Coordinació

De què depèn la coordinació? Depèn del tipus d'activitat, de les parts del cos que s'utilitzen, de la velocitat, del cansament i del grau de confiança.

Classificació

General: quan el moviment és global i hi participa la major part del cos.

Específica: el moviment es realitza amb algunes parts del cos.

Higiene

Higiene de la pell: la pell secreta diferents substàncies continuament com la suor, la greixor o les restes d'epidermis.

Suor: líquid molt important i beneficiós.

Higiene bucal: cal rentar-se les dents cada dia al matí i després de cada àpat.

La roba: ha d'estar neta i ens ha de protegir del fred i permetre la ventilació si fa calor.

El calçat: ha de ser còmode, de materials que permetin la transpiració de la pell... Continuar leyendo "Coordinació i higiene en l'educació física" »

Deporte adaptado: categorías y modalidades

En el ámbito del deporte adaptado se distinguen varias modalidades según las necesidades y capacidades de las personas participantes. A continuación se describen las principales categorías y sus características:

Deporte adaptado

• Deporte adaptado: Dirigido a aquellas personas con discapacidad psíquica con ciertos problemas a nivel de comprensión; se adapta según las necesidades, aplicando solo reglas fundamentales.
• Deporte lúdico: Está dirigido a personal con discapacidad que, por cualquier alteración, están profundamente limitados en su actividad deportiva.
• Deporte terapéutico: Orientado a la mejora de aquellas discapacidades que necesitan experimentar un avance en su función.

Tipos de deportes

Hay... Continuar leyendo "Deporte adaptado: modalidades, clasificación y federaciones en España" »

El Equilibrio y la Estabilidad

El equilibrio es la capacidad de sostener cualquier postura del cuerpo en contra de la ley de la gravedad. Este se clasifica en:

• Estático: Cuando no hay desplazamiento.
• Dinámico: Cuando se mantiene el control mientras el cuerpo está en movimiento.

El equilibrio depende directamente del sistema sensorial. Por otro lado, la estabilidad es la capacidad del cuerpo para mantenerse en equilibrio, es decir, evitar desequilibrios. Al igual que el equilibrio, puede ser estática (resistir al cambio mientras el cuerpo está inmóvil) o dinámica (mantener el control ante perturbaciones durante el movimiento).

La diferencia fundamental radica en que el equilibrio se relaciona con la propiocepción, mientras que la estabilidad... Continuar leyendo "Fundamentos del Control Motor: Equilibrio, Coordinación y Amplitud Articular" »

En este tema se mostrarán las diferentes formas de organización de la sesión que utilizan los profesionales de la actividad física en el desempeño de su función laboral. Quede claro que tan solo se trata de un muestreo de formas estereotipadas y que siempre se debe instar a la creatividad del docente o animador para la formulación de nuevas formas de llevar a cabo la sesión de actividad física.

Partes de una sesión

Parte inicial, puesta en marcha, calentamiento o animación

Se trata de una parte delicada de una buena programación de la misma, que evitará posibles lesiones a lo largo de la sesión. Se puede plantear como un calentamiento genérico o específico en función del tipo de trabajo que se vaya a realizar. Otra forma de trabajar... Continuar leyendo "Organización de Sesiones de Actividad Física: Enfoques Prácticos" »

Gaixotasun Periodontalak, Diagnostikoa eta Tratamendua

Zer dira Gaixotasun Periodontalak?

Hortzen inguruan dauden eta hortzei masailezurretan eusten dieten ehunei eragiten dieten gaixotasun multzoa da. Kausa nagusia bakterioek eragindako infekzio inflamatorioa da.

Periodontoa osatzen duten elementuak

• Hortzoia
• Hezur albeolarra
• Lotailu periodontala

Gingibitisaren eta Periodontitisaren ezaugarriak

Zein gaixotasun periodontal ezagutzen ditugu? Gingibitis eta periodontitisa.

