Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

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Teories de l'Aprenentatge, Pliometria i Estratègies Educatives

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Teories de l'aprenentatge

Reforçament i càstig: Es repeteixen conductes que porten recompenses; s'eviten les que causen càstig.

Observació i imitació: S'aprèn observant a altres, reforçat per la imitació de models com entrenadors.

Aprenentatge per mediació: Ajuda d'una persona per aprendre segons el nivell de desenvolupament.

Aprenentatge per descobriment: El coneixement s'adquireix explorant, i és significatiu si es relaciona amb coneixements previs.

Estratègies per afavorir l'aprenentatge:

  1. Partir dels coneixements previs: Relacionar el que s'està aprenent amb allò que ja es coneix.
  2. Promoure la participació: Promoure la implicació activa de la persona en el procés.
  3. Aprofitar experiències quotidianes: Utilitzar situacions reals i quotidianes
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Llei del llindar

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millores activ. Física: salut/recreació/relacions socials/eficiencia motriu/estetica/relació amb l'entorn.

capacitats motrius: condicionals(processos metabolics energetics de l'organisme) i coordinatives(procesos de direcció del sistema nerviós central). 


llei de Selye o del síndrome general d'adaptació: efecte que produeix un estímul(treball) en l'organisme es concreta en una situació d'estres(fatiga) que genera reaccions(síndrome d'adaptació), les quals fan incrementar el nivell inicial de rendiment (sobrecompensació).
llei de Schultz o del llindar: cada persona te un nivell inicial de rendiment(llindar) l qual s'ha d'adaptar l'entrenament(treball i descans). En cada persona la instensitat de l'estimuln haura de ser diferent per
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Planificación Operativa del Turno Matutino en Residencia Geriátrica

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Protocolo de Tareas: Turno Mañana

B1 Turno Mañana

  • 7:30 - Prepara el Baño 1.
  • Revisa la bolsa de ileostomía a Antonia Zazo.
  • Viste a: Isabel Huertas, Jorga Fernández, Ana Falcones, Dadila Fernández, Carmen Sanz. (5 residentes)
  • Viste y asea a: Clementina Martínez, Ángeles Fernández. (2 residentes)
  • 8:00 - Sube el desayuno, prepara el carro de encamadas (8:40) y el Comedor 1 mientras recibe y ubica a las residentes.
  • 8:45 - Desayuno en el Comedor Sala 1.
  • 9:30 - Camilla en el Baño 1.
  • 11:00 - DESCANSO.
  • 11:30 - Sala 1 o pabellón.
  • 13:30 - Prepara el Comedor Sala 1.
  • Vigila la Sala 1 en hora de hábitos, facilita el traslado de residentes a los baños. (Nota: RESIPLUS)

B2 Turno Mañana

  • 7:30 - Baño 1.
  • Reparte pañales.
  • Viste y asea a: Mª Carmen Serrano, Carmen
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Giro a la derecha en educación física

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puntuación el primer saque se realiza desde el lado derecho, y ya una vez comenzados los saques, se van alternando uno a cada lado. En cuanto al tanteo de los puntos, van: 15, 30, 40 y 45 o juego. Si se llega a 40 iguales, sera a diferencia de 2, es decir, si hace un tanto mas es ventaja y si realizas otro mas es juego. sets: es la suma de juegos, para ganarlos hay que conseguir 6 juegos con diferencia de 2. En caso de llegar 6-6 se realiza un tie-break de desempate/ El saque del tie-break lo realiza el jugador de la pareja a la que le corresponda, según el orden que se ha seguido en el set. Hará el saque desde el lado derecho de su pista jugandose 1 punto. A continuación, respetando el orden de saque, se jugaran dos puntos, comenzando
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Signes Vitals: Guia Completa de Freqüència Cardíaca, Respiratòria i Tensió Arterial

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Freqüència Cardíaca (FC) i Pols

La freqüència cardíaca (FC) és un indicador vital que pot veure's alterat per diversos factors:

  • Causes d'augment: Febre, emocions fortes, anèmia, consum de drogues, alcohol o cafeïna.

