flexibilidad, Elasticidad y Movilidad Articular

La flexibilidad es la capacidad que, con base en la movilidad articular y en la elasticidad muscular, permite la extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. La elasticidad muscular es la propiedad del músculo para estirarse y volver después a su posición inicial. La movilidad articular es la amplitud de movimiento de las articulaciones. Hay articulaciones muy móviles (como la del hombro), semimóviles (rodilla) y sin movimiento (huesos de la cabeza).

Tipos de Ejercicios de Flexibilidad

• Flexibilidad activa: Cuando el deportista realiza el estiramiento de forma voluntaria. Ejemplo: sentado con las piernas estiradas, llegar con las manos a tocar la punta de los pies.
• Flexibilidad