Gingibitisa:

• Prozesu inflamatorioak hortzoiari eragiten dio bakarrik.
• Hortzen eta hortzoiaren artean bakterio-plaka metatzen da.
• Hortzoia gorrituta eta inflamatuta egoten da, eta erraz hasten da odola dariola.
• Hortzoiari eusten dioten ehunak ez daude kaltetuta.
• Higiene egokia izanez gero,

Conceptes Clau en Primers Auxilis

Què és una aturada cardiorespiratòria?

Una aturada cardiorespiratòria és una interrupció brusca, inesperada i potencialment reversible de l’activitat del cor i la respiració espontània.

Aturada respiratòria: Pot derivar en aturada cardiorespiratòria?

No, seria una aturada respiratòria perquè el cor sí que funciona correctament, i el que està afectat són els pulmons. Però que en breu farà que el cor deixi de bategar.

Aturada cardíaca: Pot derivar en aturada cardiorespiratòria?

Sí, perquè encara que respira, en breu entrarà en una aturada cardiorespiratòria, ja que la funció del cor és essencial per mantenir la circulació de la sang i, per tant, no arribarà oxigen al cos.

OVA i OVACE: Què

Reglamento de Competición de Karate Deportivo

El Tatami y la Zona de Competición

Dimensiones del Tatami: 12m x 12m (incluyendo la zona de seguridad, que puede ser 8m x 8m o 6m x 6m para el área de combate).

Roles en el Área: El Juez Central se ubica en el área de seguridad. El Supervisor (Kansa) y el Coach deben permanecer fuera del área de seguridad.

Reglamento del Equipamiento (Karate-gi)

• Karate-gi: Debe llevar el emblema o bandera del país en el lado izquierdo del pecho (máximo 12 cm x 8 cm).
• Dorsal: Obligatorio.
• Cinturón: Anchura de 5 cm. Debe sobrar un mínimo de 15 cm de longitud a cada lado después de anudarse.
• Chaqueta: Debe cubrir, como mínimo, las caderas y, como máximo, tres cuartas partes de la longitud del muslo.
• Mangas: Máximo

Reglas básicas del voleibol

1. El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa).
2. El terreno de juego es un campo rectangular de 18 m x 9 m, dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de, al menos, 3 m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego.
3. A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque, que delimita la zona ofensiva.
4. La red de voleibol tiene una altura variable. Para competiciones masculinas mide 2,43 m y para competiciones femeninas 2,24 m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0,80 m y delimitan la zona

Anatomía Muscular de la Cadera y Pierna

Músculos de la Cadera

• Pectíneo: Origen: Rama superior del pubis. Inserción: Línea pectínea del fémur. Función: Rotación externa y flexión de cadera.
• Cuadrado Femoral: Origen: Tuberosidad isquiática. Inserción: Punta del trocánter mayor. Función: Rotación externa y aducción de cadera.
• Piramidal: Origen: Cara anterior del sacro. Inserción: Trocánter mayor del fémur. Función: Abducción, rotación externa y extensión de cadera.
• Psoas Ilíaco: Origen: Apófisis transversa D12 y cuerpo L1-L5, cara interna de la fosa ilíaca. Inserción: Trocánter menor del fémur. Función: Flexión, flexión lateral y rotación de tronco.
• Glúteo Menor: Origen: Parte anterior de la fosa ilíaca externa. Inserción:

Conceptos Fundamentales del Rendimiento y la Acción Motriz

Definición de Performance (Rendimiento)

• Inglés: En el contexto de la hípica, se refiere al resultado con grado de eficacia. En un sentido más amplio, performance alude a la ejecución o desempeño.
• Francés: Se traduce como ejecución o realización.
• Español: Equivale a marca, resultado o rendimiento observable y medible.

Terminología Esencial en el Estudio del Movimiento

Movimiento: Es la parte observable de una acción.

Acción Motriz: Se define como la manifestación de la actividad física que requiere una finalidad y toma sentido propio en un contexto determinado, a partir de un conjunto organizado de condiciones. Por ejemplo, saltar un obstáculo.

Acto Motor: Son las partes o componentes... Continuar leyendo "Fundamentos y Desarrollo de las Habilidades Motrices: Conceptos Clave y Clasificación Detallada" »