Classificació de la Freqüència Cardíaca

Mesurada en pulsacions per minut (ppm):

  • Bradicàrdia: Menys de 60 ppm*
  • Normal: 60-80 ppm*
  • Pols accelerat: 81-100 ppm
  • Taquicàrdia: Més de 100 ppm*

Determinació del Pols Apical

Per determinar el pols apical, és necessari un fonendoscopi. Es col·loca a la zona apical, concretament a la línia mitjana clavicular, al 5è espai intercostal esquerre.

Material per a la Presa de Pols General

  • Dits (palpació)
  • Cronòmetre
  • Aparell de mesura de la tensió (esfigmomanòmetre)
  • Paper i bolígraf

Actuació

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Estabilizadores Musculares y Métricas Fisiológicas Clave para el Rendimiento Deportivo

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Estabilizadores Musculares: Locales y Globales

Los estabilizadores musculares son fundamentales para el movimiento y la protección articular. Se clasifican en dos categorías principales: locales y globales.

Estabilizadores Locales

Son músculos profundos y monoarticulares que mantienen la estabilidad de las articulaciones en todas las amplitudes del movimiento. Utilizan la rigidez muscular local para controlar el movimiento excesivo, en particular en las posiciones neutras, donde el sostén capsular y ligamentario es mínimo.

Comprenden los músculos de la capa más profunda que se fijan de forma segmentaria (es decir, sobre la columna, como los multífidos), los cuales aumentan su actividad antes de la acción para brindar protección y sostén.... Continuar leyendo "Estabilizadores Musculares y Métricas Fisiológicas Clave para el Rendimiento Deportivo" »

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Tema 3

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3.2.4. El Ds Psicomotor según J. Le Boulch (Cont) _Las actividades físicas deben ocupar un lugar destacado en la educación de los niños. _La exploración del entorno y el contacto con el problema a resolver, la superación de las imprecisiones para llegar a estabilizar los automatismos para que puedan ser utilizados inconscientemente en nuevos aprendizajes. _El Aprendizaje motor es una puesta en situación del organismo ante el entorno. 3.2.5. La aproximación psicosociobiológica de V. Da Fonseca Para él, la psicomotricidad es el elemento imprescindible para el acceso a los procesos superiores del pensamiento.3.2.5. Fases del Ds infantil según V. Da Fonseca Juicio de experiencias.Comprensión del mundo por procesos cognoscitivos.Verificación... Continuar leyendo "Tema 3" »
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La velocitat

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LA velocitat: és la capacitat de realitzar un o diversos moviments en el mínim temps posible. Factors condicionants: Sistema nerviós -La velocitat de transmissió dels impulsos nerviosos. Es mesura el temps q transcorre des de la captació de l'estímul fins a la resposta motriu.  Sistema muscular -el tipus de fibres (-Blanques o ràpides -Vermelles o lentes -Intermédies) -LA força dels músculs(principalment la dels extensors del tronc superior/inferior) Biomecànic -L'execució técnica Edat i sexe -La velocitat augmenta amb l'edat -Els nois tenen més força q les noies.

CLASES VELOCITATS -LA velocitat de reacció: és la capacitat de realitzar un moviment el més ràpid posible desde que apareix un estímul(auditiu/tactil/visual) Es... Continuar leyendo "La velocitat" »

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Serpiente de nieve

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26.Características de los juegos en el México antiguo y algunos ejemplos.

Practicaban juegos de gran violencia, como el tlachtli o la pelota, que después fueron convertidos en un ritual. Comenzaron a jugar en el 500 a.C.

Tlachtli:

El juego sagrado del perdedor fijo era una fiesta donde dos hombres se disfrazaban de águila y jaguar, respectivamente. Había una plataforma con una estaca en el centro, a ésta, estaba atada la pierna de un guerrero enemigo, con un escudo y una espada desafilada. Los dos la golpeaban hasta que uno la mataba y ese ganaría.

La caza: cuando amanecía, comenzaban a avanzar muy despacio, pendientes de la aparición de algún animal. Al atardecer del último día el que había cazado un venado o coyote le premiaba

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Antropometría newtoniana

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La ANTROPOMETRÍA tiene en cuenta las diferentes dimensiones estructurales de los diferentes segmentos del cuerpo, éstos se miden en individuos estáticos en las posiciones de trabajo fijo (de pie, sentado, etc.), y en movimiento. Los Músculos están formados por células que tienen la habilidad de contraerse en una dirección. La mayoría son largas y delgadas y se conocen como fibras: Músculos voluntarios, lisos, cardíacos.
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